Bagaimana melindungi kesehatan Anda pada periode musim gugur-musim dingin

Bukan rahasia lagi bahwa dengan timbulnya cuaca dingin, proses inflamasi menjadi lebih aktif. Isu pencegahan dan pengobatan penyakit wanita kini menjadi lebih relevan dari sebelumnya.

Eksaserbasi dan sejumlah besar penyakit pada periode musim gugur-musim dingin terutama terkait dengan penurunan kekebalan dan seringnya hipotermia. Ketika daerah panggul menjadi hipotermia, terjadi vasospasme, di bagian tubuh ini sirkulasi darah dan proses metabolisme terganggu, yang pada gilirannya menyebabkan melemahnya mekanisme perlindungan bahkan pada orang dengan kekebalan yang baik.

Dokter memberikan beberapa tips bagaimana menghindari masalah yang berhubungan dengan kesehatan wanita selama periode ini:

1. Jangan terlalu dingin. Lewatlah sudah hari-hari sulitnya menemukan pakaian hangat dan nyaman yang cantik dan modis. Oleh karena itu, pilihlah pakaian yang sesuai dengan musim dan usahakan untuk tidak kedinginan dalam waktu lama, jika Anda berpakaian ringan.

2. Tangkap sinyalnya dan cari bantuan. Tanda-tanda peringatan pertama biasanya berupa ketidaknyamanan, nyeri, dan keluarnya cairan yang banyak. Dan jika ada kecurigaan, disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter.

3. Pencegahan. Dengan imunitas yang baik, kemungkinan terserang penyakit sangat kecil. Oleh karena itu, selama periode ini, usahakan untuk menjaga pola makan, tidur minimal 8 jam dan berolahraga atau yoga! Ambil vitamin.

Jadilah sehat!