Kuinka suojella terveyttäsi syys-talvikaudella

Ei ole mikään salaisuus, että kylmän sään alkaessa tulehdusprosessit aktivoituvat. Naisten sairauksien ehkäisy ja hoito on nyt tärkeämpää kuin koskaan.

Syksy-talvikauden paheneminen ja suuri määrä sairauksia liittyvät ensisijaisesti immuniteetin heikkenemiseen ja toistuvaan hypotermiaan. Kun lantion alue muuttuu hypotermiseksi, ilmaantuu vasospasmi; tässä kehon osassa verenkierto ja aineenvaihduntaprosessit häiriintyvät, mikä puolestaan ​​​​johtaa suojamekanismien heikkenemiseen jopa ihmisillä, joilla on hyvä immuniteetti.

Lääkärit antavat joitain vinkkejä naisten terveyteen liittyvien ongelmien välttämiseksi tänä aikana:

1. Älä jää liian kylmäksi. Takana ovat ajat, jolloin oli vaikea löytää lämpimiä ja mukavia vaatteita, jotka olisivat kauniita ja muodikkaita. Valitse siksi asut vuodenajan mukaan ja yritä olla kylmässä pitkään, jos pukeudut kevyesti.

2. Ota kiinni signaaleista ja hae apua. Ensimmäisiä varoitusmerkkejä voidaan yleensä pitää epämukavuutena, kipuna ja runsaina vuotoina. Ja heti kun sinulla on epäilyksiä, on suositeltavaa ottaa välittömästi yhteys lääkäriin.

3. Ennaltaehkäisy. Hyvällä immuniteetilla sairauksien mahdollisuus on erittäin pieni. Siksi yritä tänä aikana tarkkailla ruokavaliotasi, nukkua vähintään 8 tuntia ja pelata urheilua tai joogaa! Ota vitamiineja.

Voi hyvin!