さまざまな感情状態に合わせたマッサージ (強壮と鎮静)

マッサージは人の感情状態を正常化するために広く使用されています。心地よいマッサージの助けを借りて、過度の感情的および肉体的ストレス、興奮、不眠症を和らげることができます。それどころか、トニックマッサージは人体に刺激効果をもたらし、無関心、眠気、無気力を取り除き、活力とエネルギーの急増を引き起こします。

トーニングマッサージ

トーニングマッサージは10〜15分間行われます。マッサージセッション中には、もむ、絞る、断続的な振動パーカッションテクニック（エフフルラージュ、チョップ、パッティング）などのテクニックを使用する必要があります。テクニックは精力的に、速いペースで実行される必要があり、深く、しかし同時に痛みや荒さがあってはならない。

トニックマッサージを実行するときは、厳密な順序に従う必要があります。最初に背中の部分、次に骨盤部分、太ももの後ろをマッサージする必要があります。次に、胸部、太もも前面、下肢をマッサージします。

戻る。最初に深いストロークを実行し、次に重りで絞る必要があります。次に、両手を使って手のひらの付け根か拳の部分でこすります。背中の表面全体を撫でたりこすったりする必要があります。次に、手のひらのかかとを使って背中の長い筋肉をもみ、4本の指の腹を使って肋間をこすります。

広背筋は二重円揉みでマッサージする必要があります。次に、断続的な振動テクニックが実行され、その後、拳に握りしめられた手の指の中節骨で櫛のようにこすります。背中のマッサージは、手のひらの付け根をらせん状にこすることで完了します。

骨盤部分と太ももの裏側を、櫛のような方法でこすります。この後、マッサージを受ける人は仰向けになります。

胸部マッサージは、絞る、揉む、断続的な振動テクニックを使用して片手で実行されます。

大腿部前面のマッサージは、重りで絞る手技と、握りこぶしを握った指の中節骨で櫛状に擦る（直線と螺旋）、および断続的に振動させる手技で行います。 。これらのテクニックは太ももの内側にはお勧めできません。その後、ダブルレギュラーニーディング、ダブルリングニーディング、ダブルバーニーディングなどの混練技術を使用します。

腓腹筋と前脛骨筋は、絞る、通常の揉む、振る、振るなどのテクニックを使用してマッサージされます。

心地よいマッサージ

心地よいマッサージを5〜10分間行う必要があります。演じる際には打撃技は使えない。

心地よいマッサージには、セッションの大部分を占めるストローク、表面の揉みほぐし、揺すりなどのテクニックが含まれます。各部位のマッサージは撫でて終わります。

ストロークは背中の部分から始めて、次にこのテクニックを臀部と太ももの裏側に適用します。次に、広背筋を二重に円を描くように揉みほぐし、その後ストロークを行います。

次に、首、後頭部、頭皮の部分を撫でる作業に移ります。その後、同じ箇所を指先で円を描くように揉みほぐします。首と頭のマッサージは撫でて終了します。

次の段階では、撫でることから始めて臀部のマッサージを繰り返します。次に、この領域を揺する必要があり、それから太ももの後ろのマッサージに進むことができます。この領域のマッサージには、撫でたり、揉んだり、振ったり、再度撫でたりすることが含まれます。

胸のマッサージは撫でることから始まります。次に、太ももを撫でる必要があります。この後、胸のマッサージに戻り、振って通常の混練技術を実行する必要があります。吸収して胸のマッサージを終了します