Las 4 mejores formas de quemar calorías sin moverte de tu computadora

Si pasa la mayor parte de su jornada laboral frente a la computadora, después del trabajo definitivamente necesita hacer ejercicio. Pero, ¿qué hacer si no hay posibilidad de practicar deportes?

Entonces necesitas entrenar sin moverte de tu computadora. Los médicos de Estados Unidos nombraron cuatro formas de "estirarse" en su escritorio.

Primero que nada, necesitas reír más. Según los expertos, es la risa la que reduce los daños causados ​​por un estilo de vida sedentario. 10 minutos de risas y buen humor te permiten perder 40 calorías. Además, sonreír puede acelerar tu metabolismo y normalizar tu frecuencia cardíaca.

La segunda forma de hacer sus necesidades es trabajar en una habitación fresca. ¡El hecho es que el cuerpo gastará calorías adicionales para mantenerse caliente y perder peso!

Marque su silla con una bola moldeadora: le ayudará a adelgazar y lucir bella, a deshacerse de las hemorroides y la celulitis.

Escuche música en la computadora y muévase al ritmo de la melodía, estirando los hombros y el cuello. De esta forma podrás quemar unas 132 calorías.