Jika Anda menghabiskan sebagian besar hari kerja Anda di depan komputer, maka sepulang kerja Anda pasti perlu melakukan fitnes. Namun apa yang harus dilakukan jika tidak ada kesempatan untuk berolahraga?
Maka Anda perlu berlatih tanpa meninggalkan komputer Anda. Dokter dari Amerika menyebutkan empat cara untuk “meregangkan” di meja Anda.
Pertama-tama, Anda perlu lebih banyak tertawa. Menurut para ahli, tertawalah yang mengurangi bahaya gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Tertawa 10 menit dan suasana hati yang ceria memungkinkan Anda kehilangan 40 kalori. Selain itu, tersenyum dapat mempercepat metabolisme dan menormalkan detak jantung.
Cara buang air yang kedua adalah dengan bekerja di ruangan yang sejuk. Faktanya, tubuh akan mengeluarkan kalori tambahan agar tetap hangat dan menurunkan berat badan!
Tandai kursi Anda dengan bola pembentuk - ini akan membantu Anda menjadi langsing dan cantik, menghilangkan wasir dan selulit.
Dengarkan musik di komputer dan bergerak mengikuti irama melodi, regangkan bahu dan leher Anda. Dengan cara ini Anda bisa membakar sekitar 132 kalori.
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 