Topp 4 måter å forbrenne kalorier på uten å forlate datamaskinen

Hvis du tilbringer mesteparten av arbeidsdagen ved datamaskinen, må du definitivt trene etter jobb. Men hva skal man gjøre hvis det ikke er mulighet for å drive med sport?

Da må du trene uten å forlate datamaskinen. Leger fra USA nevnte fire måter å "strekke" på ved skrivebordet ditt.

Først av alt må du le mer. Ifølge eksperter er det latter som reduserer skaden fra en stillesittende livsstil. 10 minutter med latter og et muntert humør gjør at du kan miste 40 kalorier. I tillegg kan smiling få fart på stoffskiftet og normalisere pulsen.

Den andre måten å avlaste deg selv på er å jobbe i et kjølig rom. Faktum er at kroppen vil bruke ekstra kalorier for å holde seg varm og gå ned i vekt!

Merk stolen din med en formende ball – den hjelper deg å bli slank og vakker, bli kvitt hemoroider og cellulitter.

Lytt til musikk ved datamaskinen og beveg deg i takt med melodien, strekk skuldrene og nakken. På denne måten kan du forbrenne rundt 132 kalorier.