真剣にウェイトリフティングを行うアスリートの結果のダイナミクス

前回の記事で、重量挙げ選手の総合的な計画と平均パフォーマンスの予測の問題についてはすでに触れました。上記の計算を容易にするための計算表を提案しました。これで、アスリートのパフォーマンスが計算された平均に近い場合に何をすべきかはすでにわかりました。アスリートの結果のダイナミクスが表に示されている平均データと異なる場合、長年のトレーニングによる結果の増加の可能性を示す表を使用して、期待される成果を決定できます。

たとえば、身長 160 cm の軽量アスリートは、16 歳でトレーニングを開始し、4 年目の終わりまでに合計 255 kg の結果を達成しました (本来の 267.5 kg ではなく)。この表から、訓練 5 年目には従来の単位が約 34 増加する可能性があることがわかります。単位（初心者の平均年齢は15.6歳と16.6歳）。結果は従来の 307 です。単位(これは 255 kg) 34 を追加すると、5 年目の終わりまでに、従来の 341 ユニットという結果が得られる可能性があります。単位、または 275 kg。

重量挙げ選手が年間に達成する予定のダブル種目合計の結果は、現在出場している階級ではなく、身長に応じて将来出場する階級で決定されなければなりません。

テーブル内1 では、平均的な利益に加えて、長年にわたるトレーニングにおける成果の最大の増加が示されています。当然のことながら、年間の平均増加ではなく、可能な限り最大の増加を計画する方が賢明ではないかという疑問が生じます。実際のところ、クラスの最初の 5 ～ 6 年間は（表に示されている成績の平均成長率であっても）確実に成績が最大に向上するため、可能な限り最大限の成績を計画する必要はありません。 5〜6年後、毎年の業績の増加が減少し始めると、毎年の業績の最大の増加を目指して努力するのは自然になります。この期間から、その年の成果を最大限に高めるための計画が始まります。

たとえば、3 年目の終わりの結果が 287.5 kg だったアスリートのトレーニング 4 年目に予想される結果を計画してみましょう。 4年目は315kg（27.5kg増）の予定。バイアスロンの結果が徐々に増加し、毎月 2.5 kg ずつ増加すると仮定します (27.5 kg: 11 か月のトレーニング)。これは、ダブルイベントの合計達成量が、1 か月目の終わりまでに - 290 kg、2 か月目 - 292.5 kg、3 か月目 - 295 kg、6 か月目 - 305 kg になる可能性があることを意味します。

年間の結果が 267.5 kg から 287.5 kg に (20 kg ずつ) 増加した場合、各月の増加は 1.8 kg に相当します。ダブルイベントの合計達成量は、3か月目の終わりまでに272.9kg、6か月目の終わりまでに278.3kgになります。これらの結果は、その後の計算で 2.5 kg の倍数に四捨五入されません。

月ごとに予想される結果をグラフで判断するのがさらに簡単になります。これを行うには、初期データ (287.5 kg または 267.5 kg) と計画データ (315 kg または 287.5 kg) を 1 か月目の月初と 11 か月目の月末にグラフ上にマークし、直線で結びます。ライン。各月に達成できるバイアスロンの合計結果を図に示します。 1.

複合イベントの結果に基づいて、スナッチ、クリーン、ジャークの達成可能性が決定されます。この場合、スナッチ、クリーン、ジャークの結果の最適な比率から進みます。これは比率 100:128 で表されます。

最初の例では、最初の月に 290 kg という結果が得られる可能性があります。量（290kg）の場合は従来の228です。単位

（100＋128）とすると、スナッチは127.2kg、クリーン＆ジャークは162.8kg（290kg－127.2kg）となります。スナッチ、クリーン、ジャーク、そしてその後の数ヶ月の結果も決まります。 2ヶ月目は128.3kgと163.7kg（金額292.5kg）、3ヶ月目は129.4kgと165.6kg（金額295kg）となります。

年間の各月のスナッチ、クリーン、ジャークの結果は、最初の月の初めの初期結果と 11 か月目の終わりの最終結果を記録することでグラフで判断できます。この場合、スナッチとクリーン＆ジャークの成績は、ダブル種目の合計から２回だけ計算すればよい。

上記の計算はすべて、通常の電卓または計算尺を使用して 2 ～ 3 分で実行できます。

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