Yeniyetməlik

Yeniyetməlik: fiziologiya və sağlamlığın xüsusiyyətləri

Yeniyetməlik bir insanın həyatında 12-13 ilə 16-18 yaş arasında olan bir dövrdür. Bu dövrdə cinsi vəzilərin olgunlaşması və fəaliyyətinin başlanğıcı ilə bağlı yeniyetmələrin fiziologiyası və sağlamlığında əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir.

Fizioloji yetkinliyin əsas əlamətləri, ikincil cinsi xüsusiyyətlərin görünüşüdür, məsələn, qasıq və aksiller tüklərin böyüməsi, qızlarda süd vəzilərinin inkişafı və oğlanlarda səsin dəyişməsi. Həmçinin bu dövrdə çəki artımı baş verir, yeniyetmələr ildə orta hesabla 3 ilə 5 kq arasında çəki qazana bilirlər.

Yeniyetməliyin əsas təzahürlərindən biri sürətli böyümədir. Yeniyetmələrdə bədənin bütün hissələri, toxumaları və orqanları sürətlə böyüyür və inkişaf edir. Lakin artım tempi eyni deyil. Ən çox diqqət çəkən şey, qol və ayaqların uzunluğunun artmasıdır. Oğlanlarda qolların, ayaqların və çanaq uzunluğunun diametri maksimuma çatdıqdan sonra gövdə uzanır. Bədənin ayrı-ayrı hissələrinin qeyri-bərabər böyüməsi yöndəmsizliyə, yöndəmsizliyə və bucaqlığa səbəb ola bilər.

Yeniyetmələrin sağlamlığının əsas aspektlərindən biri düzgün duruşun qayğısına qalmaqdır. Həmçinin bu dövrdə müxtəlif orqanların funksional pozğunluqları müşahidə olunur. Sözdə "gənc ürək" tez-tez müşahidə olunur, bu, ölçüsünün artması və dinləmə zamanı səs-küyün görünüşü ilə xarakterizə olunur. Tez-tez qan təzyiqinin artması, ürək döyüntüsü, ürək dərəcəsinin artması və nəfəs darlığı müşahidə olunur.

Yeniyetmənin sağlamlığının vacib aspekti düzgün nəfəs almaqdır. Oğlanlarda 10 yaşından etibarən tənəffüs növü qarın, qızlarda torakal və qarındır.

Yetkinlik dövrü əhəmiyyətli fizioloji və psixoloji dəyişikliklər dövrüdür. Yeniyetmələrin sağlam həyat tərzinə və düzgün qidalanmasına xüsusi diqqət yetirməsi, eyni zamanda fiziki aktivliyə və duruşuna diqqət yetirmələri vacibdir. Valideynlər və müəllimlər də yeniyetmələrə həyatlarında baş verən dəyişikliklərə uyğunlaşmalarına kömək etməli və bu müddət ərzində onlara dəstək olmalıdırlar.