진지하게 역도를 하는 운동선수의 결과 역학

이전 기사에서 우리는 이미 역도 선수의 평균 성과를 예측하고 종합적인 계획을 세우는 문제를 다루었습니다. 위의 계산을 용이하게 하기 위해 계산표를 제안했습니다. 이제 우리는 운동선수의 성과가 계산된 평균에 가까울 경우 어떻게 해야 하는지 이미 알고 있습니다. 운동선수 결과의 역학이 표에 제시된 평균 데이터와 다른 경우, 수년간의 훈련에 따른 결과의 증가 가능성을 보여주는 표를 사용하여 예상 성과를 결정할 수 있습니다.

예를 들어, 16세에 훈련을 시작한 키 160cm의 경량 운동선수는 4학년 말까지 총 255kg(가능한 267.5kg 대신)의 결과를 달성했습니다. 이 표에서 훈련 5년차에는 약 34개의 기존 단위가 증가할 수 있음을 알 수 있습니다. 단위 (초보자 평균 15.6세 및 16.6세). 결과는 307 Conventional입니다. 단위 (255kg) 34를 더하면 5년차 말까지 가능한 결과인 341개의 기존 단위를 얻을 수 있습니다. 단위 또는 275kg.

역도 선수가 1년 안에 달성하려고 계획하는 종합 더블 종목의 결과는 그가 현재 수행하고 있는 체급 카테고리가 아니라, 앞으로 자신의 키에 따라 경쟁하게 될 체급 카테고리에 따라 결정되어야 합니다.

테이블에 1, 평균 이득 외에도 수년간의 훈련 동안 결과의 최대 증가가 제공됩니다. 자연스럽게 질문이 생깁니다. 연간 평균 증가가 아니라 가능한 최대 증가를 계획하는 것이 더 바람직할까요? 사실 수업의 처음 5-6년 동안(표에 표시된 결과의 평균 성장률에서도) 성취도가 가장 크게 증가하므로 가능한 최대 결과를 계획할 필요가 없습니다. 5~6년 후, 연간 성과 증가율이 감소하기 시작하면 매년 최대한의 성과 증가를 달성하기 위해 노력하는 것이 당연할 것입니다. 이 기간부터 해당 연도의 가능한 최대 결과 증가에 대한 계획이 시작됩니다.

예를 들어, 3년차 말 결과가 287.5kg인 운동선수의 훈련 4년차에 가능한 결과를 계획해 보겠습니다. 4년차에는 315kg(27.5kg 증가)에 도달할 예정이다. 바이애슬론의 결과가 점진적으로 증가하고 매달 증가량이 2.5kg(27.5kg: 훈련 11개월)이 되어야 한다고 가정해 보겠습니다. 즉, 더블 이벤트의 총 달성량은 첫 번째 달 말까지 - 290kg, 두 번째 - 292.5, 세 번째 - 295, 6번째 - 305kg 등이 될 수 있습니다.

해당 연도의 결과가 267.5kg에서 287.5kg으로(20kg씩) 증가하면 매달 증가하는 양은 1.8kg이 됩니다. 그런 다음 더블 이벤트의 총 달성 목표는 다음과 같습니다: 3개월 말까지 - 272.9kg 및 6일 - 278.3kg. 이 결과는 추가 계산에서 2.5kg의 배수로 반올림되지 않습니다.

월별 가능한 결과를 그래픽으로 결정하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 이를 위해 초기 데이터(287.5kg 또는 267.5kg)와 계획 데이터(315kg 또는 287.5kg)를 1월 초와 11월 말 그래프에 표시한 후 직선으로 연결합니다. 선. 각 달에 달성할 수 있는 총 바이애슬론 결과는 그림 1에 나와 있습니다. 1.

종합 종목의 결과에 따라 스내치와 클린 앤 저크에서 달성 가능한 성과가 결정됩니다. 이 경우, 그들은 100:128 비율로 표현되는 스내치와 클린 앤 저크 결과의 최적 비율에서 진행됩니다.

첫 번째 예에서는 첫 달에 290kg의 결과가 가능합니다. 양(290kg)의 경우 기존 228입니다. 단위

(100 + 128)이면 스내치는 127.2kg, 클린앤저크는 162.8kg(290kg~127.2kg)이 된다. 스내치 앤 클린 앤 저크와 이후 몇 달 간의 결과도 결정됩니다. 두 번째 달에는 128.3kg과 163.7kg(양 292.5kg), 세 번째 달에는 129.4kg과 165.6kg(양 295kg)이 됩니다.

일년 중 매달의 스내치 앤 클린 앤 저크 결과는 첫 번째 달 초의 초기 결과와 11개월 말의 최종 결과를 기록하여 그래픽으로 확인할 수 있습니다. 이 경우, 스내치와 클린 앤 저크의 성과는 더블 이벤트의 합계에서 두 번만 계산하면 됩니다.

위의 모든 계산은 일반 계산기나 계산자를 사용하여 2~3분 안에 완료할 수 있습니다.

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