올바르게 달리는 방법: 챔피언의 조언

8월 초, 유명한 루나 글라이드 라인인 나이키 런닝화의 새로운 모델 발표회가 열렸습니다. 우크라이나 챔피언 선수들이 행사에 참석해 스포츠 비결을 공유했습니다.

유럽 ​​800m 챔피언 나탈리아 루푸: “10~20분 동안 달리기 시작하세요. 즉시 신체에 상처를 입히지 마십시오. 조깅하기 전에 몸을 구부리거나 스트레칭하거나 가볍게 뛰어오르는 등 준비 운동을 하십시오. 그런 다음 점차적으로 달리기 시간을 늘려 보세요. 일주일은 10분, 일주일은 20분... 등등. 어쨌든 이것이 유용하려면 편안해야 합니다. 달리기에만 집중하지 말라고 조언합니다. 일주일에 3번 운동하세요. 조깅과 워밍업이 포함된 운동 2회, 특정 근육군을 위한 특별 운동 1회. 당신의 모습에 딱 맞습니다."

400m 거리 챔피언 Olga Lyakhovaya: “스포츠를 할 때 영양은 매우 중요한 역할을 합니다. 아침, 점심, 저녁에는 튀긴 음식을 덜 먹고 건강한 탄수화물과 단백질을 더 많이 섭취하세요. 하루에 1.5~2리터의 물을 많이 마시세요. 이것은 운동선수에게 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리가 달리면 많은 양의 수분을 잃게 되기 때문입니다.”

운동선수들은 또한 자신의 전문적인 경험을 공유하고 올바른 스포츠 장비 선택에 관해 이야기했습니다.

“새로운 Nike LunarGlide+5의 내구성과 탁월한 쿠셔닝은 달리는 동안 발을 안정적으로 유지합니다. LunarGlide+5 밑창은 특정 발 모양에 완벽하게 적응하며 세련된 디자인도 물론 마음에 듭니다.” Natalia Lupu가 소감을 밝혔습니다.

나이키가 새로운 러닝 컬렉션을 선보였습니다.

Nike LunarGlide+5의 기술적 특성:

무게 280g(사이즈 43)의 새로운 Nike LunarGlide+5는 가볍고 내구성이 뛰어나며 뛰어난 쿠셔닝을 갖추고 있어 발이 중립인 러너에게 적합합니다.

1. NikeLunarGlide+ 5 운동화는 서로 다른 강성을 지닌 두 개의 폼(Lunarlon과 더 단단한 두 번째 폼)의 조합인 Dynamic Support 플랫폼을 통해 역동적인 지지력을 제공합니다. 신발 뒤꿈치 부분에는 부드러운 폼이 많이 들어있고 약간 딱딱한 편입니다. 발가락을 향해 안쪽으로 갈수록 단단한 폼의 양은 점차 늘어나고, 부드러운 폼의 양은 감소하여 필요한 지지력을 제공하고 움직임 시 내전을 방지합니다.

2. Lunarlon 쿠셔닝 시스템은 더욱 단단하고 지지력이 뛰어난 폼 내부에 부드러우면서도 유연한 폼을 갖추고 있어 가볍고 매우 부드러운 쿠셔닝, 유연성 및 발 지지력을 제공합니다.

3. 걸을 때 느슨해지고 발의 움직임에 적응하는 매우 강력한 플라이와이어 케이블. 플라이와이어 기술이 발 중앙과 아치를 감싸 역동적인 지지력과 뛰어난 편안함을 선사합니다. 실은 끈 구멍을 통과하여 발의 위쪽 아치에 가해지는 압력을 줄입니다.

4. Fitsole 깔창은 개인의 특성을 고려하여 발 모양에 맞게 조정됩니다.

5. 힐 카운터는 불규칙한 힐 움직임 중에 발을 제자리에 고정하고 움직일 때 추가적인 지지력을 제공합니다.

6. 갑피에는 가장 필요한 부분에 통기성과 지지력을 제공하는 단일 레이어의 엔지니어드 메쉬가 특징입니다.