むくみ解消のためのまぶたのマッサージ (日本語)

親愛なる読者の皆さん、こんにちは！今日は、むくみに効果的なまぶたのリンパマッサージのやり方をお伝えしたいと思います。この手順は、目の下のたるみを取り除く方法を探している人だけでなく、目の下のしわの数と深さを減らしたい人にも役立つことにすぐに注目する価値があります。これらの問題を解決するには、リンパの流れを良くするマッサージが最適です。

目の周りの皮膚は非常にデリケートで傷つきやすいため、いかなる操作も慎重に行う必要があります。この記事で説明するのは、まさに自宅での手順の正しく一貫した実装です。そして最後に、私がプロのマッサージ師から教わった、顔全体のむくみを解消するとっておきのテクニックをご紹介します。

むくみの原因について簡単に説明すると、

朝起きると目の下にクマができていることが多い場合は、その原因を必ず調べてください。ほとんどの場合、これは心血管系と排泄系の機能によるものです。むくみが時々現れる場合は、化粧品を一晩つけたままにしたり、前の晩に塩辛い食べ物を食べすぎたり、寝すぎたりしたことが原因である可能性があります。

目の下のクマやあざの原因を探る必要があります。しかし、いずれにせよ、目の下のたるみをすぐに取り除くために朝に一連の対策を講じる価値はあります。リンパドレナージュマッサージも欠かせません。リンパ管からの体液の流出を改善し、肌の弾力性を維持します。

目の周りのマッサージ - 種類

目の充血除去マッサージには次の 2 種類があります。

もちろんどちらもサロンで行うことができます。しかし、美容師を訪問するのに十分な時間はなく、場合によってはお金もないため、自宅で自分で問題を解決する必要があります。ハードウェアのアイマッサージには、振動メガネマッサージャーが最適です。私自身はそのようなデバイスを使用する必要はありませんでしたが、妹を含む多くの人のレビューによると、これは非常に価値のあるものです。肌へのプラスの効果に加えて、このマッサージャーは心地よいリラックス効果ももたらします。

手動マッサージで目の下のたるみを取り除く方法は？誰でもマスターできる簡単なテクニックがあります。この手順には、できれば午前中に10〜15分を割り当てる必要があります。 1週間かそれより少し長く毎日続けてください。

原則として、この期間中に状態は正常に戻ります（もちろん、原因が腎臓や心臓に非常に深刻な問題がある場合を除きます）。コース終了後は週に1回のメンテナンスで十分です。夕方にリンパドレナージを行うと、むくみやあざ、シワの予防にもなります。

まぶたの充血除去マッサージのやり方

リンパドレナージマッサージのテクニックを習得しやすくするために、段階的に分析していきます。

最初に行う必要があるのは、泡またはジェルウォッシュで顔をよく洗うことです。目の周りを強壮剤で拭き、まぶた用の特別な製品を塗布します。これは、アイクリーム、栄養マスク、美容液、または化粧用オイル (ブドウやアーモンドなど) です。肌によく浸透したクリームを塗ったら、しばらくしてから塗り直してマッサージを続けてください。

アイマッサージは両手で両目を同時に行います。 2本の指（人差し指と中指）を時計回りに使って、目尻、つまりこめかみを円を描くように動かします。
同じ指を使って、こめかみから鼻の方向に向かって目の下の皮膚を優しく押します。このテクニックを3回繰り返します。次に、上まぶたに移動し、同じ圧力を逆方向（目頭から目尻へ）に加えます。
次のテクニックは、4 本の指の腹を同時に使用して実行されます。数秒間、下まぶたを押し、次に上まぶたも押します。
人差し指と中指を使って、こめかみから鼻にかけて下まぶたを軽くたたき、次に上まぶたを反対方向に軽くたたきます。
このテクニックは「ロール」と呼ばれます。中指を肋骨の上に置き、爪をこめかみに向けます。皮膚から持ち上げずに、爪が鼻の方向を向くように指で転がします。動きは目の下の骨に沿って行われます。このようなロールでは、目の内側の角に到達する必要があります。この手順を4〜5回繰り返します。
前のマッサージ動作を上まぶたに対して正確に繰り返します。それは眉の下の領域で行われますが、反対の方向、つまり鼻からこめかみまでです。
中指を使って目尻を軽く10回押し、上記と同じように下まぶたに沿って「ローリング」します。目頭部分を10回押し、目尻に沿ってこめかみに向かって「ローリング」します。それは8〜10回繰り返される円であることがわかります。
人差し指と中指を使って、眉の上のラインと頬骨の上部をつかみ、眼輪筋に沿って軽く動かします。方向は同じです。こめかみから鼻に向かう下の線に沿って始まり、鼻からこめかみまで上の線に沿って続きます。
最後のテクニックは、前の段落と同じ方向に指先で軽くタップすることです。
マッサージ後は再度洗顔し、コントラストバスに入ります。これを行うには、冷水を手のひらに取り、顔をその中に8〜10秒間保持します。それからまた暖かい場所で。この手順を10〜12回繰り返します。

最後に、まぶた用乳液を肌に軽く塗ります。一般に、最大限の効果を得て、より短期間で目の下のたるみを除去するには、特別な製品を使用することをお勧めします。たとえば、Neolid エマルジョンは非常に優れていることが証明されています。この製品の生化学的組成は、目の下の腫れやあざを解消するために特別に選択されています。この軽いクリームは皮膚の呼吸を可能にし、さらにリンパ管と毛細血管の機能を改善し、問題の解決を保証します。

顔全体のむくみを取る方法

さて、冒頭で述べた顔全体のトリックについてです。症状を素早く緩和するのに役立ちます。私は何年も前に先生からマッサージの講座を受けてこの急行法について学びました。これを実行するには、親指を曲げて中指骨を額の中央にしっかりと押し付ける必要があります。次に、皮膚を絞るように指をこめかみに向かって広げます。次に、伸ばした親指を鼻翼に押し当て、頬骨に沿って横に動かします。

3番目のステップは、指をさらに低い位置、つまり口角に置き、さらに耳に向かって横に力強く動かします。次に、曲げた親指を下唇の下のあごの中央に置き、唇に導きます。つまり、すべての動きは中心からリンパ節までの伝統的なマッサージラインに沿って行われます。

親指の第一関節を使った目のリンパマッサージです。開始点は目頭です。眉稜に沿って中程度の圧力で円を描くように動かし、次に下まぶたの下の骨に沿って動かします。すべての動きを2〜4回繰り返すだけで十分で、顔の腫れは本当に消えます。

このマッサージ手順は依然として力を入れて行われるため、あまり頻繁に行うことはお勧めできません。これは敏感な顔の皮膚にはあまり有益ではありません。しかし、臨時の特急手段としては非常に効果的です。私自身、顔の腫れによる重さを感じるアレルギーの季節に、この鼻づまり除去マッサージを時々利用します。

結論として、まぶたのリンパドレナージに関するビデオを見ることをお勧めします。その中には、自家製マッサージ療法の良いレシピやその他の役立つ情報が含まれています。

目の下の腫れは、睡眠不足や睡眠不足、体の代謝プロセスの障害、疲労や病気の兆候の結果である可能性があります。むくみを取り除き、肌の弾力とハリを取り戻すために、リンパドレナージマッサージ技術が使用されます。シンプルで効果的な手順は、禁忌がない場合、サロンでも自宅でも行うことができます。

リンパドレナージュマッサージの効果

リンパドレナージはリンパの動きを活性化し正常化することを目的とした施術です。リンパの流れの障害は血管の閉塞を引き起こし、組織内に過剰な体液の蓄積、腫れ、浮腫、および青白い肌の出現を引き起こします。皮膚に対する機械的効果により、リンパの流れが改善され、血管の収縮が解消され、その結果、毒素、あざ、しわ、腫れが自然に除去されます。

定期的なマッサージは、不眠症やストレスの影響に対処するのにも役立ちます。目の周りのマッサージ後：

組織の再生が改善します。
コラーゲンの生産が増加します。
細胞レベルでの代謝が加速します。
上まぶたのたるみの重症度が軽減します。
まぶたの腫れが減少します。
表情ジワが消える
目の下のクマやあざが消えます。
肌の色と状態を改善します。
マッサージ行為の結果として、視神経がリラックスし、視力の改善につながります。
気分を改善します。
頭痛が減ります。

目元だけでなく顔全体をマッサージすると、ほうれい線や深いシワも改善できます。

リンパドレナージマッサージを行うと、頬のたるみや顔のむくみが解消され、体操と組み合わせることで視力が向上し、目の表情が豊かになります。

マッサージ効果のメカニズム

マッサージの効果は、皮下の筋肉と皮膚への影響によって説明されます。最初のタイプの影響は神経反射です。セッション中、皮膚、血管、筋肉にある神経終末が刺激されます。彼らのイライラは、脳に向かう衝動の出現につながります。それらは組織の再生プロセスの活性化を引き起こします。

体液性の影響により、健康にとって重要な物質であるヒスタミンとアセチルコリンが生成されます。それらは遊離状態になり、すぐに血液に吸収され、すべての臓器や組織に広がります。ヒスタミンは血管の状態を改善し、代謝プロセスを促進し、アセチルコリンは神経系、血管の緊張、筋肉組織、内臓の機能を改善します。

機械的作用によりうっ血が解消され、呼吸と皮膚の状態、筋肉組織の弾力性と硬さが改善されます。

適応症と禁忌症

目元のリンパドレナージマッサージは次のような方におすすめです。

慢性疲労;
過労;
睡眠の問題。
腫れを含むボトックスやその他の美容処置の後。
目の下のクマ。
皮膚の弛緩;
加齢に伴う皮膚の変化。
血液循環が遅い。

マッサージセッションは安全ですが、いくつかの禁忌があります。

精神障害;
目の粘膜の病気;
治療領域における皮膚疾患;
腫瘍学。

風邪、高血圧、体温の上昇がある場合は、セッション前に医師に相談してください。サロンの美容師が行うハードウェアのリンパドレナージマッサージは、皮膚科医や眼科医への事前相談が必要です。

どのくらいの頻度で使用すればよいですか?

手動およびハードウェアのリンパドレナージマッサージを使用して、目の下のたるみを取り除くことができます。より簡単な方法は手動であり、家庭でも使用できます。ハードウェアには特別なスキルだけでなく、高価な機器も必要です。

マッサージの種類に関係なく、メンテナンスセッションは20～25歳という早い年齢から始めることができます。この年齢では、最初の顔のしわが現れ、コラーゲン生成が徐々に減少し、皮膚の状態が悪化します。目の周りは加齢に伴う変化が最初に現れる部位で、これはコラーゲン線維が豊富に含まれているためです。それらは容易に伸びて、顔のしわを形成します。

リンパドレナージフェイシャルマッサージは、望ましい結果が得られるまで毎日行う必要があります。各セッションの所要時間は 10 ～ 30 分です。手続きは午前中に行います。メンテナンスマッサージセッションは3〜4日ごとに実行できます。

マッサージの技術とテクニック

むくみに対する主なマッサージ方法は、たたく、なでる、深くマッサージすることです。スクラブ、ジェル、または洗顔料を使用して、ミセラー水で皮膚を洗浄することによって、浮腫防止マッサージを開始する必要があります。その後、保湿マスク、美容液、または化粧用オイルを塗布します。

基本的な練習セット

マッサージにはいくつかのテクニックがあります。最初のものには 7 つの演習のセットが含まれています。作業中は、上まぶたのすべての動きは目頭から外側に向かって行われます。下まぶたも同様に処理します。

人差し指と中指の腹を使って、目尻を時計回りに軽く動かします。それぞれの目に - 10〜12回繰り返します。同じ指を使って、皮膚がずれないように下まぶたと上まぶたに軽く圧力をかけます。 5回繰り返します。次のエクササイズでは、肌の赤みを防ぐために追加のオイルまたはクリームを塗る必要があります。 4本の指の先端を使って、最初に上まぶたを押し、次に下まぶたを押します。 1 回押すごとに約 15 秒間持続します。その後、指先で3～5秒ほど軽くたたいてください。

次に、こめかみの目尻に人差し指を置き、爪がこめかみ側を向くようにします。指は回転し、爪は鼻の方向を向いています。動きはゆっくりとし、15 ～ 18 秒かかります。涙管から目の周りを人差し指の腹で反時計回りに中程度の圧力で動かします。 6〜7回繰り返します。中指の先を使って涙管の近くのポイントを 10 回押し、目の周りを動かします。鼻梁近くの目尻を押してエクササイズを完了します。

指先を使って、こめかみと眼窩の下端から始まり、眉の上と目の上端を含む眼輪筋の領域全体を一周します。軽く叩く動作で仕上げます。

水と温水で洗い流すことで一連のエクササイズが完了します。

チベットリンパドレナージ複合体

2〜3秒間しっかりと目を閉じ、目の筋肉をリラックスさせます。まぶたを開けて上を向いてください。約60秒間保持してリラックスします。次の練習は、目を閉じたまま人差し指の先端で眼球を押すことです。 12回から16回押してください。目を開けずに、指をまぶたに押し当てます。内なる視線は上に向けられます。指はまぶたを上げる動きを模倣します。このエクササイズを8〜11回繰り返します。

薬指は目の内側の角に置きます。指を時計回りにゆっくりと動かします。 30 秒間素早く点滅してエクササイズを完了します。推奨される繰り返し回数は 6 回です。

最後のエクササイズ - 中指で目尻を軽く 10 回押し、下まぶたに沿って鼻筋を 10 回押します。コンプレックスの後はコントラストウォッシュもおすすめです。

スプーンを使ってマッサージする

実行するには、事前に冷却した通常の大さじが必要です。脂肪の多いクリームを冷たいデバイスに塗ります。スプーンを鼻涙溝に置き、こめかみに向かってジグザグに動かします。こめかみの部分を数回押してから、耳に移動します。

各マッサージ動作を 3 ～ 5 回繰り返します。

道教の訓練

この簡単なエクササイズでは、指の腹だけを使って目の周りの皮膚を外側から始めて軽い圧力を加えます。指で7〜8周の円を描く必要があります。適度な圧力で右回りと左回りにストロークを行い、軽くたたくことで仕上げます。

朝の抗浮腫コンプレックス

マッサージは早くて効果的です。それは、主要なポイントを特定することから始まります。

1つ目は顎のくぼみの中央にあります。
2つ目は頬結節にあります。
3つ目は眉毛から指2本分の位置にあります。

これらのポイントを 1 つずつ調整して、指が顔に星を描くようにします。

中指の先で目尻を押し、鼻筋に移動します。眉の下を鼻筋からこめかみに向かって軽くこすったり、トントンと叩いたりします。次に、眉の上の領域を鼻梁に向かって動かします。そしてそこから下まぶたの端に沿って目頭に戻ります。すべての動きは軽い圧力で実行されます。

演習は3回繰り返されます。完了後、まぶたにパセリの注入を適用することをお勧めします。これは皮膚をリフレッシュし、必須栄養素で満たします。

自宅で定期的に目のマッサージを行うと、しわの数が減ったり、しわの出現を防ぐことができます。

手順中は、特別なアイクリームを使用し、すべての動きを非常に注意深く実行することをお勧めします。目の周りの皮膚は敏感なので、不用意に圧迫するとあざやあざができることがあります。まぶたの上部は下部よりも強い衝撃で治療できます。正しく実行された場合、マッサージの最初の結果は10〜12回の手順後に顕著になります。

リンパドレナージは、流れを加速し、体の特定の領域でのリンパの蓄積を避けることができる処置です。美容環境において最も一般的なのは、リンパ管内の液体の停滞によって形成される目の下の腫れに対するリンパドレナージマッサージです。この問題は非常に一般的であるため、すべての女性がこの手順の技術を習得する必要があります。肌の美しさと若さを維持するための目の下のリンパドレナージマッサージについて説明しましょう。結局のところ、目の下のクマをマッサージする方法を知りたくない女性はいないでしょう？

目の下のドレナージマッサージの効果

生活習慣の乱れや睡眠不足、運動不足などが原因でリンパ管が詰まります。液体、毒素、その他の有害物質がそれらの中に蓄積し始めます。これにより、まず目の周りにクマが現れ、次に腫れが形成され、皮膚の老化が促進されます。

目の下の適切かつ定期的なマッサージは、組織内の体液循環を刺激します。これは、皮膚の状態とその再生能力の両方に有益な効果をもたらします。さらに、細胞の活動が増加し、顔のシワの発生を防ぎ、肌の引き締まりと弾力性を高めます。

目の筋肉の緊張も高まります。この手順のおかげで、目の調節能力、反応速度、焦点合わせ能力が大幅に向上します。また、コンピューターに向かって 1 日過ごした後や、視覚的な集中力が必要な仕事の後にストレスを軽減するのにも最適な方法です。一般に、若さと美しさを維持するために、目の下のクマを解消するための目のマッサージは、すべてにおいて完全な効果があります。

目の下のしわのマッサージは、25歳以上の女性に特に効果的です。この期間中、皮膚の状態は著しく悪化するため、サポートが必要です。マッサージはどのように役立ちますか?目の下のしわを取り除き、視神経の緊張を和らげます。同時に、副作用を恐れる必要はありません、この手順は完全に安全です。

ただし、既存の禁忌については覚えておいてください。腫れが複雑な（おそらく慢性的な）病気によって引き起こされている場合、目の下の円のリンパドレナージマッサージは役に立ちません。緑内障などの視覚器官の機能に重大な異常がある場合も、この処置は控えた方がよいでしょう。

目の下のドレナージマッサージのやり方は？

すべてのテクニックは、手動とハードウェアによる目の下のリンパドレナージマッサージの2つの主なタイプに分けられます。 1つ目は、専門の美容師と自宅の両方で実行できます。ハードタイプは専門クリニックやエステサロンのみで取り扱いがあります。どの都市でも、目の下のたるみを解消するこのようなマッサージを試す機会が与えられます（ペンザとモスクワを含む）。同時に、どちらのタイプの有効性も相手に劣りません。

ハードウェア処置は、微小電流療法、高周波照射、電気泳動などの特別な医療技術を使用して実行されます。影響方法が広範囲にわたるため、このタイプの処置には手動による処置よりもはるかに多くの禁忌があります。ただし、場合によっては、ハードウェア介入のみが身体のリンパ系および水交換系の機能の問題を修正できる場合があります。いずれにしても、サロンに行って目の下のたるみをハードマッサージしてもらうには、専門家（そもそも眼科医や皮膚科医）に相談する必要があります。

手動タイプの方が一般的です。これらのテクニックは、古代中国の医学コレクションやチベットのヒーラーの写本で言及されています。そのため、今日では目の下のしわを手動でマッサージする方法やテクニックが非常にたくさんあります。ちなみに、これらのテクニックは顔だけでなく全身のリンパの流れを改善するためにも使用されます。女性であれば誰でも自宅で手動リンパドレナージマッサージを行うことができます。

目の下のあざを治すマッサージ法

手順を正しく進めるためには、影響を受ける必要がある特別なポイントの位置を知る必要があります。しかし、目の下のクマに対する正しいマッサージ方法を知ることはさらに重要です。ここでは、日出ずる国の美容師が人類の公正な半数を助けに来ます。この問題に対処するために、体のリンパ系の働きに基づいた日本の技術が最もよく使用されます。

技術は非常にシンプルで、目の下のあざのマッサージにはそれほど時間はかかりません。マッサージラインに沿って、円を描くように皮膚を軽くマッサージする必要があります。これらのラインはまぶたのラインに沿って伸びています。上まぶたに沿って鼻梁からこめかみまで、逆に下まぶたに沿って目の端から顔の中心まで移動する必要があります。動きはスムーズかつソフトでなければなりません。手順の開始と終了は、眉下の領域を軽くたたき、目頭の部分をより強く押します。

気をつけて！この部分の皮膚は非常にデリケートです。あまりにも強く押しすぎると、目の下のクマからのマッサージが顔への拷問になってしまいます。

目の下のクマのための別のタイプのマッサージ

この方法を試す前に、目の周りの治療ポイントの位置をよく理解してください。このタイプのマッサージは、特定の場所に効果があるため、指圧と呼ばれます。手順の前に、冷水で顔を洗い、顔の筋肉を十分にリラックスさせてください。

目の下のクマからのフェイシャルマッサージのポイントは、こめかみの部分、目頭、下まつげの成長線に沿って集中しています。美容師やマッサージセラピストは、直線的な動きを避け、軽くたたいたり圧力をかけたりすることをお勧めします。

目の下のクマのためのドレナージマッサージのより複雑なバージョン

これは目の下の指圧ドレナージマッサージと同じですが、ここでは指先の代わりに通常のスプーンが使用されます。ツールのサイズは自分で決めてください。重要なのは、自分が快適であることです。スプーンは加熱する必要がありますが、加熱しすぎないように、40度を超えないようにしてください。前の方法で説明したのと同じ領域にそれらを適用します。

難しいのは、器具の温度を常に維持することです。金属はすぐに冷えるので、すべての利点はまさに金属から発せられる熱にあります。火傷に注意してください！

目の下のたるみを解消するリンパドレナージュマッサージ

目の下の腫れを解消するフェイシャルマッサージを行うと、あざだけでなく、顔のこの部分の腫れも取り除くことができます。この目的のために正確に実行される手順はもう少し複雑なので、さらに詳しく検討します。目の下のたるみをマッサージで解消するには？実際には、たくさんのテクニックや方法があります。各美容師はすべてを異なる方法で行います。しかし、影響の原理は常に同じなので、目の周りの適切なマッサージのための「平均的な」公式を導き出すことができます。詳細な手順は次のとおりです。

まず、メイクやその他の汚れをしっかりと落とします。腫れぼったい目のマッサージには、皮膚が自由に呼吸できるようにする必要があります。専用のクレンザーを使用することをお勧めします。フォームやジェルを選択するときは、肌のタイプ、年齢、個人の特性 (アレルギー) を考慮してください。
清潔な肌に、この部分専用の特別なクリーム/美容液/マスクを塗ります。目の周りに潤いを与え、栄養を与えます。繰り返しますが、手段は純粋に個別に選択してください。
目の下の腫れに対するマッサージ自体を始めます。同時に、左右のこめかみを人差し指と中指の腹で円を描くように10回動かします。目の一番外側の角で時計回りに回転させます。
下まぶたに沿って、同じ指先で一連の軽い圧力を加えます。角から鼻に向かって移動する必要があります。皮膚を押したときに皮膚が盛り上がったり、しわが寄ったりしてはいけません。両側で同時に 3 回繰り返します。
上まぶたにも同じことを行います。ただし、鼻筋からこめかみまで、反対方向に動かす必要があります。 3 つのアプローチを実行します。
保湿剤をもう少し多めに塗ると、目の腫れに対するリンパドレナージフェイシャルマッサージを行う際に皮膚が伸びるのを防ぐことができます。次に、鼻と平行に垂直に配置した4本の指の腹を下まぶたに置きます。皮膚を 5 ～ 7 秒間押してから、前の手順を繰り返します。
中指の腹を使って、下まぶたに沿って「ローリング」します。これを行うには、パッドを鼻に当てて指を外側の角に沿って置き、回転運動をしながら爪で鼻の方向に回転させます。このような回転運動をしながら、目の内側の端まで歩きます。
中指で目尻を押し、軽くたたいた後、目の下の突き出た骨に沿って歩き、眉毛に沿って続けてこめかみに戻ります。このような円を5回繰り返して、目の下の袋をマッサージします。
軽い回転ジェスチャーで、眼窩の周囲に沿って、下から頬骨の突き出た部分に沿って、上から眉毛に沿って移動します。 5回繰り返します。
前の段落で説明したのと同じ方向に一連のパッティングを実行します。
再度洗い流して目の下のむくみマッサージは完了です。今回のみ、もう少し時間を費やす必要があります。顔にコントラストバスのようなことをする必要があります。冷水で 10 秒間、温水で 10 秒間過ごします。顔の筋肉を休ませ、肌の調子を取り戻すために、このステップを 3 ～ 4 分間続けるのが最善です。

エクササイズの間に休憩をとることはお勧めできません。すべてのアクションは継続的に実行する必要があります。目の下の袋のマッサージは、すべてのエクササイズを定期的に繰り返した場合にのみ効果的です。

目の下のクマを取り除く方法に関するその他のヒント

目の下のリンパドレナージマッサージなどの施術時間は10～20分を超えないようにしてください。より短期間で望ましい効果を得るには、定期的に実行する必要があります。毎日午前中に行うことをお勧めします。睡眠中は体が休まり、リンパの流れが促進されるため、寝る前に一連の運動を行うことはお勧めできません。

カモミール、イラクサ、カレンデュラを煎じた氷でこすって目の下のクマのマッサージコースを一緒に行うと、肌にビタミンや栄養素がさらに与えられます（そしてもちろん、朝すっきり目覚めることができます））。

鏡で望ましい結果を確認したら、目の下のマッサージを予防策のレベルまで減らします。この手順を週に1〜2回繰り返します。そして、肌の健康と美しさを維持するには、一度のマッサージだけでは十分ではないことを覚えておいてください。常に十分な睡眠をとり、正しい食事をとり（塩分の摂取量も減らす）、日中はできるだけ活動するようにしてください。そうしないと、目の下のたるみのリンパドレナージマッサージはあまり効果がありません。

この手順をやりすぎないで、常に目の下のドレナージマッサージを行ってください。アルコール飲料の大量摂取によるパーティー後のむくみ、または単に体内の過剰な水分によるむくみは、まだこれらのテクニックに頼る理由にはなりません。

結論として、この手順は他の手順と同様に、注意と集中力が必要であることを付け加えておきます。手順の途中で休憩を取らず、記載されているすべてのルールに従い、急いですべてを早く終わらせないでください。目の周りの皮膚は非常に敏感でデリケートなため、傷つきやすいです。つまり、目の下のリンパドレナージマッサージを行う際には細心の注意が必要です。インターネット上にたくさんあるビデオでは、すべてのトリックと秘密が明確に示されています。

自分の行動の正しさに疑問がある場合は、専門家に相談してください。有能な美容師は、目の下のたるみのマッサージを正しく行うだけでなく、その方法と何をすべきかも教えてくれます。自分の肌に気を付けて自分を愛しましょう！

むくみ解消のためのまぶたのマッサージ