Κορυφαίοι 4 τρόποι για να κάψετε θερμίδες χωρίς να φύγετε από τον υπολογιστή σας

Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της εργάσιμης ημέρας στον υπολογιστή, τότε μετά τη δουλειά πρέπει οπωσδήποτε να κάνετε γυμναστική. Αλλά τι να κάνετε εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να παίξετε αθλήματα;

Στη συνέχεια, πρέπει να προπονηθείτε χωρίς να αφήσετε τον υπολογιστή σας. Γιατροί από τις Ηνωμένες Πολιτείες κατονόμασαν τέσσερις τρόπους για να «τεντώσετε» στο γραφείο σας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γελάτε περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το γέλιο είναι που μειώνει τις βλάβες από την καθιστική ζωή. 10 λεπτά γέλιου και εύθυμη διάθεση σας επιτρέπουν να χάσετε 40 θερμίδες. Επιπλέον, το χαμόγελο μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας και να ομαλοποιήσει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Ο δεύτερος τρόπος για να ανακουφιστείτε είναι να εργαστείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο. Το γεγονός είναι ότι το σώμα θα ξοδέψει επιπλέον θερμίδες για να παραμείνει ζεστό και να χάσει βάρος!

Σημαδέψτε την καρέκλα σας με μια μπάλα διαμόρφωσης - θα σας βοηθήσει να γίνετε λεπτοί και όμορφοι, να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες και την κυτταρίτιδα.

Ακούστε μουσική στον υπολογιστή και κινηθείτε στο ρυθμό της μελωδίας, τεντώνοντας τους ώμους και το λαιμό σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάψετε περίπου 132 θερμίδες.