科学者たちは、人々が通常よりも幸福感を感じるのは、一日のうち、一年のうちどの時間帯であるかを発見しました。

朝と夜、人はいつより幸せを感じますか?この質問は多くの人を悩ませます。研究者らは、80カ国以上の250万人のユーザーからの6億件以上のツイートを調査し、人々が最も幸せな時間帯と年を特定した。

心理学者が2年間にわたって実施した研究によると、人は夕方よりも朝のほうが幸福感を感じることがわかっています。この傾向は平日・休日を問わず観察されました。

さらに、科学者たちは、人々が最も幸せになるのは 12 月から 1 月であることを発見しました。おそらくこれは、新年とクリスマス休暇のお祝いと、それらがもたらす雰囲気によるものでしょう。

この発見は、気分を改善したい人にとって役立つかもしれません。体調があまり良くない場合は、早起きして朝の運動を日課に組み込む習慣を付けて、前向きな気持ちで 1 日をスタートしましょう。

さらに、運動、瞑想、お気に入りの本を読む、音楽を聴くなど、気分をすぐに高める方法は他にもたくさんあります。誰でも、より幸せを感じるための自分なりの方法を見つけることができます。

したがって、この研究は、一日の時間と一年の時間が人の感情状態に影響を与える可能性があることを示しました。ただし、人はそれぞれ個性があり、ある人にとって効果的でも、他の人にとっては効果的ではない場合があります。大切なのは、自分なりの幸せへの道を見つけて人生を楽しむことです。