Sådan beskytter du dit helbred i efterår-vinterperioden

Det er ingen hemmelighed, at med begyndelsen af ​​koldt vejr bliver inflammatoriske processer mere aktive. Spørgsmålet om forebyggelse og behandling af kvindesygdomme er nu mere relevant end nogensinde.

Forværring og et stort antal sygdomme i efterår-vinterperioden er primært forbundet med nedsat immunitet og hyppig hypotermi. Når bækkenområdet bliver hypotermisk, opstår vasospasme; i denne del af kroppen forstyrres blodcirkulationen og metaboliske processer, hvilket igen fører til svækkelse af beskyttelsesmekanismer selv hos mennesker med god immunitet.

Læger giver nogle tips til, hvordan man undgår problemer forbundet med kvinders sundhed i denne periode:

1. Bliv ikke for kold. De dage er forbi, hvor det var svært at finde varmt og behageligt tøj, der var smukt og moderigtigt. Vælg derfor outfits efter årstiden og prøv ikke at blive i kulden i lang tid, hvis du alligevel klæder dig let.

2. Fang signalerne og søg hjælp. De første advarselstegn kan som regel betragtes som ubehag, smerte og kraftig udflåd. Og så snart du har nogen mistanke, anbefales det straks at konsultere en læge.

3. Forebyggelse. Med god immunitet er muligheden for sygdom meget lav. Prøv derfor i denne periode at holde øje med din kost, sove mindst 8 timer og dyrke sport eller yoga! Tag vitaminer.

Være sund!