얼굴 피부의 젊음과 아름다움을 위한 비타민

얼굴 피부용 비타민은 젊음을 유지하고 외모를 개선하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 대부분의 소녀들은 얼굴 피부가 항상 젊고 아름답게 보이려면 어떤 비타민이 필요한지 궁금해합니다. 여성의 피부는 남성과 달리 매우 섬세하므로 특별한 관리와 영양분의 지속적인 보충이 필요합니다. 비타민의 주요 공급원은 천연물입니다.

비타민은 얼굴 피부에 어떤 영향을 미칩니까?

이 표에는 가장 유용한 비타민, 그 효과, 결핍 징후 및 결핍을 보충하는 기본 식품 목록이 나와 있습니다.

비타민 사용 규칙

비타민은 세 가지 방법으로 몸에 들어갈 수 있습니다.

1. 식품 섭취로 얻은 천연 물질;
2. 합성 비타민 및 비타민 보충제(정제, 캡슐, 분말 또는 앰플 내 액체);
3. 얼굴 피부용 화장품 마스크.

중요한! 비타민은 용해도에 따라 수용성과 지용성의 두 가지 범주로 나뉩니다. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - 이러한 물질은 물에 쉽게 용해되고 신체에 쉽게 흡수되어 즉시 혈액에 흡수됩니다. A, E, D, K는 물에 잘 녹지 않으므로 사용하기 전에 지방과 혼합해야 합니다. 따라서 얼굴 피부용 비타민 E와 글리세린의 혼합물은 매우 유용하고 영양가가 높습니다.

얼굴 피부에 가장 적합한 비타민을 선택하려면 영양사와 상담해야합니다. 영양사는 필요한 약과식이 요법을 최대한 정확하게 처방 할 수 있습니다.

얼굴을 관리할 때는 필요한 모든 비타민과 미량 원소를 고려하여 적절하게 균형 잡힌 식단이 항상 최우선입니다. 이 방법으로 과다 복용하는 것은 불가능합니다.

인공 약물은 쉽게 소화되고 빠르게 흡수되기 때문에 좋으며, 약국 선반에서 쉽게 찾을 수 있고, 각 약물에는 항상 사용 지침이 함께 제공됩니다.

예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

1. 개봉한 앰플은 즉시 사용해야 합니다. 그렇지 않으면 물질이 산소와 반응하여 빠르게 사용할 수 없게 될 수 있습니다.
2. 서로 다른 물질을 혼합할 수 없으며 서로 호환되지 않을 수도 있습니다.
3. 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하고 사용 지침을 읽으십시오.
4. 알레르기 반응을 고려해야 합니다.

신선한 야채와 과일로 만든 비타민 마스크는 얼굴에 매우 유용합니다. 가장 큰 장점은 대부분의 제품을 항상 냉장고에서 쉽게 찾을 수 있다는 것입니다. 의약품 제제로 안면 마스크를 준비할 수도 있습니다. 마스크를 준비할 때 가장 중요한 규칙은 비타민을 혼합하지 않는 것인데, 비타민 A와 E에는 적용되지 않습니다. 비타민 A와 E는 잘 결합되어 서로 흡수를 돕습니다.

비타민을 섭취할 때마다 다음 규칙을 따라야 합니다.

1. 약을 구입하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.
2. E와 A 이외의 요소를 혼합할 수 없습니다.
3. 사용 지침에 명시된 투여 규칙을 따라야 합니다.
4. 치료 과정이 끝난 후, 약품 변경을 위해서는 2차 상담이 필요합니다.

다양한 피부타입에 맞는 비타민

얼굴 피부는 4가지 유형으로 구분됩니다. 각 피부 유형에는 비타민과 관리에 대한 고유한 요구 사항이 있습니다. 한 피부 타입용 비타민을 다른 피부 타입에 사용할 수 없습니다. 기껏해야 비타민은 도움이 되지 않으며, 최악의 경우 오히려 해를 끼칠 것입니다. 피부 타입에 맞는 비타민을 신중하게 선택해야 합니다.

건성 피부용 비타민은 피부에 수분을 공급하고 유해한 영향으로부터 보호합니다. 생선에는 지방산이 많이 포함되어 있으므로 식단에 생선을 포함시키는 것이 필요합니다. 딸기에서 다량으로 발견되는 엘라그산도 도움이 될 것입니다. 그러나 알레르기 반응을 일으키지 않도록 주의해서 사용해야 합니다.

혼합성 및 지성 피부에는 인, 철, 칼륨뿐만 아니라 비타민 B, E, C가 부족합니다. 이러한 요소는 키위, 호박씨 및 물냉이에서 발견됩니다. 비타민 B는 피부의 독소를 제거하고 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다. 이 비타민을 사용하면 얼굴의 발진과 여드름이 완화됩니다.

비타민B군은 중성 피부에 좋은 성분으로 피부를 강화하고 매끄럽게 하며 수분을 유지하고 건조함을 방지해줍니다. 이 그룹의 물질은 많은 제품에서 발견됩니다. 코티지 치즈, 계란, 생선, 고기, 허브 및 콩과 식물을 식단에 포함시키는 것이 유용할 것입니다.

토코페롤이 얼굴 피부에 미치는 영향

비타민 E는 얼굴 피부에 복잡한 영향을 미칩니다. 안면 회춘이 일어나고 세포 재생이 더욱 활발해지며 주름이 줄어들고 피부가 더욱 탄력 있고 탄력있게 보이며 혈액 순환이 개선됩니다. 이 물질은 천연 항우울제 및 항산화제 역할도 하며 피로를 완화하고 활력을 주며 얼굴이 더욱 장밋빛으로 보입니다. 이 비타민은 또한 치료 효과가 있습니다. 알레르기 반응을 완화하고 피지선 기능을 조절하며 빈혈 치료에 도움이 됩니다.

어떤 비타민 복합체를 섭취할 수 있나요?

Aevit.
비타민 A와 E가 함유되어 있습니다. 그들은 서로를 훌륭하게 보완하고 수분을 공급하고 주름을 부드럽게 만듭니다. 이 약물은 내부 및 외부 모두에서 사용할 수 있습니다.

비트럼뷰티.
비타민 외에도 약물에는 천연 항산화 제가 포함되어 있습니다.

완벽한.
아연, 셀레늄, 비오틴 및 구리를 포함하여 필요한 모든 물질이 포함되어 있습니다. 건성 피부를 가진 소녀에게 적합합니다. 약물을 복용하면 세포 재생이 향상되고 회춘이 발생합니다.

수프라딘.
널리 이용 가능한 종합 비타민제. 그것은 많은 양의 비타민, 비오틴, 지방산, 아연, 구리 및 보조효소를 함유하고 있습니다.

비타민이 피부에 미치는 영향에 관한 흥미로운 비디오

우리 모두는 비타민이 매우 유용하다는 것을 알고 있습니다. 하지만 피부에 얼마나 필요한가요? 전문가들은 비타민이 없으면 상피가 재생되기 어렵고 피부가 건조해지고 거칠어지며 얼굴이 회색으로 변한다고 믿습니다. 얼굴은 빠르게 노화되고 피부에 탄력을 주는 체액과 단백질(콜라겐과 엘라스틴)의 결핍이 느껴집니다. 이 기사에서는 얼굴 피부에 가장 좋은 비타민을 소개합니다.

아름다움에 필요한 비타민

각 비타민은 특정 조효소의 일부로 생화학적 대사 반응에 참여합니다. 그러므로 각각의 영향력은 다를 것입니다. 얼굴 피부 미용을 위한 비타민은 기존 문제에 따라 선택됩니다. 작동 방식은 다음 표에서 확인할 수 있습니다.

지용성 비타민

수용성 비타민

신체는 지속적으로 비타민을 섭취해야 합니다. 거의 모든 결핍은 피부 상태를 포함하여 몸 전체의 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 장애에 어떤 얼굴 피부용 비타민이 필요한지 미용사와 상담해야 합니다.

에너지를 보충하는 가장 효과적인 방법은 음식입니다.

무엇보다도 신체에는 음식에 함유된 비타민이 필요합니다.. 식물성 식품과 동물성 식품 모두에서 발견되므로 다양한 식단을 유지하는 것이 쉽습니다.

음식에 함유된 이러한 물질을 과다 복용하기는 어렵습니다. 그러나 예외도 있습니다. 따라서 혈전증에 걸리기 쉬우거나 정맥류로 고통받는 사람들은 정원 채소 및 모든 종류의 양배추와 같은 비타민 K가 풍부한 음식을 다량 섭취해서는 안됩니다.

또한 비타민이 수용성과 지용성으로 구분된다는 사실도 고려해야 합니다. 당근 베타카로틴이 체내에 들어가 즉시 레티놀로 전환되기를 원한다면 지방 첨가물(식물성 기름, 사워 크림 등)과 함께 당근을 섭취하는 것이 좋습니다.

가장 빠른 보충 방법은 정제입니다.

합성 비타민 제제는 비타민 결핍증을 매우 빠르게 제거할 수 있습니다. 그들은 의약품 및 생물학적 활성 식품 첨가물의 형태로 생산됩니다 - 정제, 캡슐, 분말 봉지의식이 보조제, 경구 투여 용 용액 및 다른 이름의 앰플 주사 용.

합성 약물은 과다 복용될 수 있습니다. 따라서 장기간 복용하거나 통제할 수 없습니다. 주사 형태로 장기간 사용하는 것은 더욱 위험합니다.

가장 기분 좋은 재충전 방법은 화장품

세포에는 끊임없이 영양분과 무엇보다도 비타민이 필요합니다. 따라서 크림, 마스크, 세럼과 같은 화장품에는 항상 포함됩니다. 제품의 성분을 알고 있다면 가정 요법으로 이를 수행할 수 있습니다.

야채, 과일, 일부 동물성 제품으로 만든 수제 마스크는 어린 나이에 상피 세포의 비타민 결핍을 완전히 제거하고 피부를 건강하게 만들 수 있습니다. 그러나 35-40년이 지나면 이것만으로는 충분하지 않은 경우가 많으므로 미용실에서는 미세 주입을 통해 비타민 칵테일을 도입하는 메조테라피와 같은 서비스를 제공합니다.

비타민 복용에 대한 일반 규칙

비타민 보충제를 섭취할 때는 다음과 같은 특정 규칙을 준수해야 합니다.

1. 일부 피부 결점을 교정하기 위해 사용하는 경우에는 개별적으로 복합체를 선택하는 것이 좋습니다. 따라서 약을 구입하기 전에 미용사와 상담해야 합니다. 잘 입증된 비타민 및 미네랄 복합체는 예방 용도로 적합합니다. 그 중 최고는 Supradin, Alphabet, Complivit입니다.
2. 오랫동안 통제할 수 없을 정도로 비타민 복합체를 복용해서는 안 됩니다. 때로는 이로 인해 과다 복용과 비타민 과다증이 발생할 수 있습니다..
3. 약 복용에 대한 제조업체의 권장 사항을 따르십시오. 잘못된 섭취(식사 전후)는 모든 치료를 무효화할 수 있습니다. 필요한 물질은 단순히 흡수되지 않습니다. 일반적인 규칙: 지용성 비타민은 식사 후 또는 식사 중에, 수용성 비타민은 식사 30분 전에 섭취합니다.
4. 의사와 상담한 후, 크림(지용성 A, E, D, K)에 제약 비타민(앰플 또는 캡슐의 액체 내용물)을 첨가하거나 간단히 얼굴(수용성)에 바를 수 있습니다.

각 피부 유형마다 고유한 접근 방식이 있습니다.

각 비타민은 특정 결과를 초래하는 특정 생화학 반응에 관여합니다. 따라서 특정 문제를 해결하려면 다양한 비타민 보충제가 필요합니다.

예약 전에 피부과 미용사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 피부 유형에 따라 필요한 비타민도 다릅니다.

건성 피부용

건조함은 유전적 특성, 식단에 비타민이 부족하거나 관리상의 결함과 관련될 수 있습니다. 이 모든 경우에는 비타민 A, E, C 및 그룹 B를 섭취해야 합니다.

1. 레티놀은 피부 세포에 수분을 공급하고 복원하며 안색을 개선합니다.
2. 토코페롤은 호르몬 수치를 회복시키고 아스코르브산은 자유 라디칼에 의한 세포 파괴로부터 세포를 보호합니다.
3. 비타민B군은 활력이 넘치고 신진대사에 에너지를 공급합니다.

피부가 젊고 건강해지며 벗겨짐을 멈추기 위해 해야 할 일:

1. 레티놀과 토코페롤은 낮과 밤 크림에 첨가될 수 있습니다.
2. 버터, 간, 달걀 노른자, 기름을 곁들인 당근 샐러드를 더 많이 섭취하세요.
3. 합성 비타민 제제 중 Aevit과 비타민 B 복합체를 섭취할 수 있습니다.

지성 피부용

지방 함량의 증가는 대사 장애와 화학적 조성이 변경된 피지의 다량 분비의 결과입니다. 호르몬 불균형으로 인해 이런 현상이 자주 발생합니다. 비타민 A, E, C, B2, B6은 이러한 과정을 정상화합니다.

다음은 위반 사항을 제거하는 데 도움이 됩니다.

1. Aevit 약물의 경구 투여;
2. 계란, 코티지 치즈, 당근, 사탕무 샐러드, 딸기 (특히 딸기, 건포도), 견과류, 해바라기 씨 섭취;
3. 얼굴에는 1 : 3의 비율로 물로 희석 한 앰플과 레몬 주스에 들어있는 비타민 B2 용액을 적용해야합니다 (교대로 매일 각 용액을 사용). 이 용액을 세안한 얼굴에 15-20분 동안 도포한 후 물로 씻어냅니다.

정상적인 얼굴 피부의 경우

이러한 경우에는 주기적으로 피부 상태를 유지하는 것이 필요합니다. 이를 위해 비타민-미네랄 복합체를 1년에 1-2회 코스로 경구 복용할 수 있습니다.

음식에서 비타민 얻기

심각한 비타민 결핍증이 없다면 건강한 식단을 통해 비타민 결핍을 보충하는 것이 가능합니다. 어떤 비타민이 얼굴 피부에 좋은지 알면 조기 노화, 여드름, 각질을 예방할 수 있습니다. 교정이 효과적이려면 피부과 미용사를 방문하여 얼굴 피부에 필요한 비타민과 누락 된 물질을 명확히하는 것이 좋습니다. 그 후에는 메뉴를 만들고 꾸준히 유지하세요. 다양한 식품에서 유익한 물질이 발견되기 때문에 이것은 어렵지 않습니다.

1. A - 동물의 간, 버터, 달걀 노른자에 들어 있습니다. 베타카로틴(장에서 레티놀로 변환되는 프로비타민 A)은 당근, 호박, 토마토, 자두, 붉은 고추, 자몽, 검은 건포도, 복숭아, 살구, 멜론, 감과 같은 식물성 식품에서 발견됩니다.
2. E - 식물성 기름, 씨앗, 견과류에 함유되어 있습니다.
3. B1 – 통밀빵, 맥주 효모, 가공되지 않은 쌀과 귀리, 콩과 식물, 견과류, 씨앗에 들어 있습니다.
4. B2 – 살코기, 생선, 계란, 코티지 치즈, 메밀, 오트밀;
5. B3 – 견과류, 해바라기 씨, 포르치니 버섯, 콩과 식물, 시리얼(오트밀, 옥수수 가루), 감자, 양배추, 쇠고기, 닭고기, 간, 계란, 붉은 생선에 들어 있습니다.
6. B5 – 달걀 노른자, 유제품, 생선, 해산물, 시리얼, 콩류에 함유되어 있습니다.
7. B6 - 간, 밀기울, 달걀 노른자, 정제되지 않은 시리얼, 견과류, 우유, 양배추, 감자, 토마토에 함유되어 있습니다.
8. B7 – 달걀 노른자, 간, 콩과 식물, 견과류, 검은 빵에 들어 있습니다.
9. B9 – 간, 콩과 식물, 정원 허브, 통밀 가루에 들어 있습니다.
10. C - 감귤류, 블랙 커런트, 모든 종류의 베리, 사우어크라우트, 로즈힙에 들어있습니다.
11. P - 녹차, 초크베리, 체리, 라즈베리, 마늘, 토마토, 피망.

경구 투여를 위한 준비

다양한 제약 회사는 특히 피부 상피 상태를 개선하기 위해 제약용 비타민 복합체와 식이 보조제(식이 보조제)를 생산합니다. 얼굴 피부에 어떤 비타민을 섭취해야하는지 알아 보려면 여성이 미용사와 상담하는 것이 좋습니다. 특정 문제를 제거하려면 컴플렉스를 개별적으로 선택해야 합니다. 얼굴 피부를 위한 최고의 약국 비타민 이름:

여성을 위한 듀오비트 (KRKA, 슬로베니아)

이 약국 단지에는 에너지원인 비타민 B를 포함하여 12가지 비타민과 5가지 미네랄이 포함되어 있습니다. 이 복합체는 건강한 피부를 정상적인 상태로 유지하도록 설계되었습니다. 건강한 얼굴 피부를 위한 비타민입니다.

제조업체의 권장 사항에 따라 Duovit을 4주 동안 매일 복용합니다.

Vitrum Beauty Elite (미국 유니팜)

이 복합체에는 자극 및 재생 효과가 있는 비타민 및 미네랄 보충제와 식물성 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 젊은 얼굴 피부를 위한 비타민입니다. 신체 활동량이 많은 분은 물론, 호르몬 변화로 인해 급격한 노화를 겪는 40세 이상의 여성에게 적합한 복합단지입니다.

이 복합체는 식사 후 하루에 2 정씩 2 개월 동안 복용해야 피부에 젊음을 회복시킬 수 있습니다.

Doppelgerz Beauty 항여드름 (독일, Queisser Pharma)

약국 단지는 청소년 여드름이 발생하기 쉬운 지성 피부를 가진 14세 이상의 청소년과 청소년을 대상으로 합니다. 단지에는 다음이 포함됩니다.

1. 비오틴 – 피부 세포의 성장과 재생을 촉진하고 지방 대사를 개선하며 피지의 화학적 구성을 정상화합니다.
2. 효모 – 아미노산과 비타민 B1이 풍부하며 세포 대사와 국소 면역을 회복하고 피부 세포를 보호하고 회복을 촉진합니다.
3. 아연 – 항염증 효과가 있습니다.
4. 실리콘 - 피부톤 유지에 도움을 줍니다.

하루에 한 알씩 4주 동안 복용하면 피부 상태가 크게 좋아집니다.

메르츠 뷰티(독일 메르츠 파마)

건강 보조 식품에는 피부 세포는 물론 머리카락과 손톱의 정상적인 상태를 회복시키는 데 도움이 되는 비타민-미네랄 복합체와 천연 물질이 포함되어 있습니다. 활력을 되찾으려면 최대 한 달 동안 하루에 2알씩 마셔야 합니다.

Perfectil (비타바이오틱스, 영국)

피부 질환을 제거하는 약용 비타민 제제. 피부에 영양을 공급하고 젊음을 회복하며 콜라겐 생성과 대사 과정을 활성화합니다. 덮개가 깨끗해지고 빛나게 됩니다. 이 복합체는 피부 질환, 건조함, 부서지기 쉬운 머리카락 및 손톱에 복용해야 하며 식사 중 또는 식사 후에 하루에 한 캡슐씩 물로 씻어내야 합니다. 치료 과정은 한 달입니다.

Alphabet Cosmetics (러시아 Vneshtorg Pharma)

피부 회춘을 위한 비타민 복합체에는 피부 세포의 대사 활동을 지원하는 거대 요소와 미량 요소도 포함되어 있습니다. 패키지에는 칼슘-D3+, 항산화제+바이오플라보노이드, 철분+의 3가지 유형의 정제가 포함되어 있습니다. 이들 모두는 호환 가능한 구성 요소만 포함하고 있으므로 특정 간격으로 허용됩니다.

4주 동안은 각 유형별로 하루에 한 알씩 식사와 함께 복용해야 합니다.

Complivit Siyanie (Pharmstandard, 러시아)

피부와 그 부속물(머리카락과 손톱)을 우수한 상태로 유지하는 비타민 복합체.

패키지에는 30정이 들어있습니다. 하루 1알씩 한달간 복용하시면 됩니다.

비타민이 함유된 얼굴 피부 개선 화장품

비타민은 거의 모든 크림, 젤, 세럼 등에 포함되어 있습니다. 크림과 마스크를 바르면 피부 세포에 전달되어 대사 과정을 활성화합니다. 하지만 가끔은 비타민은 또한 치유 효과가 있어 피부 상태를 크게 개선합니다. 따라서 약용 화장품은 레티노이드, 즉 레티놀 유도체를 함유한 화장품입니다. 비타민 C, B3, B5 등을 함유한 화장품도 생산되는데, 몇 가지 이름은 다음과 같습니다.

레티노이드 함유 화장품(레틴A크림)

여드름 억제 효과가 있는 레티노이드 성분이 피부에 젊음을 되찾아주는 크림입니다. 신진대사와 세포 재생을 활성화하고 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 촉진하여 검버섯을 제거하고 피부를 맑게 하며 젊음을 회복시킵니다.

크림에는 부작용이 있습니다. 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 다음 지침을 엄격히 준수하여 사용해야 합니다.

1. 깨끗이 씻은 얼굴에 완두콩 크기의 크림을 바르십시오. (더 많은 양을 사용하면 자극을 유발할 수 있습니다.)
2. 첫날에는 취침 전 3 일에 한 번씩 크림을 바르면 상피가 익숙해지고 매일 사용됩니다.
3. 회춘 크림을 사용하면 개선의 첫 번째 징후는 한 달이 지나야 확인할 수 있으며 명확한 개선은 2~3개월 후에 나타납니다.

아스코르빈산 함유 화장품 (크림레더믹 C10 집중 안티에이징 케어)

뚜렷한 노화 방지 효과가 있는 활성 형태의 아스코르브산이 함유된 크림. 토코페롤과 히알루론산도 함유되어 있습니다. 적극적으로 수분을 공급하고 젊어지게 합니다. 하루에 한 번 깨끗한 피부에 바르십시오.

니신아미드 함유 화장품(나이아신아미드 B3 크림)

비타민 B3(니신아마이드)가 함유된 화장품은 색소 반점, 장미증(표면 혈관 네트워크), 여드름 및 남은 흉터를 제거하고 피지 분비를 감소시키며 보습 및 활력을 되찾아줍니다. 하루에 한 번 깨끗한 피부에 바르십시오.

판토텐산 함유 화장품 (젤 하이드레이팅 B5)

비타민 B5(판토테노산)는 피부 재생을 촉진하고 색, 탄력, 탄력을 회복하고 작은 주름을 제거합니다. 젤이 피부를 살짝 조여주어 당김감을 없애주고, 안색을 산뜻하게 가꿔줍니다. 적용하기 전에 젤을 손가락에 약간 따뜻하게해야합니다.

비타민 화장품 선택 방법에 대한 비디오:

비타민 마스크

젊고 아름다운 피부를 위한 비타민이 함유된 마스크는 제품을 사용하여 집에서 만들 수 있습니다. 코티지 치즈, 크림, 발효유 제품, 계란 등과 같은 제품이 특히 유용합니다. 마스크를 얼굴에 바르기 전에 피부를 깨끗이 씻어야 합니다. 집에서 치료를 받으면 피부 상태가 크게 좋아질 것입니다.

지성 피부를 위한 비타민 마스크

성분: 퓨레 코티지 치즈 20g, 달걀 흰자 1개(비트), 레몬즙 10방울, 앰플에서 비타민 B6 용액 1ml. 1/4 시간 동안 얼굴에 페이스트를 바르고 (눈 주위 부분 만 자유롭게 남음) 씻으십시오. 시술은 일주일에 2~3회, 한 달간 진행됩니다. 첫 번째 세션 후에 개선이 눈에 띄게 될 것입니다. 얼굴이 점차 깨끗해지고 아름다워집니다.

건성 피부를 위한 비타민 마스크

성분: 우유에 익힌 오트밀 20g에 달걀 노른자, 꿀 1티스푼, Aevita 캡슐 2개의 내용물을 첨가합니다. 눈 주위를 자유롭게 두고 혼합물을 얼굴에 20분 동안 바르고 씻어냅니다. 1.5개월 동안 매주 2회 세션을 진행하세요. Aevit 이후 피부는 부드럽고 아름답고 젊어집니다.

일반 피부용 비타민 마스크

재료: 딸기 몇 개(포크로 으깬 것), 꿀 5g, 오이즙 5ml. 혼합물을 냅킨에 올려 얼굴을 덮고 15분 동안 기다린 후 물로 헹굽니다. 절차는 한 달 동안 일주일에 두 번 수행됩니다.

노화된 피부를 위한 비타민 마스크

재료: 크림 20ml, 노른자 1개, 꿀 5g, 호밀가루 약간. 혼합물을 두꺼운 사워 크림의 농도로 만들고 앰플에서 토코페롤 1ml, 올리브 오일 5ml를 추가합니다. 눈가를 피해 얼굴에 바르고 20분간 방치 후 씻어내세요. 절차는 1.5~2개월 동안 3일마다 수행되어야 합니다. 개선은 3주 이내에 눈에 띄게 나타납니다. 얼굴이 부드러워지고 작은 주름이 사라집니다.

눈가 피부용 비타민 마스크

성분: 글리세린 5ml에 비타민E캡슐 2개를 넣고 저어준 후 눈가에 20분간 도포합니다. 남은 마스크는 냅킨으로 떼어냅니다. 그런 마스크 후에는 다크 서클이 사라집니다.

얼굴 피부에는 비타민 보충제가 필요합니다. 특히 건조함, 조기 노화, 주름 또는 과도한 유분 및 여드름과 같은 문제가 발생하는 경우 더욱 그렇습니다. 피부과-미용사와 상담한 후 식품, 비타민-미네랄 복합체 및 화장품 형태의 건강에 좋은 비타민을 적절하게 선택하면 이러한 문제가 해결됩니다.

여성의 얼굴 피부는 매우 섬세하고 얇습니다. 수년 동안 깔끔한 모습을 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 화장품은 일시적으로 외모를 개선하지만 비타민만이 유용한 물질로 내부에서 영양을 공급할 수 있습니다. 기사에 제시된 정보를 읽으면 얼굴 피부에 어떤 비타민이 필요하고 어떤 이점이 있는지 정확히 알 수 있습니다.

여성의 건강과 미용에 필요한 비타민

여성의 외모는 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 결정합니다. 유익한 화합물이 부족하면 각 구성 요소에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 젊음과 아름다움을 유지하는 데 특히 중요한 여러 유형의 화합물이 있습니다.

1. 항산화제인 "E"(토코페롤)는 산화 과정을 방지하고 자유 라디칼을 가두어 세포 노화 과정을 막아줍니다. 재생 과정을 자극하고 자외선으로부터 보호합니다. 악성 종양의 형성을 예방합니다. 여성의 일일 섭취량은 8mg이며, 임신 중에는 복용량을 늘려야 합니다.
2. "C"(아스코르브산) - 항산화 효과는 "E"보다 덜 뚜렷하지만 신체의 노화를 예방합니다. 비타민C는 피부 탄력을 담당하는 콜라겐 섬유 생성에 관여합니다. 나이가 들수록 아스코르빈산의 양은 피부 노화와 주름 형성을 예방하므로 증가해야 합니다. 우울증에 대처하는 데 도움이 됩니다.
3. "A"(레티놀)는 모발, 피부, 손톱 상태에 긍정적인 영향을 미치는 항산화제입니다. 재생 과정, 치아 및 손톱 형성에 참여합니다. 노화를 예방합니다. 부족할 경우 피부가 건조해지고 벗겨지며 입술 가장자리에 붓기가 생기는 현상이 관찰됩니다. 과도한 비타민 A는 신체를 독살합니다.
4. 그룹 B 화합물은 여성의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 신경계에 관해서요. 결핍으로 인해 졸음, 잦은 우울증, 신경 쇠약이 관찰됩니다. 대사 과정에 참여하고 탈모를 예방하며 피부 상태를 개선합니다. 그것들이 없으면 많은 호르몬을 합성하는 과정이 불가능합니다.
5. "D"(Ergocalciferol) - 뼈 형성에 참여하고 칼슘의 침출을 방지합니다. 결핍되면 피부, 치아, 탈모 상태가 악화됩니다.
6. "PP"(니코틴산) - 대사 과정을 가속화하고 독소 제거를 돕고 염증 과정의 상태를 개선합니다. 체내에 소량 함유되어 있으며 결핍되면 탄력 상실, 처짐, 벗겨짐 등으로 피부 상태에 영향을 미칩니다.
7. 비타민 F 또는 불포화 지방산 복합체: 아라키돈산, 리놀렌산, 리놀레산. 이 산은 인체에서 합성되지 않지만 건강에 매우 중요합니다. 비타민 F는 표피 표면을 재생하고 자외선으로부터 피부를 보호하며 젊은 피부를 유지하는 데 참여합니다.

노화 방지 비타민은 "E", "A", "C"이며, 그 함량은 최적의 수준으로 유지하는 것이 특히 중요합니다. 항산화 특성이 산화 과정을 방지하기 때문입니다.

피부를 위해 어떤 비타민을 섭취해야 할까요?

얼굴 피부가 재생, 재생 및 복원 기능을 수행하려면 비타민이 필요합니다. 연결 유형에 따라 요구 사항이 다릅니다. 부족한 부분도 있고 과잉 부분도 있을 수 있습니다.

레티놀이나 비타민 A는 얼굴 피부에 가장 큰 영향을 미칩니다. 주요 특성은 회춘, 주름 제거 및 다음과 같기 때문에 많은 화장품에서 발견됩니다.

1. 탄력성 증가;
2. 릴리프 레벨링;
3. 톤 개선;
4. 수화;
5. 주사비의 발병을 예방합니다.

레티놀은 캡슐이나 정제 등 내부적으로 복용하거나 얼굴 마스크 외부에서 복용할 수 있습니다. 이렇게하려면 얼굴 피부용 앰플이나 오일 용액으로 레티놀 팔미테이트를 구입해야합니다.

아름다움을 위해

얼굴 피부에 대한 비타민 "E"또는 토코페롤의 이점은 아름다움과 건강한 상태를 유지하는 것입니다. 안색을 개선하고 피지선을 자극하며 세포에 산소 공급을 촉진합니다. 노화 과정을 늦춥니다. 식품으로 섭취되며 비타민 복합체 형태로 약국에서 구입할 수도 있습니다. 관리를 위해 토코페롤이 함유된 마스크를 사용할 수 있습니다.

아스코르브산은 아름다움을 위한 싸움에 없어서는 안 될 조력자입니다. 그 사용은 다음에 기여합니다:

1. 개선, 안색 균일화;
2. 콜라겐 합성;
3. 부상의 신속한 치유;

조기 노화와 주름 발생을 예방합니다.

비타민 결핍은 외모에 영향을 미치므로 거울을 자세히 살펴 봐야합니다.

박리 방지

여성의 얼굴 피부는 얇고 외부 환경에 취약합니다. 날씨가 변하거나 부적절한 화장품을 사용하면 얼굴이 벗겨지거나 염증이 생길 수 있습니다. 또한 화합물 "A", "C" 및 "E"가 부족하면 벗겨지기 시작할 수 있으며 외부 요인의 부작용으로부터 보호합니다.

청소년을 위한

젊은 피부를 유지하는 것은 아마도 여성의 가장 중요한 임무일 것입니다. 이 경우 비타민을 섭취하면 매우 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 올바르게 선택하는 것이 중요합니다.

가장 먼저 해야 할 일은 항산화제를 섭취하는 것입니다. 여기에는 "A", "E", "C"가 포함됩니다. 얼굴의 피부는 지속적으로 열려 있으며 많은 외부 요인의 영향을 받아 보호합니다.

항산화 특성 외에도 비타민 A는 주름에도 사용됩니다. 레티놀이 함유된 제품을 꾸준히 사용하면 표정주름을 완벽하게 채워주어 매끈하게 만들어줍니다.

비타민 B는 얼굴 상태와 신경계에 영향을 미칩니다. 이들의 섭취는 여성의 삶의 어느 시기에서나 중요합니다.

여드름의 경우

여드름과 발진은 불편함을 유발하고 심지어 기분을 상실하기도 합니다. 증상의 정도를 줄이려면 염증과 여드름에 대한 얼굴 피부용 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. "B"와 "D"는 피지선 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. "B3"는 박테리아 퇴치를 돕고 피지선의 활동을 정상화하고 피부를 회복시킵니다. 많은 제조업체에서는 여드름 및 여드름 젤에 "B3"을 사용합니다.

얼굴 피부에 비타민 "F"가 부족하면 여드름과 발진이 나타납니다. 이를 보충하려면 이를 함유한 페이스 크림을 사용해야 합니다.

문제가있는 얼굴 피부에는 비타민이 필요하며 화장품을 사용한 복합 요법에서는 발진 수를 크게 줄입니다.

탄력과 탄력을 위해

나이가 들수록 얼굴 피부의 탄력과 탄력이 감소합니다. 비타민 "A", "C", "E", "B", "K"를 섭취하면 이전 상태로 되돌릴 수 있습니다. 수분 유지, 혈액 순환 개선, 콜라겐 생성 및 새로운 조직 형성을 촉진합니다.

빛나는 피부를 위해

빛나는 얼굴 피부는 건강의 신호입니다. 이러한 상태를 달성하기 위해서는 적절한 관리, 정기적인 스크럽 사용, 마스크 제작이 중요합니다. 비타민 "C", 그룹 "B", "E"및 "A"를 섭취하면 절차의 효과가 높아집니다.

피부에 필요한 비타민이 함유된 식품은 무엇입니까?

신체에 유익한 화합물을 섭취하는 것은 음식을 통해 발생합니다. 그 내용과 얼굴 피부에 유익한 비타민을 알면 소비에 필요한 제품 목록을 만들 수 있습니다.

1. "A"(레티놀)는 당근, 사탕무, 쇠고기 간, 계란 및 생선 기름에서 다량으로 발견됩니다.
2. 비타민 B의 함량을 높이려면 코티지 치즈, 생선, 고기, 계란, 쇠고기 간, 콩과 식물, 쇠고기 간을 섭취해야합니다.
3. 다량의 아스코르브산은 블랙커런트, 감귤류, 로즈힙, 사우어크라우트, 시금치에서 발견됩니다.
4. "E"(토코페롤)는 해바라기유, 콩기름, 밀 배아에서 발견됩니다.
5. "D"(에르고칼시페롤)는 대구 간유, 생선, 유제품 및 콩과 식물에서 발견됩니다.
6. 비타민 K는 토마토, 양배추, 당근 등 야채에서 발견됩니다. 또한 채소와 마가목 열매에도 있습니다.
7. 얼굴 피부에 필요한 니코틴산은 내장, 메밀, 셀러리, 생선에서 발견됩니다.
8. 비타민 "F"는 올리브, 해바라기, 아마씨, 땅콩 오일과 함께 몸에 들어갑니다. 견과류, 아보카도, 옥수수에 함유되어 있습니다.

모든 제품이 저렴하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 종종 하나의 제품을 섭취하면 많은 양의 비타민에 대한 필요성이 충족될 수 있습니다. 예를 들어 대구 간에는 "A"와 "B"의 일일 요구량이 포함되어 있습니다.

경구 투여용 비타민 복합체 및 식이 보충제

불행히도 음식은 신체의 비타민 요구를 완전히 충족시킬 수 없습니다. 이를 위해 비타민 복합체와식이 보조제가 있습니다. 그들의 다양성은 모든 그룹을 포괄합니다. 올바른 콤플렉스를 선택하려면 구성을 주의 깊게 읽어야 합니다.

1. 얼굴 피부를 위한 "AEVIT" 비타민 복합체. 가장 흔하고 접근하기 쉬운 약물 중 하나입니다. 얼굴 피부에 가장 좋은 비타민 "A"(레티놀 팔미테이트)와 "E" 토코페롤 아세테이트가 함유되어 있습니다. 벗겨짐과 염증을 예방하는 데 사용됩니다.
2. "재유효". 이 약물은 경구 투여용 캡슐 형태로 제공됩니다. 완전한 비타민 복합체가 포함되어 있습니다. 탈모 및 피부상태가 좋지 않은 분들에게 추천드리는 코스입니다. 대사 과정을 정상화합니다.
3. "비트럼 뷰티". 피지선 기능을 정상화하고 피부를 재생하기 위해 비타민 복합체를 사용하는 것이 좋습니다. 손톱과 머리카락의 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.

얼굴 피부용 정제를 복용하는 것은 좋은 예방 조치이며 음식의 유익한 화합물 결핍을 보완하는 데 도움이 됩니다.

비타민 복용에 대한 일반 규칙

비타민을 복용할 때는 다른 약을 복용할 때와 마찬가지로 규칙을 따라야 하며, 그 중 가장 중요한 것은 전문가와의 상담입니다. 그는 부족한 부분이 있는지, 그리고 그것을 가장 잘 채울 수 있는 방법을 결정할 것입니다. 기술의 다른 미묘함에 주의를 기울여야 합니다.

1. 올바른 조합을 통해서만 이익을 얻을 수 있으므로 단지 형태로 제공됩니다.
2. 봄과 가을에 가장 좋은 1 ~ 1.5 개월 동안 일년에 2 번만 복합 단지를 이용할 수 있습니다.
3. 종류별로 다르며, 포장에 표시된 투여 시기와 방법을 준수하는 것이 중요합니다.

얼굴 피부의 비타민 영양 방법

얼굴용 비타민은 경구로 섭취하거나 다양한 미용 시술 및 케어 제품을 통해 섭취할 수 있습니다.

얼굴 영양을 위한 인기 있는 절차는 비타민 메조테라피입니다. 절차의 본질은 주사 형태로 피부 아래에 비타민 칵테일을 도입하는 것입니다.

미용사의 검사 후 필요에 따라 비타민 칵테일이 개별적으로 선택됩니다. 절차는 10 일 간격으로 7-8 세션으로 구성된 과정으로 수행됩니다.

비타민이 함유된 화장품

얼굴 상태를 개선하고 연령 관련 변화에 대처하기 위해 제조업체는 다음과 같은 비타민이 함유된 화장품을 생산합니다.

농도는 제품과 사용 연령에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 가장 높은 함량은 일반적으로 마스크와 혈청에 있습니다.

vesnushkino.ru 사이트의 사진

최고의 비타민 마스크

마스크에는 고농축 비타민이 함유되어 있어 단 몇 번의 시술만으로 피부에 활력을 불어넣고, 안색과 톤을 개선하고, 피부결을 매끄럽게 하고, 여드름과 발진을 제거하는 데 도움이 됩니다.

비타민 C가 있는 청소년의 경우

마스크의 장점은 얼굴의 안도감을 고르게 하고, 피부톤을 개선하고, 검버섯을 밝게 하고, 탄력을 높이는 것입니다.

1. 아스코르브산 분말 1티스푼;
2. 알로에 주스 2.5테이블스푼;
3. 토코페롤 캡슐 4개;
4. 유향 에센셜 오일 6방울.

모든 재료를 섞은 후 얼굴에 바르고 10분간 둡니다.

자극, 여드름 및 염증의 경우

레티놀 기반 마스크는 여드름 피부를 제거하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

1. 레티놀 – 1 앰플;
2. 식물성 기름 1테이블스푼.

재료를 섞는다. 10-15분 동안 얼굴 피부에 바르십시오. 씻어내세요.

건조함을 위해 피부

오일 기반 마스크는 각질과 건조함을 제거하고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.

1. 참기름 1큰술;
2. 아몬드 오일 1테이블스푼;
3. 꿀 1테이블스푼;
4. 레티놀 1캡슐.

모든 재료를 섞은 뒤 얼굴에 바르고 25분 동안 그대로 둡니다.

탄력을 위한 주름 방지

이 마스크를 사용하면 작은 표정 주름을 펴고 노화의 첫 징후를 없앨 수 있습니다.

1. 액체 코코아 버터 1테이블스푼;
2. 토코페롤 1 캡슐;
3. 바다 갈매나무속 기름 1티스푼.

혼합물을 얼굴에 바르고 20분 동안 그대로 두세요. 정기적으로 반복하세요(일주일에 최소 3회).