Hur du skyddar din hälsa under höst-vinterperioden

Det är ingen hemlighet att med början av kallt väder blir inflammatoriska processer mer aktiva. Frågan om förebyggande och behandling av kvinnliga sjukdomar är nu mer aktuell än någonsin.

Exacerbation och ett stort antal sjukdomar under höst-vinterperioden är främst förknippade med nedsatt immunitet och frekvent hypotermi. När bäckenområdet blir hypotermiskt uppstår vasospasm, i denna del av kroppen störs blodcirkulationen och metaboliska processer, vilket i sin tur leder till försvagning av skyddsmekanismer även hos personer med god immunitet.

Läkare ger några tips om hur man undviker problem med kvinnors hälsa under denna period:

1. Bli inte för kall. De dagar då det var svårt att hitta varma och bekväma kläder som var vackra och moderiktiga är förbi. Välj därför outfits efter säsong och försök att inte hålla dig i kylan under en längre tid, om du klär dig lätt.

2. Fånga signalerna och sök hjälp. De första varningstecknen kan som regel betraktas som obehag, smärta och kraftig flytning. Och så snart du har några misstankar, rekommenderas det att omedelbart konsultera en läkare.

3. Förebyggande. Med god immunitet är risken för sjukdom mycket låg. Försök därför under denna period att titta på din kost, sova minst 8 timmar och spela sport eller yoga! Ta vitaminer.

Var hälsosam!