Hogyan óvja egészségét az őszi-téli időszakban

Nem titok, hogy a hideg időjárás beköszöntével a gyulladásos folyamatok aktívabbá válnak. A női betegségek megelőzésének és kezelésének kérdése most aktuálisabb, mint valaha.

Az őszi-téli időszakban az exacerbáció és számos betegség elsősorban a csökkent immunitáshoz és a gyakori hipotermiához kapcsolódik. Amikor a medence területe hipotermiássá válik, érgörcs lép fel, a test ezen részében a vérkeringés és az anyagcsere folyamatok megszakadnak, ami viszont a védőmechanizmusok gyengüléséhez vezet még a jó immunitással rendelkező embereknél is.

Az orvosok néhány tippet adnak arra vonatkozóan, hogyan lehet elkerülni a nők egészségével kapcsolatos problémákat ebben az időszakban:

1. Ne fázzon túl. Elmúltak azok az idők, amikor nehéz volt meleg és kényelmes ruhákat találni, amelyek szépek és divatosak voltak. Ezért válasszon ruhákat az évszaknak megfelelően, és próbáljon meg ne maradni sokáig a hidegben, ha enyhén öltözködik.

2. Fogja meg a jeleket, és kérjen segítséget. Az első figyelmeztető jelek általában kellemetlen érzésnek, fájdalomnak és erős váladékozásnak tekinthetők. És amint bármilyen gyanú merül fel, ajánlott azonnal orvoshoz fordulni.

3. Megelőzés. Jó immunitás mellett a betegségek valószínűsége nagyon alacsony. Ezért ebben az időszakban próbálj odafigyelni az étrendedre, aludj legalább 8 órát és sportolj vagy jógázz! Vegyen vitaminokat.

Egészségesnek lenni!