Vitamine für Jugend und Schönheit der Gesichtshaut

Vitamine für die Gesichtshaut spielen eine große Rolle bei der Erhaltung der Jugend und der Verbesserung des Aussehens. Daher fragen sich die meisten Mädchen, welche Vitamine benötigt werden, damit die Gesichtshaut immer jung und schön aussieht. Die Haut von Frauen ist im Gegensatz zu Männern sehr empfindlich und benötigt daher besondere Pflege und ständige Auffüllung mit nützlichen Substanzen. Die Hauptquelle für Vitamine sind Naturprodukte.

Wie wirken sich Vitamine auf die Gesichtshaut aus?

Die Tabelle listet die nützlichsten Vitamine, ihre Wirkung, Mangelerscheinungen und Grundnahrungsmittel zum Ausgleich des Mangels auf.

Regeln für die Verwendung von Vitaminen

Vitamine können auf drei Wegen in den Körper gelangen:

1. natürliche Substanzen, die durch den Verzehr von Nahrungsmitteln gewonnen werden;
2. synthetische Vitamine und Vitaminzusätze (Tabletten, Kapseln, Pulver oder Flüssigkeit in Ampullen);
3. kosmetische Masken für die Gesichtshaut.

Wichtig! Vitamine werden je nach Löslichkeit in zwei Kategorien eingeteilt: wasserlöslich und fettlöslich. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 – diese Substanzen lösen sich leicht in Wasser und werden vom Körper leicht aufgenommen und sofort ins Blut aufgenommen. A, E, D, K lösen sich nicht gut in Wasser – sie müssen vor der Verwendung mit Fetten gemischt werden. Daher ist eine Mischung aus Vitamin E und Glycerin für die Gesichtshaut sehr nützlich und nahrhaft.

Um die besten Vitamine für die Gesichtshaut auszuwählen, sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren – nur er kann die notwendigen Medikamente und die Ernährung so genau wie möglich verschreiben.

Eine ausgewogene Ernährung unter Berücksichtigung aller notwendigen Vitamine und Mikroelemente steht bei der Gesichtspflege immer an erster Stelle. Bei dieser Art der Einnahme ist es unmöglich, eine Überdosis zu bekommen.

Künstliche Medikamente sind gut, weil sie leicht verdaulich sind und schnell absorbiert werden, sie leicht in Apothekenregalen zu finden sind und jedem Medikament immer eine Gebrauchsanweisung beiliegt.

Es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen:

1. Angebrochene Ampullen sollten sofort verwendet werden, da die Substanzen sonst mit Sauerstoff reagieren und schnell unbrauchbar werden können.
2. Sie können verschiedene Substanzen nicht mischen, da sie möglicherweise nicht kompatibel sind.
3. Konsultieren Sie vor der Anwendung unbedingt einen Arzt und lesen Sie die Gebrauchsanweisung.
4. Allergische Reaktionen sollten berücksichtigt werden.

Sehr wohltuend für das Gesicht sind Vitaminmasken aus frischem Gemüse und Obst. Ihr Hauptvorteil besteht darin, dass die meisten Produkte immer leicht im Kühlschrank zu finden sind. Sie können Gesichtsmasken auch aus pharmazeutischen Präparaten herstellen. Die wichtigste Regel bei der Zubereitung von Masken ist, Vitamine nicht zu vermischen. Dies gilt jedoch nicht für die Vitamine A und E. Sie verbinden sich sehr gut und helfen, sich gegenseitig aufzunehmen.

Wenn Sie Vitamine einnehmen, müssen Sie die folgenden Regeln beachten:

1. Bevor Sie Medikamente kaufen, müssen Sie einen Fachmann konsultieren.
2. Sie können keine anderen Elemente als E und A mischen.
3. Es ist notwendig, die in der Gebrauchsanweisung angegebenen Verabreichungsregeln zu befolgen.
4. Nach Abschluss der Behandlung ist eine zweite Konsultation zur Umstellung des Arzneimittels erforderlich.

Vitamine für verschiedene Hauttypen

Die Gesichtshaut wird in 4 Typen unterteilt. Jeder Hauttyp hat seine eigenen Bedürfnisse an Vitaminen und Pflege. Sie können Vitamine, die für einen Hauttyp bestimmt sind, nicht für einen anderen Hauttyp verwenden. Im besten Fall hilft das Vitamin einfach nicht, im schlimmsten Fall schadet es im Gegenteil. Sie sollten die Vitamine sorgfältig für Ihren Hauttyp auswählen.

Vitamine für trockene Haut spenden Feuchtigkeit und schützen sie vor schädlichen Auswirkungen. Es ist notwendig, Fisch in Ihre Ernährung aufzunehmen, da er viele Fettsäuren enthält. Auch Ellagsäure, die in Erdbeeren in großen Mengen vorkommt, hilft. Allerdings sollte die Anwendung vorsichtig sein, um keine allergische Reaktion hervorzurufen.

Mischhaut und fettiger Haut fehlen Phosphor, Eisen und Kalium sowie die Vitamine B, E, C. Diese Elemente kommen in Kiwi, Kürbiskernen und Brunnenkresse vor. Vitamin B hilft, Giftstoffe aus der Haut zu entfernen und Fette abzubauen. Die Verwendung dieser Vitamine führt zur Linderung von Hautausschlägen und Akne im Gesicht.

B-Vitamine sind gut für normale Hauttypen: Sie stärken und glätten die Haut, speichern Feuchtigkeit und verhindern das Austrocknen. Stoffe dieser Gruppe kommen in vielen Produkten vor. Es ist sinnvoll, Hüttenkäse, Eier, Fisch, Fleisch, Kräuter und Hülsenfrüchte in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Die Wirkung von Tocopherol auf die Gesichtshaut

Vitamin E hat eine komplexe Wirkung auf die Gesichtshaut. Es kommt zu einer Gesichtsverjüngung, die Zellen regenerieren sich aktiver, Falten werden reduziert, die Haut sieht straffer und elastischer aus und die Durchblutung verbessert sich. Dieser Stoff wirkt auch als natürliches Antidepressivum und Antioxidans, er lindert Müdigkeit und belebt, das Gesicht sieht rosiger aus. Dieses Vitamin hat auch eine therapeutische Wirkung – es lindert allergische Reaktionen, reguliert die Funktion der Talgdrüsen und hilft bei der Behandlung von Anämie.

Welche Vitaminkomplexe können Sie einnehmen?

Aevit.
Enthält die Vitamine A und E. Sie ergänzen sich wunderbar und führen zu einer Hydratation und Glättung von Fältchen. Das Medikament kann sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden.

Vitrum Schönheit.
Neben Vitaminen enthält das Medikament natürliche Antioxidantien.

Perfekt.
Enthält alle notwendigen Stoffe, darunter Zink, Selen, Biotin und Kupfer. Geeignet für Mädchen mit trockener Haut. Bei Einnahme des Arzneimittels verbessert sich die Zellregeneration und es kommt zu einer Verjüngung.

Supradin.
Weit verbreitete Multivitamine. Es enthält eine große Anzahl an Vitaminen, Biotin, Fettsäuren, Zink, Kupfer und Coenzym.

Interessantes Video über die Wirkung von Vitaminen auf die Haut

Wir alle wissen, dass Vitamine sehr nützlich sind. Doch wie notwendig sind sie für die Haut? Experten gehen davon aus, dass sich das Epithel ohne Vitamine nur schwer erneuern lässt, die Haut trocken und rau wird und das Gesicht grau wird. Das Gesicht altert schnell und ein Mangel an Flüssigkeit und Proteinen, die der Haut Elastizität verleihen – Kollagen und Elastin – macht sich bemerkbar. In diesem Artikel werden die besten Vitamine für die Gesichtshaut vorgestellt.

Welche Vitamine werden für die Schönheit benötigt?

Jedes Vitamin ist als Teil bestimmter Coenzyme an biochemischen Stoffwechselreaktionen beteiligt. Daher wird der Einfluss jedes einzelnen von ihnen unterschiedlich sein. Vitamine für die Schönheit der Gesichtshaut werden entsprechend der vorliegenden Problematik ausgewählt. Wie sie funktionieren, können Sie den folgenden Tabellen entnehmen.

Fettlösliche Vitamine

Wasserlösliche Vitamine

Der Körper muss ständig mit Vitaminen versorgt werden. Ein Mangel an fast jedem dieser Stoffe kann sich auf den Zustand des gesamten Körpers, einschließlich des Zustands der Haut, auswirken. Sie sollten eine Kosmetikerin konsultieren, um zu erfahren, welche Vitamine für die Gesichtshaut bei verschiedenen Erkrankungen benötigt werden.

Der effektivste Weg, um wieder aufzufüllen, ist Essen

Der Körper benötigt vor allem Vitamine, die in der Nahrung enthalten sind.. Da sie sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln enthalten sind, ist eine abwechslungsreiche Ernährung einfach.

Eine Überdosierung dieser in der Nahrung enthaltenen Stoffe ist schwierig. Es gibt aber auch Ausnahmen. Menschen, die zu Thrombosen neigen oder an Krampfadern leiden, sollten daher keine großen Mengen an Vitamin-K-reichen Lebensmitteln – Gartengemüse und alle Kohlsorten – zu sich nehmen.

Sie sollten auch die Tatsache berücksichtigen, dass Vitamine in wasserlösliche und fettlösliche unterteilt werden. Wenn wir möchten, dass Karotten-Beta-Carotin in den Körper gelangt und sich sofort in Retinol umwandelt, ist es besser, Karotten mit fetthaltigen Zusätzen (Pflanzenöl, Sauerrahm usw.) zu konsumieren.

Der schnellste Weg zum Nachfüllen sind Tabletten

Synthetische Vitaminpräparate können eine Hypovitaminose sehr schnell beseitigen. Sie werden in Form von Arzneimitteln und biologisch aktiven Lebensmittelzusatzstoffen hergestellt – Nahrungsergänzungsmittel in Tabletten, Kapseln, Pulverbeuteln, Lösungen zur oralen Verabreichung und zur Injektion in Ampullen unter verschiedenen Namen.

Synthetische Drogen können überdosiert werden. Daher können sie nicht über einen längeren Zeitraum und unkontrolliert eingenommen werden. Noch gefährlicher ist die Langzeitanwendung in Form von Injektionen.

Die angenehmste Art, sich zu regenerieren, ist Kosmetik

Zellen benötigen ständig Nährstoffe und vor allem Vitamine. Daher sind sie immer in Kosmetika enthalten – Cremes, Masken, Seren. Dies gelingt Ihnen mit Hausmitteln, wenn Sie die Inhaltsstoffe der Produkte kennen.

Selbstgemachte Masken aus Gemüse und Obst sowie einigen tierischen Produkten können den Vitaminmangel in Epithelzellen bereits in jungen Jahren vollständig beseitigen und die Haut gesund machen. Doch nach 35-40 Jahren reicht das oft nicht mehr aus, daher bieten Schönheitssalons einen Service wie die Mesotherapie an – die Einführung von Vitamincocktails durch Mikroinjektionen.

Allgemeine Regeln für die Einnahme von Vitaminen

Bei der Einnahme von Vitaminpräparaten sollten Sie bestimmte Regeln beachten:

1. Wenn sie zur Korrektur eines Hautfehlers eingesetzt werden, ist es besser, die Komplexe einzeln auszuwählen. Daher sollten Sie vor dem Kauf von Medikamenten eine Kosmetikerin konsultieren. Zur vorbeugenden Anwendung eignen sich bewährte Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Die besten davon sind Supradin, Alphabet, Complivit.
2. Sie sollten Vitaminkomplexe nicht über einen längeren Zeitraum und unkontrolliert einnehmen, da dies manchmal zu einer Überdosierung und Hypervitaminose führt.
3. Befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen des Herstellers zur Einnahme des Arzneimittels. Eine falsche Einnahme (vor oder nach den Mahlzeiten) kann jede Behandlung zunichte machen: Die notwendigen Substanzen werden einfach nicht aufgenommen. Als Faustregel gilt: Fettlösliche Vitamine werden nach oder während der Mahlzeiten eingenommen, wasserlösliche Vitamine – eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
4. Pharmazeutische Vitamine (flüssiger Inhalt von Ampullen oder Kapseln) können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt Cremes hinzufügen (fettlöslich A, E, D, K) oder einfach auf das Gesicht auftragen (wasserlöslich).

Jeder Hauttyp hat seinen eigenen Ansatz

Jedes Vitamin ist an bestimmten biochemischen Reaktionen beteiligt, die zu bestimmten Ergebnissen führen. Um bestimmte Probleme zu beseitigen, benötigen Sie daher verschiedene Vitaminpräparate.

Am besten konsultieren Sie vor Ihrem Termin einen Hautarzt-Kosmetiker. Unterschiedliche Hauttypen benötigen unterschiedliche Vitamine.

Für trockene Haut

Trockenheit kann mit erblichen Merkmalen, Vitaminmangel in der Ernährung oder mangelnder Pflege verbunden sein. In all diesen Fällen müssen Sie die Vitamine A, E, C und Gruppe B einnehmen:

1. Retinol hilft, die Hautzellen mit Feuchtigkeit zu versorgen und wiederherzustellen, verbessert den Teint;
2. Tocopherol stellt den Hormonspiegel wieder her und schützt zusammen mit Ascorbinsäure die Zellen vor der Zerstörung durch freie Radikale.
3. B-Vitamine sind energiereich und liefern Energie für den Stoffwechsel.

Was muss getan werden, damit die Haut jung und gesund wird und sich nicht mehr schält:

1. Retinol und Tocopherol können der Tages- und Nachtcreme zugesetzt werden;
2. Essen Sie mehr Butter, Leber, Eigelb und mit Öl angemachte Karottensalate.
3. Unter den synthetischen Vitaminpräparaten können Sie Aevit und Komplexe mit B-Vitaminen einnehmen.

Für fettige Haut

Ein erhöhter Fettgehalt ist eine Folge von Stoffwechselstörungen und der Sekretion großer Talgmengen mit veränderter chemischer Zusammensetzung. Dies ist häufig auf hormonelle Ungleichgewichte zurückzuführen. Die Vitamine A, E, C, B2, B6 normalisieren diese Prozesse.

Folgendes hilft, Verstöße zu beseitigen:

1. orale Verabreichung des Arzneimittels Aevit;
2. Verzehr von Eiern, Hüttenkäse, Karotten- und Rübensalaten, Beeren (insbesondere Erdbeeren, Johannisbeeren), Nüssen, Sonnenblumenkernen;
3. Im Gesicht müssen Sie Anwendungen mit einer Lösung von Vitamin B2 in Ampullen und mit Wasser verdünntem Zitronensaft im Verhältnis 1:3 auftragen (abwechselnd, jede Lösung jeden zweiten Tag verwenden); Die Lösung wird 15–20 Minuten lang auf das gereinigte Gesicht aufgetragen und anschließend mit Wasser abgewaschen.

Für normale Gesichtshaut

In solchen Fällen ist es lediglich notwendig, den Hautzustand regelmäßig aufrechtzuerhalten. Dazu können Sie Vitamin-Mineral-Komplexe 1-2 mal im Jahr in Kursen oral einnehmen.

Vitamine aus der Nahrung gewinnen

Liegt keine schwere Hypovitaminose vor, ist es durchaus möglich, den Vitaminmangel mithilfe einer gesunden Ernährung auszugleichen. Wenn Sie wissen, welche Vitamine gut für die Gesichtshaut sind, können Sie vorzeitiger Hautalterung, Akne und Schuppenbildung vorbeugen. Damit die Korrektur wirksam ist, lohnt es sich, einen Hautarzt-Kosmetiker aufzusuchen und abzuklären, welche Vitamine für die Gesichtshaut benötigt werden und welche Substanzen fehlen. Erstellen Sie anschließend ein Menü und halten Sie sich ständig daran. Dies ist nicht schwierig, da nützliche Substanzen in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten sind:

1. A – in tierischer Leber, Butter, Eigelb; Beta-Carotin (Provitamin A, im Darm in Retinol umgewandelt) kommt in pflanzlichen Lebensmitteln vor: Karotten, Kürbis, Tomaten, Pflaumen, rote Paprika, Grapefruits, schwarze Johannisbeeren, Pfirsiche, Aprikosen, Melone, Kaki;
2. E – in Pflanzenölen, Samen, Nüssen;
3. B1 – in Vollkornbrot, Bierhefe, unverarbeitetem Reis und Hafer, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen;
4. B2 – in magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Hüttenkäse, Buchweizen, Haferflocken;
5. B3 – in Nüssen, Sonnenblumenkernen, Steinpilzen, Hülsenfrüchten, Getreide (Haferflocken, Maisgrieß), Kartoffeln, Kohl, Rindfleisch, Huhn, Leber, Eiern, rotem Fisch;
6. B5 – in Eigelb, Milchprodukten, Fisch, Meeresfrüchten, Getreide, Hülsenfrüchten;
7. B6 – in Leber, Kleie, Eigelb, unraffiniertem Getreide, Nüssen, Milch, Kohl, Kartoffeln, Tomaten;
8. B7 – in Eigelb, Leber, Hülsenfrüchten, Nüssen, Schwarzbrot;
9. B9 – in Leber, Hülsenfrüchten, Gartenkräutern, Vollkornmehl;
10. C – in Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Beeren aller Art, Sauerkraut, Hagebutten;
11. P – in grünem Tee, Apfelbeeren, Kirschen, Himbeeren, Knoblauch, Tomaten, Paprika.

Zubereitungen zur oralen Verabreichung

Verschiedene Pharmaunternehmen stellen pharmazeutische Vitaminkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel) speziell zur Verbesserung des Zustands des Hautepithels her. Um herauszufinden, welche Vitamine für die Gesichtshaut geeignet sind, ist es für eine Frau besser, eine Kosmetikerin aufzusuchen. Die Beseitigung spezifischer Probleme erfordert eine individuelle Auswahl des Komplexes. Die besten Apothekenvitamine für die Gesichtshaut, Namen:

Duovit für Frauen (KRKA, Slowenien)

Dieser Apothekenkomplex enthält 12 Vitamine und 5 Mineralstoffe, darunter B-Vitamine – Energiequellen. Der Komplex wurde entwickelt, um eine gesunde Haut in einem normalen Zustand zu erhalten. Das sind Vitamine für eine gesunde Gesichtshaut.

Gemäß den Empfehlungen des Herstellers wird Duovit 4 Wochen lang täglich eingenommen.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, USA)

Der Komplex enthält Vitamin- und Mineralstoffzusätze sowie biologisch aktive Substanzen pflanzlichen Ursprungs, die anregend und regenerierend wirken. Das sind Vitamine für eine jugendliche Gesichtshaut. Der Komplex eignet sich für Personen mit hoher körperlicher Aktivität sowie für Frauen über 40, die aufgrund hormoneller Veränderungen schnell altern.

Der Komplex sollte zwei Monate lang zwei Tabletten täglich nach den Mahlzeiten eingenommen werden, um der Haut ihre Jugend zurückzugeben.

Doppelgerz Beauty Anti-Akne (Queisser Pharma, Deutschland)

Der Apothekenkomplex richtet sich an Jugendliche und Jugendliche über 14 Jahre mit fettiger Haut, die zur Entwicklung juveniler Akne neigt. Der Komplex umfasst:

1. Biotin – fördert das Wachstum und die Regeneration von Hautzellen, verbessert den Fettstoffwechsel, normalisiert die chemische Zusammensetzung des Talgs;
2. Hefe – reich an Aminosäuren und Vitamin B1, stellt den Zellstoffwechsel und die lokale Immunität wieder her, schützt und fördert die Wiederherstellung der Hautzellen;
3. Zink – hat eine entzündungshemmende Wirkung;
4. Silizium – hilft, den Hautton zu erhalten.

Nehmen Sie 4 Wochen lang täglich eine Tablette ein, danach verbessert sich der Hautzustand deutlich.

Merz Beauty (Merz Pharma, Deutschland)

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält einen Vitamin-Mineral-Komplex und natürliche Substanzen, die zur Wiederherstellung des normalen Zustands der Hautzellen sowie der Haare und Nägel beitragen. Zur Verjüngung müssen Sie bis zu einem Monat lang 2 Tabletten täglich trinken.

Perfectil (Vitabiotics, Großbritannien)

Ein medizinisches Vitaminpräparat zur Beseitigung von Hautkrankheiten. Pflegt die Haut, stellt ihre Jugend wieder her, aktiviert die Kollagenproduktion und Stoffwechselprozesse. Die Bezüge werden sauber und glänzend. Der Komplex sollte bei Hautkrankheiten, Trockenheit, brüchigen Haaren und Nägeln eine Kapsel pro Tag während oder nach den Mahlzeiten eingenommen und mit Wasser abgespült werden. Die Behandlungsdauer beträgt einen Monat.

Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Russland)

Der Vitaminkomplex zur Hautverjüngung umfasst auch Makro- und Mikroelemente, die die Stoffwechselaktivität in den Hautzellen unterstützen. Die Packung enthält 3 Arten von Tabletten: Calcium-D3+, Antioxidantien+Bioflavonoide und Eisen+. Alle werden in bestimmten Abständen akzeptiert, da sie nur kompatible Komponenten enthalten.

Sie müssen vier Wochen lang täglich eine Tablette jeder Sorte zu den Mahlzeiten einnehmen.

Complivit Siyanie (Pharmstandard, Russland)

Vitaminkomplex zur Erhaltung der Haut und ihrer Hautanhangsgebilde (Haare und Nägel) in ausgezeichnetem Zustand.

Die Packung enthält 30 Tabletten. Sie sollten einen Monat lang 1 Tablette pro Tag einnehmen.

Kosmetik mit Vitaminen zur Verbesserung der Gesichtshaut

Vitamine sind in fast allen Cremes, Gels, Seren etc. enthalten. Nach dem Auftragen von Cremes und Masken gelangen sie in die Hautzellen und aktivieren dort Stoffwechselprozesse. Aber manchmal Vitamine haben auch eine heilende Wirkung und verbessern den Hautzustand deutlich. Unter medizinischer Kosmetik versteht man also solche, die Retinoide – Retinol-Derivate – enthalten. Es werden auch Kosmetika mit den Vitaminen C, B3, B5 usw. hergestellt. Hier einige Namen:

Kosmetik mit Retinoiden (Retin A Cream)

Eine Creme mit Retinoiden, die Akne unterdrückt und der Haut ihre Jugend zurückgibt. Beseitigt Altersflecken, macht die Haut klar, stellt die Jugend wieder her, indem der Stoffwechsel aktiviert, die Zellerneuerung aktiviert und die Synthese von Kollagen und Elastin stimuliert wird.

Die Creme hat eine Nebenwirkung: Sie kann Reizungen verursachen. Daher muss es strikt gemäß den Anweisungen verwendet werden:

1. Tragen Sie eine erbsengroße Menge der Creme auf das gereinigte Gesicht auf (eine größere Menge kann zu Reizungen führen).
2. In den ersten Tagen wird die Creme alle drei Tage vor dem Schlafengehen aufgetragen, damit sich das Epithel daran gewöhnt, und dann täglich angewendet;
3. Bei der Anwendung einer Verjüngungscreme sind erste Anzeichen einer Besserung frühestens einen Monat später zu erkennen, eine deutliche Besserung bereits nach 2 – 3 Monaten.

Kosmetik mit Ascorbinsäure (Creme Redermic C10 intensive Anti-Aging-Pflege)

Creme mit Ascorbinsäure in aktiver Form, die eine ausgeprägte Anti-Aging-Wirkung hat. Enthält außerdem Tocopherol und Hyaluronsäure. Spendet aktiv Feuchtigkeit und verjüngt. Einmal täglich auf die gereinigte Haut auftragen.

Kosmetik mit Nicinamid (Niacinamid B3 Creme)

Kosmetika mit Vitamin B3 (Nicinamid) entfernen Pigmentflecken, Rosacea (ein Netzwerk oberflächlicher Blutgefäße), Akne und Narben, reduzieren die Talgsekretion, spenden Feuchtigkeit und verjüngen. Einmal täglich auf die gereinigte Haut auftragen.

Kosmetik mit Pantothensäure (Gel Hydrating B5)

Vitamin B5 (Pantothensäure) fördert die Regeneration der Haut, stellt ihre Farbe, Elastizität und Festigkeit wieder her und beseitigt kleine Falten. Das Gel strafft die Haut leicht, beseitigt Spannungsgefühle und erfrischt den Teint. Vor dem Auftragen sollte das Gel an den Fingern leicht erwärmt werden.

Video zur Auswahl von Vitaminkosmetik:

Vitaminmasken

Masken mit Vitaminen für eine jugendliche und schöne Haut können mit den Produkten zu Hause hergestellt werden. Besonders nützlich sind Produkte wie Hüttenkäse, Sahne, fermentierte Milchprodukte, Eier usw. Bevor Sie eine Maske auf Ihr Gesicht auftragen, muss Ihre Haut gereinigt werden. Der Zustand Ihrer Haut wird sich nach einer Behandlung zu Hause deutlich verbessern.

Vitaminmaske für fettige Haut

Zutaten: 20 g pürierter Hüttenkäse, ein Eiweiß (aufgeschlagen), 10 Tropfen Zitronensaft und 1 ml Vitamin B6-Lösung aus einer Ampulle. Tragen Sie die Paste eine Viertelstunde lang auf das Gesicht auf (nur die Augenpartie bleibt frei) und waschen Sie es anschließend ab. Die Eingriffe werden einen Monat lang zwei- bis dreimal pro Woche durchgeführt. Die Verbesserung wird bereits nach den ersten Sitzungen spürbar: Das Gesicht wird nach und nach sauber und schön.

Vitaminmaske für trockene Haut

Zutaten: Nehmen Sie 20 g in Milch gekochte Haferflocken, fügen Sie ein Eigelb, einen Teelöffel Honig und den Inhalt von zwei Aevita-Kapseln hinzu. Tragen Sie die Mischung 20 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie dabei die Augenpartie frei und waschen Sie sie anschließend aus. Führen Sie 1,5 Monate lang 2 Sitzungen pro Woche durch. Nach Aevit wird die Haut weich, schön und jung.

Vitaminmaske für normale Haut

Zutaten: mehrere Erdbeeren (mit einer Gabel zerdrücken), 5 g Honig, 5 ml Gurkensaft. Geben Sie die Mischung auf eine Serviette und bedecken Sie Ihr Gesicht 15 Minuten lang damit, dann spülen Sie es mit Wasser ab. Die Eingriffe werden einen Monat lang zweimal pro Woche durchgeführt.

Vitaminmaske für alternde Haut

Zutaten: 20 ml Sahne, 1 Eigelb, 5 g Honig und etwas Roggenmehl. Bringen Sie die Mischung auf die Konsistenz dicker Sauerrahm, fügen Sie 1 ml Tocopherol aus der Ampulle und 5 ml Olivenöl hinzu. 20 Minuten lang auf das Gesicht auftragen, dabei die Augenpartie aussparen und anschließend ausspülen. Die Eingriffe sollten 1,5 – 2 Monate lang alle drei Tage durchgeführt werden. Die Verbesserung macht sich frühestens nach drei Wochen bemerkbar: Das Gesicht wird geglättet, kleine Fältchen verschwinden.

Vitaminmaske für die Haut um die Augen

Zutaten: Den Inhalt von 2 Vitamin-E-Kapseln zu 5 ml Glycerin geben, umrühren und 20 Minuten lang auf die Augenpartie auftragen. Entfernen Sie die restliche Maske mit einer Serviette. Nach einer solchen Maske verschwinden Augenringe.

Die Gesichtshaut benötigt Vitaminpräparate, insbesondere wenn Probleme wie Trockenheit, vorzeitige Hautalterung, Falten oder übermäßige Fettigkeit und Akne auftreten. Richtig ausgewählte gesunde Vitamine in Form von Nahrungsmitteln, Vitamin-Mineral-Komplexen und Kosmetika nach Rücksprache mit einem Dermatologen-Kosmetiker lösen diese Probleme.

Die Gesichtshaut von Frauen ist sehr zart und dünn. Es ist keine leichte Aufgabe, es über viele Jahre hinweg gepflegt aussehen zu lassen. Kosmetika verbessern vorübergehend das Aussehen, aber nur Vitamine können es von innen mit nützlichen Substanzen nähren. Welche Vitamine genau für die Gesichtshaut benötigt werden und welche Vorteile sie mit sich bringen, erfahren Sie in den Informationen im Artikel.

Welche Vitamine sind für die Gesundheit und Schönheit einer Frau notwendig?

Das Aussehen einer Frau ist der Zustand ihrer Haut, Haare und Nägel. Ein Mangel an einer der nützlichen Verbindungen kann jede Komponente ernsthaft beeinträchtigen. Es gibt verschiedene Arten von Verbindungen, die für die Erhaltung der Jugend und Schönheit besonders wichtig sind.

1. „E“ (Tocopherol), ein Antioxidans, verhindert Oxidationsprozesse, fängt freie Radikale ein und bekämpft so die Prozesse der Zellalterung. Regt Regenerationsprozesse an, schützt vor ultravioletter Strahlung. Verhindert die Bildung bösartiger Tumoren. Die tägliche Einnahme beträgt für Frauen 8 mg, während der Schwangerschaft muss die Dosis erhöht werden.
2. „C“ (Ascorbinsäure) – ihre antioxidative Wirkung ist weniger ausgeprägt als die von „E“, beugt jedoch der Alterung des Körpers vor. Vitamin C ist an der Bildung von Kollagenfasern beteiligt, die für die Elastizität der Haut verantwortlich sind. Mit zunehmendem Alter sollte die Menge an Ascorbinsäure erhöht werden, da sie der Hautalterung und der Faltenbildung vorbeugt. Hilft bei der Bewältigung von Depressionen.
3. „A“ (Retinol) ist ein Antioxidans, das sich positiv auf den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln auswirkt. Beteiligt sich an Regenerationsprozessen, der Bildung von Zähnen und Nägeln. Verhindert Alterung. Bei einem Mangel kommt es zu trockener Haut, Abblättern und Schwellungen an den Lippenwinkeln. Überschüssiges Vitamin A vergiftet den Körper.
4. Verbindungen der Gruppe B haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit von Frauen. Vor allem auf das Nervensystem. Bei ihrem Mangel werden Schläfrigkeit, häufige Depressionen und Nervenzusammenbrüche beobachtet. Beteiligen Sie sich an Stoffwechselprozessen, verhindern Sie Haarausfall und verbessern Sie den Hautzustand. Ohne sie ist die Synthese vieler Hormone unmöglich.
5. „D“ (Ergocalciferol) – beteiligt sich am Knochenaufbau und verhindert die Auswaschung von Kalzium. Bei einem Mangel verschlechtert sich der Zustand der Haut, der Zähne und der Haarausfall.
6. „PP“ (Nikotinsäure) – beschleunigt Stoffwechselprozesse, hilft bei der Entfernung von Giftstoffen und verbessert den Zustand entzündlicher Prozesse. Da es in geringen Mengen im Körper enthalten ist, wirkt sich sein Mangel auf den Zustand der Haut aus, indem es an Elastizität verliert, schlaff wird oder sich abschält.
7. Vitamin F oder ein Komplex ungesättigter Fettsäuren: Arachidonsäure, Linolensäure, Linolsäure. Diese Säuren werden im menschlichen Körper nicht synthetisiert, sind jedoch für die Gesundheit sehr wichtig. Vitamin F ist an der Erneuerung der Epidermisoberfläche, dem Schutz der Haut vor ultravioletter Strahlung und der Erhaltung jugendlicher Haut beteiligt.

Anti-Aging-Vitamine sind „E“, „A“, „C“, deren Gehalt ist besonders wichtig, um ihn auf einem optimalen Niveau zu halten. Denn ihre antioxidativen Eigenschaften verhindern oxidative Prozesse.

Welche Vitamine sollten Sie für Ihre Haut einnehmen?

Damit die Gesichtshaut ihre Funktionen – Erneuerung, Regeneration und Wiederherstellung – erfüllen kann, benötigt sie Vitamine. Ihre Bedürfnisse variieren je nach Art der Verbindung. Es kann ein Mangel oder ein Überschuss vorliegen.

Retinol bzw. Vitamin A hat die größte Wirkung auf die Gesichtshaut. Es ist in vielen Kosmetikprodukten enthalten, da seine Haupteigenschaften die Verjüngung, die Beseitigung von Falten und außerdem sind:

1. erhöhte Elastizität;
2. Reliefnivellierung;
3. Tonverbesserung;
4. Flüssigkeitszufuhr;
5. Verhinderung der Entwicklung von Rosacea.

Sie können Retinol innerlich einnehmen – Kapseln oder Tabletten, oder äußerlich – Gesichtsmasken. Dazu sollten Sie Retinolpalmitat in Ampullen oder Öllösungen für die Gesichtshaut kaufen.

Für Schönheit

Der Nutzen von Vitamin „E“ oder Tocopherol für die Gesichtshaut besteht darin, ihre Schönheit und ihren gesunden Zustand zu erhalten. Es verbessert das Hautbild, stimuliert die Talgdrüsen und fördert die Sauerstoffversorgung der Zellen. Verlangsamt den Alterungsprozess. Es wird in Lebensmitteln verzehrt und ist in Form von Vitaminkomplexen auch in Apotheken erhältlich. Zur Pflege können Sie tocopherolhaltige Masken verwenden.

Ascorbinsäure ist ein unverzichtbarer Helfer im Kampf um Schönheit. Seine Verwendung trägt dazu bei:

1. Verbesserung, Ebenmäßigkeit des Teints;
2. Kollagensynthese;
3. schnelle Heilung von Verletzungen;

Es beugt vorzeitiger Hautalterung und dem Auftreten von Falten vor.

Vitaminmangel beeinträchtigt Ihr Aussehen, Sie müssen nur genau in den Spiegel schauen.

Anti-Abplatzung

Die dünne Gesichtshaut von Frauen ist anfällig für äußere Einflüsse. Wenn sich die Wetterbedingungen ändern oder ungeeignete Kosmetika verwendet werden, kann es zu Schuppenbildung und Entzündungen im Gesicht kommen. Es kann auch beginnen, sich abzulösen, wenn die Verbindungen „A“, „C“ und „E“ fehlen, sie schützen vor den negativen Auswirkungen äußerer Faktoren.

Für die Jugend

Die Erhaltung jugendlicher Haut ist vielleicht die wichtigste Aufgabe einer Frau. Die Einnahme von Vitaminen kann in diesem Fall einen großen positiven Effekt haben. Es ist wichtig, sie richtig auszuwählen.

Das erste, was Sie tun müssen, ist die Einnahme von Antioxidantien. Dazu gehören „A“, „E“, „C“. Die Gesichtshaut ist ständig offen, sie wird von vielen äußeren Faktoren beeinflusst, sie schützt sie.

Zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften wird Vitamin A gegen Falten eingesetzt. Durch die regelmäßige Anwendung retinolhaltiger Produkte können Mimikfalten vollständig aufgefüllt und geglättet werden.

B-Vitamine beeinflussen den Zustand des Gesichts und des Nervensystems. Ihre Einnahme ist in jedem Lebensabschnitt einer Frau wichtig.

Bei Akne

Akne und Hautausschläge verursachen Unwohlsein und sogar Stimmungsverlust. Um den Grad ihrer Manifestation zu reduzieren, lohnt es sich, Vitamine für die Gesichtshaut gegen Entzündungen und Akne einzunehmen. „B“ und „D“ helfen, die Funktion der Talgdrüsen zu normalisieren. „B3“ hilft bei der Bekämpfung von Bakterien, mit seiner Hilfe wird die Arbeit der Talgdrüse normalisiert und die Haut wiederhergestellt. Viele Hersteller verwenden „B3“ in Gelen gegen Akne und Akne.

Ein Mangel an Vitamin „F“ für die Gesichtshaut äußert sich in Akne und Hautausschlägen. Um es wieder aufzufüllen, müssen Sie Gesichtscremes verwenden, die es enthalten.

Bei problematischer Gesichtshaut werden Vitamine benötigt, die in der komplexen Therapie mit Kosmetika die Zahl der Hautausschläge deutlich reduzieren.

Für Festigkeit und Elastizität

Mit zunehmendem Alter lässt die Elastizität und Festigkeit der Gesichtshaut nach. Sie können es in seinen vorherigen Zustand zurückversetzen, indem Sie die Vitamine „A“, „C“, „E“, „B“, „K“ zu sich nehmen. Sie helfen, Feuchtigkeit zu speichern, die Durchblutung zu verbessern, die Kollagenproduktion und die Bildung von neuem Gewebe zu fördern.

Für strahlende Haut

Strahlende Gesichtshaut ist ein Zeichen von Gesundheit. Um diesen Zustand zu erreichen, ist es wichtig, ihn richtig zu pflegen, regelmäßig Peelings zu verwenden und Masken herzustellen. Die Einnahme der Vitamine „C“, Gruppe „B“, „E“ und „A“ trägt dazu bei, die Wirkung der Verfahren zu verstärken.

Welche Lebensmittel enthalten die Vitamine, die Ihre Haut braucht?

Die Aufnahme nützlicher Verbindungen in den Körper erfolgt über die Nahrung. Wenn Sie deren Inhalt kennen und wissen, welche Vitamine für die Gesichtshaut von Vorteil sind, können Sie eine Liste der für den Verzehr notwendigen Produkte erstellen.

1. „A“ (Retinol) kommt in großen Mengen in Karotten, Rüben, Rinderleber, Eiern und Fischöl vor.
2. Um den Gehalt an B-Vitaminen zu erhöhen, müssen Sie Hüttenkäse, Fisch, Fleisch, Eier, Rinderleber, Hülsenfrüchte und Rinderleber essen.
3. Große Mengen Ascorbinsäure sind in schwarzen Johannisbeeren, Zitrusfrüchten, Hagebutten, Sauerkraut und Spinat enthalten.
4. „E“ (Tocopherol) kommt in Sonnenblumen- und Sojaöl sowie Weizenkeimen vor.
5. „D“ (Ergocalciferol) kommt in Lebertran, Fisch, Milchprodukten und Hülsenfrüchten vor.
6. Vitamin K kommt in Gemüse vor: Tomaten, Kohl, Karotten. Und auch in Gemüse und Vogelbeeren.
7. Nikotinsäure, die für die Gesichtshaut notwendig ist, kommt in Innereien, Buchweizen, Sellerie und Fisch vor.
8. Vitamin „F“ gelangt zusammen mit Ölen in den Körper: Oliven-, Sonnenblumen-, Leinsamen- und Erdnussöl. Enthalten in Nüssen, Avocado, Mais.

Es ist erwähnenswert, dass alle Produkte erschwinglich sind. Oft kann der Verzehr eines einzigen Produkts den Bedarf an einer großen Menge Vitamin decken. Beispielsweise enthält Dorschleber den Tagesbedarf an „A“ und „B“.

Vitaminkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel zur oralen Verabreichung

Leider kann die Nahrung den Bedarf des Körpers an Vitaminen nicht vollständig decken. Hierfür gibt es Vitaminkomplexe und Nahrungsergänzungsmittel. Ihre große Vielfalt deckt alle Gruppen ab. Um den richtigen Komplex auszuwählen, müssen Sie die Zusammensetzung sorgfältig lesen.

1. Vitaminkomplex „AEVIT“ für die Gesichtshaut. Eines der häufigsten und zugänglichsten Medikamente. Enthält die besten Vitamine „A“ (Retinolpalmitat) und „E“ Tocopherolacetat für die Gesichtshaut. Wird verwendet, um Peeling und Entzündungen vorzubeugen.
2. „Verlängert“. Das Medikament ist in Form von Kapseln zur oralen Verabreichung erhältlich. Enthält einen kompletten Vitaminkomplex. Der Kurs wird bei Haarausfall und schlechtem Hautzustand empfohlen. Zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen.
3. „Vitrum-Schönheit“. Es wird empfohlen, den Vitaminkomplex zur Normalisierung der Talgdrüsenfunktion und zur Regeneration der Haut zu verwenden. Hilft, den Zustand von Nägeln und Haaren zu verbessern.

Die Einnahme von Tabletten für die Gesichtshaut ist eine gute vorbeugende Maßnahme; sie helfen, den Mangel an nützlichen Verbindungen in der Nahrung auszugleichen.

Allgemeine Regeln für die Einnahme von Vitaminen

Bei der Einnahme von Vitaminen müssen Sie, genau wie bei der Einnahme von Medikamenten, die Regeln befolgen, von denen die wichtigste die Konsultation eines Spezialisten ist. Er wird feststellen, ob ein Mangel vorliegt und wie dieser am besten behoben werden kann. Auf weitere Feinheiten der Technik sollten Sie achten:

1. Sie sind nur in der richtigen Kombination von Nutzen, weshalb sie in Komplexen angeboten werden;
2. Sie können den Komplex höchstens 2 Mal im Jahr für die Dauer von 1 - 1,5 Monaten einnehmen, am besten im Frühjahr und Herbst;
3. Es ist wichtig, den auf der Packung angegebenen Zeitpunkt und die für jeden Typ unterschiedliche Verabreichungsmethode einzuhalten.

Methoden zur Vitaminernährung der Gesichtshaut

Vitamine für das Gesicht können entweder oral oder über verschiedene kosmetische Eingriffe und Pflegeprodukte eingenommen werden.

Ein beliebtes Verfahren zur Gesichtsernährung ist die Vitaminmesotherapie. Der Kern des Verfahrens besteht darin, Vitamincocktails in Form von Injektionen unter die Haut zu injizieren.

Nach der Untersuchung durch eine Kosmetikerin wird je nach Bedarf individuell ein Vitamincocktail ausgewählt. Der Eingriff wird in einem Kurs bestehend aus 7-8 Sitzungen im Abstand von 10 Tagen durchgeführt.

Kosmetik mit Vitaminen

Um den Zustand des Gesichts zu verbessern und altersbedingten Veränderungen entgegenzuwirken, stellen Hersteller Kosmetika her, die Vitamine enthalten. Dazu gehören:

Die Konzentration kann je nach Produkt und Alter, für das es bestimmt ist, variieren. Daher ist ihr höchster Gehalt normalerweise in Masken und Seren zu finden.

Foto von der Website vesnushkino.ru

Die besten Vitaminmasken

Die Masken enthalten eine hohe Konzentration an Vitaminen, die dazu beitragen, die Haut in nur wenigen Eingriffen zu verjüngen, den Teint und die Spannkraft zu verbessern, die Textur zu glätten und Akne und Hautausschläge zu beseitigen.

Für die Jugend mit Vitamin C

Die Vorteile der Maske bestehen darin, das Relief des Gesichts auszugleichen, den Tonus zu verbessern, Altersflecken aufzuhellen und die Elastizität zu erhöhen.

1. 1 Teelöffel Ascorbinsäurepulver;
2. 2,5 Esslöffel Aloe-Saft;
3. 4 Kapseln Tocopherol;
4. 6 Tropfen ätherisches Weihrauchöl.

Alle Zutaten vermischen und 10 Minuten lang auf das Gesicht auftragen.

Bei Reizungen, Akne und Entzündungen

Eine Maske auf Retinolbasis hilft, die Haut von Akne zu befreien und Entzündungen zu lindern.

1. Retinol – 1 Ampulle;
2. 1 Esslöffel Pflanzenöl.

Mischen Sie die Zutaten. 10–15 Minuten auf die Gesichtshaut auftragen. Abspülen.

Gegen Trockenheit Haut

Eine Maske auf Ölbasis hilft, Schuppen und Trockenheit zu beseitigen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

1. 1 Esslöffel Sesamöl;
2. 1 Esslöffel Mandelöl;
3. 1 Esslöffel Honig;
4. 1 Kapsel Retinol.

Alle Zutaten vermischen und 25 Minuten auf dem Gesicht einwirken lassen.

Anti-Falten für Festigkeit

Mit dieser Maske können Sie kleine Mimikfalten glätten und erste Zeichen der Hautalterung beseitigen:

1. 1 Esslöffel flüssige Kakaobutter;
2. 1 Kapsel Tocopherol;
3. 1 Teelöffel Sanddornöl.

Tragen Sie die Mischung der Komponenten auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Regelmäßig wiederholen – mindestens 3 Mal pro Woche.