Top 4 måder at forbrænde kalorier på uden at forlade din computer

Hvis du bruger det meste af din arbejdsdag ved computeren, så skal du efter arbejde helt sikkert dyrke fitness. Men hvad skal man gøre, hvis der ikke er mulighed for at dyrke sport?

Så skal du træne uden at forlade din computer. Læger fra USA nævnte fire måder at "strække" på ved dit skrivebord.

Først og fremmest skal du grine mere. Ifølge eksperter er det latter, der reducerer skaderne fra en stillesiddende livsstil. 10 minutters latter og et muntert humør giver dig mulighed for at tabe 40 kalorier. Derudover kan smil fremskynde dit stofskifte og normalisere din puls.

Den anden måde at aflaste dig selv på er at arbejde i et køligt rum. Faktum er, at kroppen vil bruge yderligere kalorier for at holde sig varm og tabe sig!

Mærk din stol med en formbold – den hjælper dig med at blive slank og smuk, slippe af med hæmorider og cellulite.

Lyt til musik ved computeren og bevæg dig i takt med melodien, stræk dine skuldre og nakke. På denne måde kan du forbrænde omkring 132 kalorier.