가을 겨울에 건강을 보호하는 방법

추운 날씨가 시작되면 염증 과정이 더욱 활발해진다는 것은 비밀이 아닙니다. 여성 질병의 예방과 치료 문제는 이제 그 어느 때보다 중요해졌습니다.

가을 겨울 기간의 악화 및 많은 질병은 주로 면역력 저하 및 빈번한 저체온증과 관련이 있습니다. 골반 부위에 저체온이 발생하면 혈관 경련이 발생하고 신체의 이 부위에서 혈액 순환과 대사 과정이 중단되어 면역력이 좋은 사람에게도 보호 메커니즘이 약화됩니다.

의사는 이 기간 동안 여성의 건강과 관련된 문제를 피하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 제공합니다.

1. 너무 추워하지 마세요. 아름답고 패셔너블하면서도 따뜻하고 편안한 옷을 찾기 어려웠던 시대는 지나갔습니다. 그러므로 계절에 맞게 옷차림을 선택하고, 옷을 가볍게 입는다면 추위에 오래 머물지 않도록 하세요.

2. 신호를 포착하고 도움을 구하세요. 일반적으로 첫 번째 경고 징후는 불편함, 통증 및 심한 분비물로 간주될 수 있습니다. 그리고 의심스러운 점이 있으면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 방지. 면역력이 좋으면 질병에 걸릴 확률이 매우 낮습니다. 그러므로 이 기간 동안에는 식단을 관리하고, 최소 8시간의 수면을 취하고, 스포츠나 요가를 해보세요! 비타민을 섭취하세요.

건강!