Bilim insanları insanların günün ve yılın hangi zamanlarında normalden daha mutlu olduklarını keşfetti

Sabah mı akşam mı; insan ne zaman daha mutlu hisseder? Bu soru birçok kişiyi endişelendiriyor. Araştırmacılar, insanların günün ve yılın hangi saatinde en mutlu olduğunu belirlemek için 80'den fazla ülkede 2,5 milyon kullanıcıdan gelen 600 milyondan fazla tweet'i inceledi.

Psikologların iki yıl boyunca yürüttüğü bir çalışma, insanların sabahları akşama göre daha mutlu hissettiklerini gösterdi. Bu eğilim hafta içi ya da hafta sonu olmasına bakılmaksızın gözlemlendi.

Ayrıca bilim insanları insanların çoğunlukla Aralık ve Ocak ayları arasında mutlu olduklarını buldu. Belki de bu, Yeni Yıl ve Noel tatillerinin kutlanmasından ve bunların getirdiği ruh halinden kaynaklanmaktadır.

Bu keşif, ruh halini iyileştirmek isteyenler için faydalı olabilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, daha erken kalkmayı bir alışkanlık haline getirmeyi deneyin ve güne olumlu bir notla başlamak için sabah egzersizini rutininize dahil edin.

Ek olarak, egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, en sevdiğiniz kitapları okumak ve müzik dinlemek gibi ruh halinizi hızlı bir şekilde iyileştirmenin başka birçok yolu vardır. Herkes daha mutlu hissetmesine yardımcı olacak kendi yolunu bulabilir.

Böylece çalışma, günün ve yılın zamanının bir kişinin duygusal durumunu etkileyebileceğini gösterdi. Ancak her insan benzersizdir ve biri için işe yarayan şey başka biri için işe yaramayabilir. Önemli olan mutluluğa giden kendi yolunuzu bulmak ve hayattan zevk almaktır.