Jak chronić swoje zdrowie w okresie jesienno-zimowym

Nie jest tajemnicą, że wraz z nadejściem chłodów procesy zapalne stają się bardziej aktywne. Kwestia profilaktyki i leczenia chorób kobiecych jest obecnie bardziej aktualna niż kiedykolwiek.

Zaostrzenia i duża liczba chorób w okresie jesienno-zimowym wiążą się przede wszystkim z obniżoną odpornością i częstą hipotermią. Kiedy w okolicy miednicy dochodzi do hipotermii, dochodzi do skurczu naczyń, w tej części ciała dochodzi do zaburzenia krążenia krwi i procesów metabolicznych, co z kolei prowadzi do osłabienia mechanizmów obronnych nawet u osób z dobrą odpornością.

Lekarze udzielają wskazówek, jak uniknąć problemów związanych ze zdrowiem kobiety w tym okresie:

1. Nie zmarznij za bardzo. Dawno minęły czasy, kiedy trudno było znaleźć ciepłe i wygodne ubrania, a jednocześnie piękne i modne. Dlatego dobieraj stylizację stosownie do pory roku i staraj się nie przebywać zbyt długo na zimnie, jeśli ubierasz się lekko.

2. Łap sygnały i szukaj pomocy. Pierwsze znaki ostrzegawcze z reguły można uznać za dyskomfort, ból i obfite wydzielanie. A gdy tylko pojawią się jakiekolwiek podejrzenia, zaleca się natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem.

3. Zapobieganie. Przy dobrej odporności ryzyko chorób jest bardzo niskie. Dlatego w tym okresie staraj się pilnować swojej diety, śpij przynajmniej 8 godzin i uprawiaj sport lub jogę! Weź witaminy.

Bądź zdrów!