秋冬の健康を守るには

寒い気候が始まると、炎症プロセスがより活発になることは秘密ではありません。女性の病気の予防と治療の問題は、これまで以上に重要になっています。

秋冬の増悪と多くの病気は、主に免疫力の低下と頻繁な低体温に関連しています。骨盤領域が低体温になると血管けいれんが発生し、体のこの部分では血液循環と代謝プロセスが混乱し、その結果、免疫力が良好な人であっても防御機構の弱体化につながります。

医師は、この時期の女性の健康に関連する問題を回避する方法についていくつかのヒントを与えています。

1. あまり冷やしすぎないでください。暖かくて快適で、美しくてファッショナブルな服を見つけるのが難しかった時代は終わりました。そのため、季節に応じた服装を選択し、薄着でも長時間寒さを感じないようにしてください。

2. 信号をキャッチして助けを求めてください。原則として、最初の警告サインは、不快感、痛み、大量の分泌物であると考えられます。そして少しでも疑問を感じたらすぐに医師の診察を受けることをお勧めします。

3. 防止。免疫力が良好であれば、病気にかかる可能性は非常に低くなります。そのため、この期間は食事に気を付け、8時間以上の睡眠をとり、スポーツやヨガをするようにしましょう！ビタミンを摂取しましょう。

健康になる！