Jak chránit své zdraví v období podzim-zima

Není žádným tajemstvím, že s nástupem chladného počasí jsou zánětlivé procesy aktivnější. Otázka prevence a léčby ženských nemocí je nyní aktuálnější než kdy jindy.

Exacerbace a velký počet onemocnění v období podzim-zima jsou spojeny především se sníženou imunitou a častou hypotermií. Při podchlazení pánevní oblasti dochází k vazospasmu, v této části těla dochází k narušení krevního oběhu a metabolických procesů, což následně vede k oslabení ochranných mechanismů i u lidí s dobrou imunitou.

Lékaři dávají několik tipů, jak se v tomto období vyhnout problémům spojeným se zdravím žen:

1. Nenech se příliš chladit. Pryč jsou doby, kdy bylo těžké najít teplé a pohodlné oblečení, které by bylo krásné a módní. Outfity proto vybírejte podle ročního období a snažte se nezůstávat dlouho v chladu, pokud se přece jen lehce obléknete.

2. Zachyťte signály a vyhledejte pomoc. Za první varovné příznaky lze zpravidla považovat nepohodlí, bolest a silný výtok. A jakmile máte jakékoli podezření, doporučuje se okamžitě konzultovat s lékařem.

3. Prevence. Při dobré imunitě je možnost onemocnění velmi nízká. Zkuste si proto v tomto období hlídat jídelníček, spěte alespoň 8 hodin a sportujte nebo jógu! Vezměte si vitamíny.

Být zdravý!