Cách bảo vệ sức khỏe trong thời tiết thu đông

Không có gì bí mật khi thời tiết lạnh bắt đầu, các quá trình viêm nhiễm trở nên tích cực hơn. Vấn đề phòng ngừa và điều trị các bệnh phụ nữ hiện nay trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Tình trạng trầm trọng hơn và một số lượng lớn bệnh tật trong thời kỳ thu đông chủ yếu liên quan đến việc giảm khả năng miễn dịch và hạ thân nhiệt thường xuyên. Khi vùng xương chậu bị hạ nhiệt, co thắt mạch máu xảy ra, ở phần này của cơ thể, quá trình lưu thông máu và trao đổi chất bị gián đoạn, từ đó dẫn đến sự suy yếu của cơ chế bảo vệ ngay cả ở những người có khả năng miễn dịch tốt.

Các bác sĩ đưa ra một số lời khuyên về cách tránh các vấn đề liên quan đến sức khỏe phụ nữ trong giai đoạn này:

1. Đừng quá lạnh. Đã qua rồi cái thời khó tìm được những bộ quần áo ấm áp, thoải mái mà lại đẹp và thời trang. Vì vậy, hãy chọn trang phục theo mùa và cố gắng không ở ngoài trời lạnh lâu nếu bạn ăn mặc nhẹ nhàng.

2. Nắm bắt các tín hiệu và tìm kiếm sự giúp đỡ. Các dấu hiệu cảnh báo đầu tiên, theo quy luật, có thể được coi là khó chịu, đau đớn và tiết dịch nhiều. Và ngay khi có bất kỳ nghi ngờ nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ ngay lập tức.

3. Phòng ngừa. Với khả năng miễn dịch tốt thì khả năng mắc bệnh là rất thấp. Vì vậy, trong giai đoạn này, hãy cố gắng theo dõi chế độ ăn uống, ngủ ít nhất 8 tiếng và chơi thể thao hoặc yoga! Uống vitamin.

Hãy khỏe mạnh!