秋冬季节如何保障身体健康

众所周知，随着寒冷天气的到来，炎症过程变得更加活跃。女性疾病的预防和治疗问题现在比以往任何时候都更加重要。

秋冬季节疾病的加重和大量发生，主要与免疫力下降和经常体温过低有关。当骨盆区域体温过低时，就会发生血管痉挛，血液循环和代谢过程受到干扰，从而导致保护机制减弱，即使对于免疫力良好的人也是如此。

医生给出了一些关于如何避免这一时期女性健康问题的建议：

1. 别太冷了。很难找到温暖舒适、美丽时尚的衣服的日子已经一去不复返了。因此，要根据季节选择服装，如果穿得轻便，尽量不要长时间呆在寒冷的地方。

2. 捕捉信号并寻求帮助。通常，第一个警告信号可以被认为是不适、疼痛和大量分泌物。一旦出现任何怀疑，建议立即咨询医生。

3. 预防。免疫力好的话，患病的可能性就很低。所以，这段时间尽量注意饮食，睡眠至少8小时，多运动或者做瑜伽！服用维生素。

健康！