4 najlepsze sposoby na spalanie kalorii bez odchodzenia od komputera

Jeśli większość dnia pracy spędzasz przy komputerze, to po pracy zdecydowanie musisz zająć się fitnessem. Ale co zrobić, jeśli nie ma możliwości uprawiania sportu?

W takim razie musisz trenować bez odchodzenia od komputera. Lekarze ze Stanów Zjednoczonych wymienili cztery sposoby „rozciągania się” przy biurku.

Przede wszystkim musisz się więcej śmiać. Według ekspertów to śmiech zmniejsza szkody wynikające z siedzącego trybu życia. 10 minut śmiechu i pogodny nastrój pozwalają stracić 40 kalorii. Ponadto uśmiech może przyspieszyć metabolizm i normalizować tętno.

Drugim sposobem na odreagowanie jest praca w chłodnym pomieszczeniu. Faktem jest, że organizm wyda dodatkowe kalorie, aby się rozgrzać i schudnąć!

Oznacz swoje krzesło kulką modelującą - pomoże Ci stać się szczupłą i piękną, pozbyć się hemoroidów i cellulitu.

Słuchaj muzyki przy komputerze i poruszaj się w rytm melodii, rozciągając ramiona i szyję. W ten sposób możesz spalić około 132 kalorii.