Як зберегти здоров'я в осінньо-зимовий період

Ні для кого не секрет, що з настанням холодів активізуються запальні процеси. Питання профілактики та лікування жіночих захворювань зараз актуальне як ніколи.

Загострення та велика кількість захворювань в осінньо-зимовий період насамперед пов'язують із зниженням імунітету та частими переохолодженнями. При переохолодженні області тазу відбувається спазм судин, у цій частині тіла порушується кровообіг та обмінні процеси, що у свою чергу призводить до того, що захисні механізми слабшають навіть у людей із добрим імунітетом.

Лікарі дають кілька порад, як уникнути проблем, пов'язаних із жіночим здоров'ям у цей період:

1. Чи не переохолоджуватися. У далекому минулому залишилися ті часи, коли було складно знайти теплий і зручний одяг, який був би красивим і модним. Тому вибирайте вбрання по сезону і намагайтеся довго не перебувати на холоді, якщо все-таки легко одягнулися.

2. Вловити сигнали та звернутися за допомогою. Першими тривожними дзвіночками, як правило, можна вважати неприємні відчуття, болі та рясні виділення. І як тільки у вас з'явилися якісь підозри, рекомендується одразу звернутися до лікаря.

3. Профілактика. При хорошому імунітеті можливість захворювання дуже низька. Тому в цей період намагайтеся стежити за своїм харчуванням, спати не менше 8 годин та займатися спортом чи йогою! Приймайте вітаміни.

Будьте здорові!