4 meilleures façons de brûler des calories sans quitter votre ordinateur

Si vous passez la majeure partie de votre journée de travail devant l'ordinateur, vous devez absolument faire du fitness après le travail. Mais que faire s'il n'y a aucune possibilité de faire du sport ?

Ensuite, vous devez vous entraîner sans quitter votre ordinateur. Des médecins américains ont cité quatre façons de « s’étirer » à son bureau.

Tout d’abord, il faut rire davantage. Selon les experts, c’est le rire qui réduit les méfaits d’un mode de vie sédentaire. 10 minutes de rire et une bonne humeur permettent de perdre 40 calories. De plus, sourire peut accélérer votre métabolisme et normaliser votre fréquence cardiaque.

La deuxième façon de se soulager est de travailler dans une pièce fraîche. Le fait est que le corps va dépenser des calories supplémentaires pour rester au chaud et perdre du poids !

Marquez votre chaise avec une boule modelante - cela vous aidera à devenir mince et belle, à vous débarrasser des hémorroïdes et de la cellulite.

Écoutez de la musique sur l'ordinateur et bougez au rythme de la mélodie, en étirant vos épaules et votre cou. De cette façon, vous pouvez brûler environ 132 calories.