셀러리의 장점: 미용과 건강에 대한 특성

셀러리는 고기와 생선 요리의 향신료로 요리에 널리 사용됩니다. 또한 놀라운 수프, 샐러드 및 소스를 만듭니다. 우리는 가장 독창적인 셀러리 요리를 모았습니다!

셀러리는 완전히 먹을 수 있는 야채입니다. 뿌리, 줄기, 잎자루, 잎 등 모든 부분을 먹을 수 있습니다. 셀러리는 매운 향과 약간의 견과류 맛이 있어 요리와 약리학에 널리 사용됩니다.

셀러리의 건강상의 이점:

1. 항 알레르기, 완하제, 방부제 및 토닝 특성이 있습니다.
2. 비타민 C 함량 덕분에 혈액 순환을 회복하고 혈압을 정상화합니다.
3. 철, 마그네슘 및 칼슘은 면역 체계를 향상시킵니다.
4. 셀러리는 혈액 내 헤모글로빈 수치를 증가시키고 부종 방지 효과가 있습니다.
5. 기억력 향상, 노인성 치매(알츠하이머병) 예방
6. 신경계에 유익한 효과가 있으며 "스트레스 호르몬"의 함량을 감소시킵니다.
7. 대사 장애를 치료합니다.
8. 셀러리의 루테올린은 최대의 항염증 효과를 가지며 신체의 회춘을 촉진합니다.
9. 셀러리에는 발암 물질을 중화할 수 있는 물질인 프탈라이드와 폴리아세틸렌이 포함되어 있습니다.
10. 셀러리 뿌리는 효능을 높이는 데 사용되는 강력한 최음제입니다 (그런데 남성뿐만 아니라 자극 효과도 있습니다).
11. 셀러리는 고통스러운 월경과 폐경을 겪는 여성을 돕습니다.

체중 감량을 위한 셀러리

셀러리는 체중 감량을 위한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 100g당 16kcal만 함유하고 있으며 가장 중요한 것은 소화할 때 획득하는 것보다 에너지가 몇 배 더 많이 소비된다는 것입니다. 셀러리에는 식이섬유도 함유되어 있어 마음껏 섭취할 수 있습니다. 이 식물을 기반으로 한 많은 다이어트와 단식일이 있습니다.

미용에 유용한 특성:

1. 노폐물과 독소를 제거하여 좋은 피부 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 치아와 손톱의 모양을 개선합니다.
3. 셀러리는 항산화제이며 활성산소와 싸우고 신체의 노화를 늦춥니다.
4. 나는 화장품에 셀러리 주스를 항염증제 및 항여드름제로 적극적으로 사용합니다.

뷰티 레시피:

1. 지성 피부를 위한 퓨리파잉 마스크.
2. 활력을 되찾아주는 마스크.
3. 건조한 피부를 위한 영양 마스크.
4. 토닝 화장품 얼음.
5. 지친 피부를 위해 스크럽하세요.

셀러리 섭취에 대한 금기 사항: 궤양, 위염, 위산도 증가, 혈전 정맥염, 정맥류, 임신 및 수유.

셀러리에 대한 흥미로운 사실:

1. 셀러리의 얇은 줄기 2개에는 비타민 A와 C 일일 섭취량의 15%가 들어 있습니다. 그리고 셀러리 2테이블스푼에는 권장 섭취량인 비타민 일일 섭취량의 150% 이상이 함유되어 있습니다.

2. 셀러리는 담배를 피우는 여성들에게 구세주입니다. 독소를 제거하는 데 도움이 되며 담배 연기에 포함된 발암 물질을 중화시키는 데에도 도움이 됩니다. 담배를 피우신다면 셀러리는 필수품입니다.

3. 셀러리에는 암 예방에 필요한 귀중한 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 셀러리는 암환자의 건강을 유지하는데 가장 효과적인 식품 중 하나입니다.