正しい走り方: チャンピオンからのアドバイス

8月初旬、ナイキのランニングシューズ、有名なルナーグライドラインの新モデルのプレゼンテーションが行われた。ウクライナのチャンピオンアスリートらがイベントに出席し、スポーツにおける秘訣を共有した。

ヨーロッパ800メートルチャンピオンのナタリア・ルプ：「10～20分間走り始めてください。すぐに身体を傷つけないでください。ジョギングの前には、曲げたり伸ばしたり、軽くジャンプしたりするなど、必ずウォーミングアップを行ってください。次に、1 週間に 10 分、1 週間に 20 分…というように、ランニングの時間を徐々に延ばしていきます。いずれにせよ、これを便利にするには、快適でなければなりません。ランニングだけに集中しないことをお勧めします。週に 3 回運動しましょう。ジョギングとウォームアップを含む 2 回のトレーニングと、特定の筋肉グループを対象とした特別なトレーニング 1 回です。あなたの体型にぴったりだよ。」

400メートル走のチャンピオン、オルガ・リャホヴァヤ選手：「スポーツをするとき、栄養は非常に重要な役割を果たします。揚げ物を減らし、朝食、昼食、夕食でより健康的な炭水化物とタンパク質を食べてください。水をたくさん飲みましょう - 1日あたり1.5〜2リットル。これはアスリートにとって非常に重要です。なぜなら、走ると多くの水分が失われるからです。」

アスリートたちはまた、自身のプロとしての経験を共有し、スポーツ用品の正しい選択について話し合いました。

「新しい Nike LunarGlide+5 の耐久性と優れたクッショニングにより、ランニング中の足の安定性が保たれます。 LunarGlide+5 ソールは足の特定の形状に完璧に適応し、もちろんスタイリッシュなデザインが気に入っています」とナタリア ルプは感想を語りました。

ナイキが新しいランニングコレクションを発表

Nike LunarGlide+5 の技術的特徴:

新しい Nike LunarGlide+5 は、重さ 280 グラム (サイズ 43) で、優れたクッショニングを備えた軽量で超耐久性のシューズで、中立的な足のランナーに適しています。

1. NikeLunarGlide+ 5 スニーカーは、剛性の異なる 2 つのフォーム (Lunarlon と 2 番目のより硬いフォーム) の組み合わせである Dynamic Support プラットフォームを通じてダイナミックなサポートを提供します。靴のかかと部分には、柔らかくて少し硬めのフォームが大量にあります。つま先に向かって内側に移動すると、硬いフォームの量が徐々に増え、柔らかいフォームの量が減ります。これにより、必要なサポートが提供され、動きの際の回内を防ぎます。

2. Lunarlon クッショニング システムは、よりしっかりとしたサポート力のあるフォームの中に柔らかく柔軟なフォームを備えており、軽量で非常に柔らかいクッショニング、柔軟性、アーチ サポートを提供します。

3. 歩くにつれて緩み、足の動きに適応する超強力な Flywire ケーブル。 Flywire テクノロジーが中足部と土踏まずを包み込み、ダイナミックなサポートと優れた快適性を提供します。糸は靴紐の穴を通過し、足の上部アーチへの圧力を軽減します。

4. Fitsole インソールは足の形状に適応し、個人の特性を考慮します。

5. ヒールカウンターは、かかとが不規則に動いても足を所定の位置に保持し、動きに合わせてさらなるサポートを提供します。

6. アッパーには、最も必要な部分に通気性とサポートを提供するエンジニアードメッシュの単層を採用しています。