Como proteger sua saúde no período outono-inverno

Não é segredo que com o início do frio os processos inflamatórios tornam-se mais ativos. A questão da prevenção e tratamento das doenças femininas é agora mais relevante do que nunca.

A exacerbação e um grande número de doenças no período outono-inverno estão associadas principalmente à diminuição da imunidade e à hipotermia frequente. Quando a região pélvica fica hipotérmica, ocorre vasoespasmo, nesta parte do corpo a circulação sanguínea e os processos metabólicos são perturbados, o que por sua vez leva ao enfraquecimento dos mecanismos de proteção mesmo em pessoas com boa imunidade.

Os médicos dão algumas dicas de como evitar problemas associados à saúde da mulher nesse período:

1. Não fique com muito frio. Já se foi o tempo em que era difícil encontrar roupas quentes, confortáveis, bonitas e elegantes. Portanto, escolha os looks de acordo com a estação e procure não ficar muito tempo no frio, caso se vista com roupas leves.

2. Capte os sinais e procure ajuda. Os primeiros sinais de alerta, via de regra, podem ser considerados desconforto, dor e corrimento intenso. E assim que tiver alguma suspeita, é recomendável consultar imediatamente um médico.

3. Prevenção. Com boa imunidade, a possibilidade de doenças é muito baixa. Portanto, nesse período, procure cuidar da alimentação, dormir pelo menos 8 horas e praticar esportes ou ioga! Tome vitaminas.

Seja saudável!