4 parasta tapaa polttaa kaloreita poistumatta tietokoneelta

Jos vietät suurimman osan työpäivästäsi tietokoneen ääressä, töiden jälkeen sinun on ehdottomasti harjoitettava kuntoilua. Mutta mitä tehdä, jos ei ole mahdollisuutta urheiluun?

Sitten sinun täytyy harjoitella poistumatta tietokoneelta. Yhdysvaltalaiset lääkärit nimesivät neljä tapaa "venytellä" työpöydän ääressä.

Ensinnäkin sinun täytyy nauraa enemmän. Asiantuntijoiden mukaan nauru vähentää istumisen aiheuttamia haittoja. 10 minuuttia naurua ja iloinen mieliala antavat sinun menettää 40 kaloria. Lisäksi hymyileminen voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja normalisoida sykettäsi.

Toinen tapa lievittää itseäsi on työskennellä viileässä huoneessa. Tosiasia on, että keho kuluttaa ylimääräisiä kaloreita pysyäkseen lämpimänä ja laihtuakseen!

Merkitse tuolisi muotoilupallolla - se auttaa sinua olemaan hoikka ja kaunis, pääset eroon peräpukamista ja selluliitista.

Kuuntele musiikkia tietokoneella ja liiku melodian tahtiin venyttämällä olkapäitäsi ja niskaasi. Tällä tavalla voit polttaa noin 132 kaloria.