Slik beskytter du helsen i høst-vinterperioden

Det er ingen hemmelighet at med begynnelsen av kaldt vær blir inflammatoriske prosesser mer aktive. Spørsmålet om forebygging og behandling av kvinnesykdommer er nå mer aktuelt enn noen gang.

Forverring og et stort antall sykdommer i høst-vinterperioden er først og fremst forbundet med nedsatt immunitet og hyppig hypotermi. Når bekkenområdet blir hypotermisk, oppstår vasospasme; i denne delen av kroppen forstyrres blodsirkulasjonen og metabolske prosesser, noe som igjen fører til svekkelse av beskyttelsesmekanismer selv hos personer med god immunitet.

Leger gir noen tips om hvordan du kan unngå problemer knyttet til kvinners helse i denne perioden:

1. Ikke bli for kald. Borte er tiden da det var vanskelig å finne varme og komfortable klær som var vakre og moteriktige. Velg derfor antrekk etter sesongen og prøv å ikke holde deg i kulden over lengre tid, hvis du kler deg lett.

2. Fang signalene og søk hjelp. De første advarselsskiltene kan som regel betraktes som ubehag, smerte og kraftig utflod. Og så snart du har noen mistanke, anbefales det å umiddelbart konsultere en lege.

3. Forebygging. Med god immunitet er muligheten for sykdom svært lav. Derfor, i løpet av denne perioden, prøv å passe på kostholdet ditt, sov minst 8 timer og spill sport eller yoga! Ta vitaminer.

Vær sunn!