无需离开电脑即可燃烧卡路里的 4 种最佳方法

如果你工作日的大部分时间都在电脑前度过，那么下班后你肯定需要健身。但如果没有机会参加运动怎么办？

然后你需要在不离开电脑的情况下进行训练。美国医生列出了四种在办公桌前“伸展”的方法。

首先，你需要多笑。专家表示，笑可以减少久坐生活方式的危害。 10分钟的欢笑和愉快的心情可以让你减掉40卡路里的热量。此外，微笑可以加快新陈代谢，使心率正常化。

第二种解手的方法是在凉爽的房间里工作。事实上，身体会消耗额外的热量来保暖和减肥！

在你的椅子上标记一个塑形球 - 它将帮助你变得苗条和美丽，消除痔疮和脂肪团。

在电脑上听音乐，随着旋律的节拍移动，伸展肩膀和颈部。这样你可以燃烧大约132卡路里。