Как да опазим здравето си през есенно-зимния период

Не е тайна, че с настъпването на студеното време възпалителните процеси се активизират. Въпросът за профилактиката и лечението на женските заболявания сега е по-актуален от всякога.

Обострянето и голям брой заболявания през есенно-зимния период са свързани предимно с намален имунитет и честа хипотермия. При хипотермия на тазовата област възниква вазоспазъм, в тази част на тялото се нарушава кръвообращението и метаболитните процеси, което от своя страна води до отслабване на защитните механизми дори при хора с добър имунитет.

Лекарите дават няколко съвета как да избегнете проблеми, свързани със здравето на жените през този период:

1. Не ставайте прекалено студени. Отминаха дните, когато беше трудно да се намерят топли и удобни дрехи, които да са красиви и модерни. Затова избирайте тоалети според сезона и се старайте да не стоите дълго на студено, ако все пак се обличате леко.

2. Уловете сигналите и потърсете помощ. Първите предупредителни знаци, като правило, могат да се считат за дискомфорт, болка и обилно изпускане. И веднага щом имате някакви подозрения, препоръчително е незабавно да се консултирате с лекар.

3. Предотвратяване. При добър имунитет вероятността от заболяване е много малка. Затова през този период се опитайте да следите диетата си, спете поне 8 часа и спортувайте или йога! Вземете витамини.

Бъдете здрави!