과학자들은 사람들이 하루 중 언제, 언제 평소보다 더 행복한지 알아냈습니다.

아침 또는 저녁 – 언제 사람이 더 행복하다고 느끼나요? 이 질문은 많은 사람들을 걱정합니다. 연구자들은 사람들이 하루 중 언제, 언제 가장 행복한지 알아보기 위해 80개 이상 국가의 250만 명 이상의 사용자로부터 6억 개 이상의 트윗을 연구했습니다.

심리학자들이 2년에 걸쳐 실시한 연구에 따르면 사람들은 저녁보다 아침에 더 행복하다고 느낍니다. 이러한 경향은 평일, 주말을 가리지 않고 관찰됐다.

또한, 과학자들은 사람들이 12월과 1월 사이에 가장 행복하다는 사실을 발견했습니다. 아마도 이것은 새해와 크리스마스 휴가를 축하하고 그들이 가져오는 분위기 때문일 것입니다.

이 발견은 기분을 개선하려는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 기분이 좋지 않다면 일찍 일어나서 아침 운동을 일상에 포함시켜 하루를 긍정적으로 시작하는 습관을 들이십시오.

그 밖에도 운동, 명상, 좋아하는 책 읽기, 음악 듣기 등 기분을 빠르게 북돋울 수 있는 방법이 많이 있습니다. 누구나 자신이 더 행복해질 수 있는 자신만의 방법을 찾을 수 있습니다.

따라서 연구는 하루 중 시간과 연도가 사람의 감정 상태에 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 각 사람은 독특하며 어떤 사람에게는 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 행복에 이르는 자신만의 길을 찾고 인생을 즐기는 것입니다.