Come tutelare la propria salute nel periodo autunno-inverno

Non è un segreto che con l'inizio del freddo i processi infiammatori diventino più attivi. La questione della prevenzione e della cura delle malattie femminili è oggi più attuale che mai.

L'esacerbazione e un gran numero di malattie nel periodo autunno-inverno sono principalmente associate a diminuzione dell'immunità e frequente ipotermia. Quando la zona pelvica diventa ipotermica, si verifica il vasospasmo; in questa parte del corpo la circolazione sanguigna e i processi metabolici vengono interrotti, il che a sua volta porta all'indebolimento dei meccanismi protettivi anche nelle persone con una buona immunità.

I medici danno alcuni consigli su come evitare problemi associati alla salute delle donne durante questo periodo:

1. Non prendere troppo freddo. Sono finiti i tempi in cui era difficile trovare abiti caldi e comodi che fossero belli e alla moda. Scegliete quindi gli outfit in base alla stagione e cercate di non restare a lungo al freddo, se vi vestite leggeri.

2. Cogli i segnali e cerca aiuto. I primi segnali d'allarme, di regola, possono essere considerati disagio, dolore e secrezioni abbondanti. E non appena si hanno dei sospetti, si consiglia di consultare immediatamente un medico.

3. Prevenzione. Con una buona immunità, la possibilità di malattia è molto bassa. Pertanto, durante questo periodo, cerca di stare attento alla tua dieta, dormi almeno 8 ore e fai sport o yoga! Prendi le vitamine.

Essere sano!