Hogyan fusson helyesen: tanácsok a bajnokoktól

Augusztus elején került sor a Nike futócipők új modelljének, a híres Lunar Glide termékcsaládnak a bemutatójára. Ukrán bajnok sportolók vettek részt az eseményeken, és megosztották titkaikat a sportban.

800 méteres Európa-bajnok Natalia Lupu: „Kezdj el futni 10-20 percig. Ne sértse meg azonnal a testet. Kocogás előtt feltétlenül melegítsünk be: hajlítás, nyújtás vagy könnyű ugrás. Ezután fokozatosan növelje a futás időtartamát: egy hét 10 perc, egy hét 20... és így tovább. Mindenesetre ahhoz, hogy ez hasznos legyen, kényelmesnek kell lennie. Azt tanácsolom, hogy ne csak a futásra koncentráljon. Edzés heti 3 alkalommal: két edzés kocogással és bemelegítéssel, valamint egy speciális edzés egy adott izomcsoport számára. Tökéletes az alakodhoz."

Olga Lyakhovaya, 400 méteres bajnok: „A sportolás során a táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik. Egyél kevesebb sült ételt, több egészséges szénhidrátot és fehérjét reggelire, ebédre és vacsorára. Igyon sok vizet - 1,5-2 liter naponta. Ez nagyon fontos a sportolók számára. Mert amikor futunk, sok folyadékot veszítünk.”

A sportolók szakmai tapasztalataikat is megosztották egymással, és a sporteszközök helyes megválasztásáról is beszéltek.

„Az új Nike LunarGlide+5 tartóssága és kiváló párnázottsága stabilan tartja a lábát futás közben. A LunarGlide+5 talp tökéletesen alkalmazkodik a láb sajátos formájához, és természetesen tetszik a stílusos kialakításuk” – osztotta meg benyomásait Natalia Lupu.

A Nike új futókollekciót mutatott be

A Nike LunarGlide+5 műszaki jellemzői:

A 280 grammos (43-as méret) új Nike LunarGlide+5 egy könnyű, rendkívül tartós cipő kiváló párnázással, amely semleges lábú futók számára alkalmas.

1. A NikeLunarGlide+ 5 cipők dinamikus támogatást nyújtanak a Dynamic Support platformon keresztül – két különböző merevségű hab kombinációja (Lunarlon és egy másik, merevebb). A cipő sarkán nagy mennyiségű puha hab és kicsit keményebb. Ahogy befelé haladsz a lábujj felé, a kemény hab mennyisége fokozatosan növekszik, a puha hab mennyisége pedig csökken, ami biztosítja a szükséges támasztást és megakadályozza a pronációt mozgás közben.

2. A Lunarlon párnázási rendszer puha, de rugalmas habszivacsot tartalmaz egy szilárdabb, jobban megtámasztó hab belsejében, amely könnyű, kivételesen puha párnázást, rugalmasságot és támogatást biztosít a lábnak.

3. Rendkívül erős Flywire kábelek, amelyek járás közben meglazulnak, és alkalmazkodnak a lábad mozgásához. A Flywire technológia körülöleli a lábközépet és az ívet a dinamikus támogatás és a kiváló kényelem érdekében. A szálak áthaladnak a fűzőlyukakon, hogy csökkentsék a láb felső ívére nehezedő nyomást.

4. A Fitsole talpbetét alkalmazkodik a láb formájához, így figyelembe veszi az Ön egyéni sajátosságait.

5. A sarokszámláló a helyén tartja a lábfejet a szabálytalan sarokmozgások során, és további tartást biztosít mozgás közben.

6. A felsőrész egyrétegű Engineered hálót tartalmaz, amely légáteresztőt és tartást biztosít ott, ahol a legnagyobb szükség van rá.