Βιταμίνες για τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματος του προσώπου

Οι βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου παίζουν μεγάλο ρόλο στη διατήρηση της νεότητας και στη βελτίωση της εμφάνισης. Ως εκ τούτου, τα περισσότερα κορίτσια αναρωτιούνται ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα του προσώπου να φαίνεται πάντα νέο και όμορφο. Το γυναικείο δέρμα, σε αντίθεση με το αντρικό, είναι πολύ λεπτό, γι' αυτό χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και συνεχή αναπλήρωση με χρήσιμες ουσίες. Η κύρια πηγή βιταμινών είναι τα φυσικά προϊόντα.

Πώς επηρεάζουν οι βιταμίνες το δέρμα του προσώπου;

Ο πίνακας παρέχει μια λίστα με τις πιο χρήσιμες βιταμίνες, τα αποτελέσματά τους, τα σημάδια ανεπάρκειας και τις βασικές τροφές για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας.

Κανόνες χρήσης βιταμινών

Οι βιταμίνες μπορούν να εισέλθουν στο σώμα με τρεις τρόπους:

1. φυσικές ουσίες που λαμβάνονται από την κατανάλωση τροφίμων·
2. συνθετικές βιταμίνες και συμπληρώματα βιταμινών (δισκία, κάψουλες, σκόνη ή υγρό σε αμπούλες).
3. καλλυντικές μάσκες για το δέρμα του προσώπου.

Σπουδαίος! Οι βιταμίνες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες με βάση τη διαλυτότητα: τις υδατοδιαλυτές και τις λιποδιαλυτές. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - αυτές οι ουσίες διαλύονται εύκολα στο νερό και απορροφώνται εύκολα από το σώμα, απορροφώνται αμέσως στο αίμα. Τα A, E, D, K δεν διαλύονται καλά στο νερό - πρέπει να αναμειχθούν με λίπη πριν από τη χρήση. Επομένως, ένα μείγμα βιταμίνης Ε και γλυκερίνης για το δέρμα του προσώπου είναι πολύ χρήσιμο και θρεπτικό.

Για να επιλέξετε τις καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο - μόνο αυτός μπορεί να συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα και τη διατροφή όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία, έρχεται πάντα πρώτη κατά τη φροντίδα του προσώπου σας. Είναι αδύνατο να πάρετε υπερβολική δόση με αυτή τη μέθοδο λήψης τους.

Τα τεχνητά φάρμακα είναι καλά επειδή είναι εύκολα εύπεπτα και απορροφώνται γρήγορα, μπορούν εύκολα να βρεθούν στα ράφια των φαρμακείων και κάθε φάρμακο συνοδεύεται πάντα με οδηγίες χρήσης.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις:

1. Οι ανοιγμένες φύσιγγες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αμέσως, διαφορετικά οι ουσίες μπορεί να αντιδράσουν με το οξυγόνο και να καταστούν γρήγορα άχρηστες.
2. Δεν μπορείτε να αναμίξετε διαφορετικές ουσίες, μπορεί να μην είναι συμβατές.
3. Πριν από τη χρήση, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης.
4. Οι αλλεργικές αντιδράσεις πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.

Οι μάσκες βιταμινών από φρέσκα λαχανικά και φρούτα είναι πολύ χρήσιμες για το πρόσωπο. Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι τα περισσότερα προϊόντα βρίσκονται πάντα εύκολα στο ψυγείο. Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε μάσκες προσώπου από φαρμακευτικά σκευάσματα. Ο πιο σημαντικός κανόνας κατά την προετοιμασία της μάσκας είναι να μην αναμειγνύονται βιταμίνες, αλλά αυτό δεν ισχύει για τις βιταμίνες Α και Ε. Συνδυάζονται πολύ καλά και βοηθούν στην απορρόφηση η μία της άλλης.

Κάθε φορά που παίρνετε βιταμίνες, πρέπει να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Πριν αγοράσετε φάρμακα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.
2. Δεν μπορείτε να αναμίξετε στοιχεία εκτός από το Ε και το Α.
3. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τους κανόνες χορήγησης που καθορίζονται στις οδηγίες χρήσης.
4. Μετά την ολοκλήρωση της πορείας της θεραπείας, είναι απαραίτητη μια δεύτερη διαβούλευση για την αλλαγή του φαρμάκου.

Βιταμίνες για διαφορετικούς τύπους δέρματος

Το δέρμα του προσώπου χωρίζεται σε 4 τύπους. Κάθε τύπος δέρματος έχει τις δικές του ανάγκες σε βιταμίνες και φροντίδα. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες που προορίζονται για έναν τύπο δέρματος για έναν άλλο τύπο. Στην καλύτερη περίπτωση, η βιταμίνη απλά δεν θα βοηθήσει, και στη χειρότερη, αντίθετα, θα βλάψει. Θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τις βιταμίνες για τον τύπο του δέρματός σας.

Οι βιταμίνες για ξηρό δέρμα το ενυδατώνουν και το προστατεύουν από βλαβερές επιδράσεις. Είναι απαραίτητο να εντάξετε το ψάρι στη διατροφή σας, καθώς περιέχει πολλά λιπαρά οξέα. Το ελλαγικό οξύ, που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις φράουλες, θα βοηθήσει επίσης. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά για να μην προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Το μικτό και λιπαρό δέρμα στερείται φωσφόρου, σιδήρου και καλίου, καθώς και βιταμινών Β, Ε, C. Αυτά τα στοιχεία βρίσκονται στο ακτινίδιο, στους σπόρους κολοκύθας και στο κάρδαμο. Η βιταμίνη Β βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα και στη διάσπαση των λιπών. Η χρήση αυτών των βιταμινών οδηγεί σε ανακούφιση από εξανθήματα και ακμή στο πρόσωπο.

Οι βιταμίνες Β είναι καλές για τους κανονικούς τύπους δέρματος. Ενισχύουν και κάνουν το δέρμα λείο, συγκρατούν την υγρασία και εμποδίζουν την ξήρανση. Ουσίες αυτής της ομάδας βρίσκονται σε πολλά προϊόντα. Θα είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το τυρί κότατζ, τα αυγά, τα ψάρια, το κρέας, τα βότανα και τα όσπρια.

Η επίδραση της τοκοφερόλης στο δέρμα του προσώπου

Η βιταμίνη Ε έχει πολύπλοκη επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Γίνεται αναζωογόνηση του προσώπου, τα κύτταρα αναγεννούνται πιο ενεργά, οι ρυτίδες μειώνονται, το δέρμα φαίνεται πιο σφριγηλό και ελαστικό και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Αυτή η ουσία δρα επίσης ως φυσικό αντικαταθλιπτικό και αντιοξειδωτικό, ανακουφίζει από την κούραση και τονώνει, το πρόσωπο φαίνεται πιο ρόδινο. Αυτή η βιταμίνη έχει επίσης θεραπευτικό αποτέλεσμα - ανακουφίζει τις αλλεργικές αντιδράσεις, ρυθμίζει τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων και βοηθά στη θεραπεία της αναιμίας.

Τι σύμπλοκα βιταμινών μπορείτε να πάρετε;

Aevit.
Περιέχει βιταμίνες Α και Ε. Συμπληρώνονται υπέροχα και οδηγούν σε ενυδάτωση και λειαίνουν τις ρυτίδες. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Vitrum Beauty.
Εκτός από βιταμίνες, το φάρμακο περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά.

Τέλειος.
Περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες, όπως ψευδάργυρο, σελήνιο, βιοτίνη και χαλκό. Κατάλληλο για κορίτσια με ξηρό δέρμα. Κατά τη λήψη του φαρμάκου, η αναγέννηση των κυττάρων βελτιώνεται και εμφανίζεται η ανανέωσή τους.

Supradin.
Ευρέως διαθέσιμες πολυβιταμίνες. Περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών, βιοτίνη, λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο, χαλκό και συνένζυμο.

Ενδιαφέρον βίντεο για την επίδραση των βιταμινών στο δέρμα

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες είναι πολύ χρήσιμες. Πόσο απαραίτητα είναι όμως για το δέρμα; Οι ειδικοί πιστεύουν ότι χωρίς βιταμίνες, το επιθήλιο είναι δύσκολο να ανανεωθεί, το δέρμα γίνεται ξηρό, τραχύ και το πρόσωπο γίνεται γκρίζο. Το πρόσωπο γερνά γρήγορα και η έλλειψη υγρών και πρωτεϊνών, που δίνουν στο δέρμα ελαστικότητα - κολλαγόνο και ελαστίνη, γίνεται αισθητή. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τις καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ομορφιά

Κάθε βιταμίνη συμμετέχει σε βιοχημικές μεταβολικές αντιδράσεις ως μέρος ορισμένων συνενζύμων. Επομένως, η επιρροή καθενός από αυτά θα είναι διαφορετική. Οι βιταμίνες για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου επιλέγονται σύμφωνα με το υπάρχον πρόβλημα. Ο τρόπος λειτουργίας τους φαίνεται στους παρακάτω πίνακες.

Λιποδιαλυτές βιταμίνες

Υδατοδιαλυτές βιταμίνες

Το σώμα πρέπει να λαμβάνει συνεχώς βιταμίνες. Η ανεπάρκεια σχεδόν οποιουδήποτε από αυτά μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του δέρματος. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο για το ποιες βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου απαιτούνται για διάφορες διαταραχές.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αναπλήρωσης είναι το φαγητό

Πάνω απ 'όλα, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα.. Βρίσκονται τόσο σε φυτικά όσο και σε ζωικά τρόφιμα, επομένως η διατήρηση μιας ποικίλης διατροφής είναι εύκολη.

Είναι δύσκολο να κάνετε υπερβολική δόση αυτών των ουσιών που περιέχονται στα τρόφιμα. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις. Έτσι, τα άτομα επιρρεπή σε θρόμβωση ή που πάσχουν από κιρσούς δεν πρέπει να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Κ - χόρτα κήπου και όλα τα είδη λάχανου.

Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι οι βιταμίνες χωρίζονται σε υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές. Αν θέλουμε η βήτα-καροτίνη του καρότου να μπει στον οργανισμό και να μετατραπεί αμέσως σε ρετινόλη, καλύτερα να καταναλώνουμε καρότα με λιπαρά πρόσθετα (φυτικό λάδι, κρέμα γάλακτος κ.λπ.).

Ο πιο γρήγορος τρόπος αναπλήρωσης είναι τα tablet

Τα σκευάσματα συνθετικών βιταμινών μπορούν πολύ γρήγορα να εξαλείψουν την υποβιταμίνωση. Παράγονται με τη μορφή φαρμάκων και βιολογικά ενεργών προσθέτων τροφίμων - συμπληρώματα διατροφής σε δισκία, κάψουλες, σακούλες σκόνης, διαλύματα για από του στόματος χορήγηση και για ένεση σε αμπούλες με διαφορετικές ονομασίες.

Τα συνθετικά φάρμακα μπορεί να υποστούν υπερβολική δόση. Επομένως, δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανεξέλεγκτα. Η μακροχρόνια χρήση με τη μορφή ενέσεων είναι ακόμη πιο επικίνδυνη.

Ο πιο ευχάριστος τρόπος αναπλήρωσης είναι τα καλλυντικά

Τα κύτταρα χρειάζονται συνεχώς θρεπτικά συστατικά και κυρίως βιταμίνες. Ως εκ τούτου, περιλαμβάνονται πάντα στα καλλυντικά - κρέμες, μάσκες, ορούς. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με σπιτικές θεραπείες εάν γνωρίζετε τα συστατικά των προϊόντων.

Οι σπιτικές μάσκες από λαχανικά και φρούτα, καθώς και ορισμένα ζωικά προϊόντα, μπορούν να εξαλείψουν εντελώς την ανεπάρκεια βιταμινών στα επιθηλιακά κύτταρα σε νεαρή ηλικία και να κάνουν το δέρμα υγιές. Αλλά μετά από 35-40 χρόνια, αυτό συχνά δεν είναι αρκετό, έτσι τα σαλόνια ομορφιάς προσφέρουν μια υπηρεσία όπως η μεσοθεραπεία - η εισαγωγή κοκτέιλ βιταμινών μέσω μικροενέσεων.

Γενικοί κανόνες για τη λήψη βιταμινών

Όταν λαμβάνετε συμπληρώματα βιταμινών, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

1. Εάν λαμβάνονται για τη διόρθωση κάποιου ελαττώματος του δέρματος, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε τα σύμπλοκα μεμονωμένα. Επομένως, πριν αγοράσετε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο. Τα καλά αποδεδειγμένα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων είναι κατάλληλα για προληπτική χρήση. Τα καλύτερα από αυτά είναι τα Supradin, Alphabet, Complivit.
2. Δεν πρέπει να παίρνετε σύμπλοκα βιταμινών για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανεξέλεγκτα, μερικές φορές αυτό οδηγεί σε υπερδοσολογία και υπερβιταμίνωση.
3. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις συστάσεις του κατασκευαστή για τη λήψη του φαρμάκου. Η λανθασμένη λήψη (πριν ή μετά τα γεύματα) μπορεί να αναιρέσει κάθε θεραπεία: οι απαραίτητες ουσίες απλά δεν θα απορροφηθούν. Ο γενικός κανόνας: οι λιποδιαλυτές βιταμίνες λαμβάνονται μετά ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων, οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες - μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
4. Μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας, μπορείτε να προσθέσετε φαρμακευτικές βιταμίνες (υγρή περιεκτικότητα σε αμπούλες ή κάψουλες) σε κρέμες (λιποδιαλυτές A, E, D, K) ή απλώς να τις εφαρμόσετε στο πρόσωπο (υδατοδιαλυτές).

Κάθε τύπος δέρματος έχει τη δική του προσέγγιση

Κάθε βιταμίνη εμπλέκεται σε ορισμένες βιοχημικές αντιδράσεις που οδηγούν σε συγκεκριμένα αποτελέσματα. Επομένως, για να εξαλείψετε ορισμένα προβλήματα, θα χρειαστείτε διαφορετικά συμπληρώματα βιταμινών.

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο-κοσμητολόγο πριν το ραντεβού σας. Διαφορετικοί τύποι δέρματος απαιτούν διαφορετικές βιταμίνες.

Για ξηρό δέρμα

Η ξηρότητα μπορεί να σχετίζεται με κληρονομικά χαρακτηριστικά, έλλειψη βιταμινών στη διατροφή ή ελαττώματα στη φροντίδα. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες Α, Ε, C και ομάδα Β:

1. Η ρετινόλη βοηθά στην ενυδάτωση και την αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος, βελτιώνει την επιδερμίδα.
2. Η τοκοφερόλη αποκαθιστά τα ορμονικά επίπεδα, μαζί με το ασκορβικό οξύ προστατεύει τα κύτταρα από την καταστροφή από τις ελεύθερες ρίζες,
3. Οι βιταμίνες Β είναι ενεργητικές και παρέχουν ενέργεια στο μεταβολισμό.

Τι πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα θα γίνει νεανικό και υγιές και θα σταματήσει να ξεφλουδίζει:

1. Η ρετινόλη και η τοκοφερόλη μπορούν να προστεθούν στην κρέμα ημέρας και νύχτας.
2. τρώτε περισσότερο βούτυρο, συκώτι, κρόκους αυγών, καρότο σαλάτες ντυμένες με λάδι.
3. Μεταξύ των παρασκευασμάτων συνθετικών βιταμινών, μπορείτε να πάρετε το Aevit και σύμπλοκα με βιταμίνες Β.

Για λιπαρό δέρμα

Η αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπος είναι συνέπεια μεταβολικών διαταραχών και έκκρισης μεγάλων ποσοτήτων σμήγματος αλλοιωμένης χημικής σύστασης. Αυτό συμβαίνει συχνά λόγω ορμονικών ανισορροπιών. Οι βιταμίνες A, E, C, B2, B6 ομαλοποιούν αυτές τις διαδικασίες.

Τα ακόλουθα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των παραβιάσεων:

1. από του στόματος χορήγηση του φαρμάκου Aevit.
2. τρώγοντας αυγά, τυρί cottage, σαλάτες καρότων και τεύτλων, μούρα (ειδικά φράουλες, σταφίδες), ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους.
3. στο πρόσωπο πρέπει να εφαρμόσετε εφαρμογές με διάλυμα βιταμίνης Β2 σε αμπούλες και χυμό λεμονιού αραιωμένο με νερό σε αναλογία 1: 3 (εναλλακτικά, χρησιμοποιώντας κάθε διάλυμα κάθε δεύτερη μέρα). Το διάλυμα εφαρμόζεται σε καθαρό πρόσωπο για 15-20 λεπτά, μετά το οποίο ξεπλένεται με νερό.

Για κανονικό δέρμα προσώπου

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο μόνο να διατηρείται περιοδικά η κατάσταση του δέρματος. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων από το στόμα σε μαθήματα 1-2 φορές το χρόνο.

Λήψη βιταμινών από τα τρόφιμα

Εάν δεν υπάρχει σοβαρή υποβιταμίνωση, τότε είναι πολύ πιθανό να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια βιταμινών με τη βοήθεια μιας υγιεινής διατροφής. Γνωρίζοντας ποιες βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα του προσώπου, μπορείτε να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση, την ακμή και το ξεφλούδισμα. Για να είναι αποτελεσματική η διόρθωση, αξίζει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο-κοσμητολόγο και να διευκρινίσετε ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα του προσώπου σας και ποια ουσία λείπει. Μετά από αυτό, δημιουργήστε ένα μενού και μείνετε σε αυτό συνεχώς. Αυτό δεν είναι δύσκολο, καθώς ευεργετικές ουσίες βρίσκονται σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων:

1. Α – σε ζωικό συκώτι, βούτυρο, κρόκους αυγών. Η βήτα-καροτίνη (προβιταμίνη Α, που μετατρέπεται σε ρετινόλη στα έντερα) βρίσκεται σε φυτικές τροφές: καρότα, κολοκύθα, ντομάτες, δαμάσκηνα, κόκκινες γλυκές πιπεριές, γκρέιπφρουτ, μαύρη σταφίδα, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνι, λωτούς.
2. Ε – σε φυτικά έλαια, σπόρους, ξηρούς καρπούς.
3. Β1 – σε ψωμί ολικής αλέσεως, μαγιά μπύρας, μη επεξεργασμένο ρύζι και βρώμη, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους.
4. Β2 – σε άπαχο κρέας, ψάρι, αυγά, τυρί cottage, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης.
5. Β3 – σε ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, μανιτάρια πορτσίνι, όσπρια, δημητριακά (πλιγούρι βρώμης, κόκκους καλαμποκιού), πατάτες, λάχανο, βοδινό κρέας, κοτόπουλο, συκώτι, αυγά, κόκκινο ψάρι.
6. Β5 – σε κρόκους αυγών, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, θαλασσινά, δημητριακά, όσπρια.
7. Β6 – σε συκώτι, πίτουρο, κρόκους αυγών, μη ραφιναρισμένα δημητριακά, ξηρούς καρπούς, γάλα, λάχανο, πατάτες, ντομάτες.
8. Β7 – σε κρόκους αυγών, συκώτι, όσπρια, ξηρούς καρπούς, μαύρο ψωμί.
9. Β9 – σε συκώτι, όσπρια, βότανα κήπου, αλεύρι ολικής αλέσεως.
10. Γ – σε εσπεριδοειδή, μαύρες σταφίδες, όλα τα είδη μούρων, ξινολάχανο, τριανταφυλλιές.
11. P - σε πράσινο τσάι, chokeberries, κεράσια, σμέουρα, σκόρδο, ντομάτες, πιπεριές.

Παρασκευάσματα για χορήγηση από το στόμα

Διάφορες φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν φαρμακευτικά σύμπλοκα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής) ειδικά για τη βελτίωση της κατάστασης του επιθηλίου του δέρματος. Για να μάθετε ποιες βιταμίνες πρέπει να πάρετε για το δέρμα του προσώπου, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να συμβουλευτεί έναν κοσμετολόγο. Η εξάλειψη συγκεκριμένων προβλημάτων απαιτεί ατομική επιλογή του συγκροτήματος. Οι καλύτερες βιταμίνες φαρμακείου για το δέρμα του προσώπου, ονόματα:

Duovit για γυναίκες (KRKA, Σλοβενία)

Αυτό το συγκρότημα φαρμακείων περιέχει 12 βιταμίνες και 5 μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β - πηγές ενέργειας. Το σύμπλεγμα έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί υγιές δέρμα σε κανονική κατάσταση. Αυτές είναι βιταμίνες για υγιές δέρμα προσώπου.

Σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή, το Duovit λαμβάνεται κάθε μέρα για 4 εβδομάδες.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, ΗΠΑ)

Το σύμπλεγμα περιέχει συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων και βιολογικά δραστικές ουσίες φυτικής προέλευσης, οι οποίες έχουν διεγερτική και αναπλαστική δράση. Αυτές είναι βιταμίνες για νεανικό δέρμα προσώπου. Το σύμπλεγμα είναι κατάλληλο για όσους έχουν υψηλή φυσική δραστηριότητα, καθώς και για γυναίκες άνω των 40 ετών που βιώνουν ταχεία γήρανση λόγω ορμονικών αλλαγών.

Το σύμπλεγμα πρέπει να λαμβάνεται δύο ταμπλέτες την ημέρα μετά τα γεύματα για δύο μήνες, αυτό θα αποκαταστήσει τη νεότητα στο δέρμα.

Doppelgerz Beauty κατά της ακμής (Queisser Pharma, Γερμανία)

Το συγκρότημα φαρμακείων προορίζεται για νέους και εφήβους άνω των 14 ετών με λιπαρό δέρμα επιρρεπές στην ανάπτυξη νεανικής ακμής. Το συγκρότημα περιλαμβάνει:

1. βιοτίνη - προάγει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, βελτιώνει το μεταβολισμό του λίπους, ομαλοποιεί τη χημική σύνθεση του σμήγματος.
2. μαγιά – πλούσια σε αμινοξέα και βιταμίνη Β1, αποκαθιστά τον κυτταρικό μεταβολισμό και την τοπική ανοσία, προστατεύει, προάγει την αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος.
3. ψευδάργυρος - έχει αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
4. πυρίτιο – βοηθά στη διατήρηση του τόνου του δέρματος.

Λαμβάνετε ένα δισκίο την ημέρα για 4 εβδομάδες, μετά από τις οποίες η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί σημαντικά.

Merz Beauty (Merz Pharma, Γερμανία)

Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων και φυσικές ουσίες που βοηθούν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κατάστασης των κυττάρων του δέρματος, καθώς και των μαλλιών και των νυχιών. Για αναζωογόνηση, πρέπει να πίνετε 2 ταμπλέτες την ημέρα για έως και ένα μήνα.

Perfectil (Vitabiotics, Η.Β.)

Ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα βιταμινών για την εξάλειψη δερματικών παθήσεων. Θρέφει το δέρμα, επαναφέρει τη νεότητά του, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και τις μεταβολικές διεργασίες. Τα καλύμματα γίνονται καθαρά και λαμπερά. Το σύμπλεγμα πρέπει να λαμβάνεται για δερματικές παθήσεις, ξηρότητα, εύθραυστα μαλλιά και νύχια, μία κάψουλα την ημέρα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα, να ξεπλένεται με νερό. Η πορεία της θεραπείας είναι ένας μήνας.

Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Ρωσία)

Το σύμπλεγμα βιταμινών για την αναζωογόνηση του δέρματος περιλαμβάνει επίσης μακρο- και μικροστοιχεία που υποστηρίζουν τη μεταβολική δραστηριότητα στα κύτταρα του δέρματος. Η συσκευασία περιέχει 3 τύπους δισκίων: Ασβέστιο-D3+, Αντιοξειδωτικά+βιοφλαβονοειδή και Σίδηρο+. Όλα γίνονται δεκτά σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα, καθώς περιέχουν μόνο συμβατά στοιχεία.

Πρέπει να λαμβάνετε ένα δισκίο από κάθε τύπο την ημέρα με τα γεύματα για τέσσερις εβδομάδες.

Complivit Siyanie (Pharmstandard, Ρωσία)

Σύμπλεγμα βιταμινών για τη διατήρηση του δέρματος και των εξαρτημάτων του (μαλλιά και νύχια) σε άριστη κατάσταση.

Η συσκευασία περιέχει 30 ταμπλέτες. Θα πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα για ένα μήνα.

Καλλυντικά με βιταμίνες για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου

Οι βιταμίνες περιλαμβάνονται σχεδόν σε όλες τις κρέμες, τα τζελ, τους ορούς κ.λπ. Μετά την εφαρμογή κρέμες και μάσκες, παραδίδονται στα κύτταρα του δέρματος, ενεργοποιώντας τις μεταβολικές διεργασίες. Αλλά μερικές φορές Οι βιταμίνες έχουν επίσης θεραπευτική δράση, βελτιώνοντας σημαντικά την κατάσταση του δέρματος. Έτσι, τα φαρμακευτικά καλλυντικά είναι αυτά που περιέχουν ρετινοειδή – παράγωγα ρετινόλης. Παράγονται επίσης καλλυντικά με βιταμίνες C, B3, B5 κ.λπ. Δείτε μερικά ονόματα:

Καλλυντικά με ρετινοειδή (Retin A Cream)

Μια κρέμα με ρετινοειδή που έχει κατασταλτική δράση της ακμής και επαναφέρει τη νεότητα στο δέρμα. Εξαλείφει τις κηλίδες ηλικίας, κάνει το δέρμα καθαρό, επαναφέρει τη νεότητα ενεργοποιώντας το μεταβολισμό, την κυτταρική ανανέωση και διεγείροντας τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης.

Η κρέμα έχει μια παρενέργεια: μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες:

1. Απλώστε μια ποσότητα κρέμας σε μέγεθος μπιζελιού σε καθαρό πρόσωπο (μεγαλύτερος όγκος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό).
2. τις πρώτες ημέρες, η κρέμα εφαρμόζεται μία φορά κάθε τρεις ημέρες πριν από τον ύπνο, έτσι ώστε το επιθήλιο να το συνηθίσει και στη συνέχεια να χρησιμοποιείται καθημερινά.
3. Όταν χρησιμοποιείτε μια κρέμα αναζωογόνησης, τα πρώτα σημάδια βελτίωσης μπορούν να παρατηρηθούν όχι νωρίτερα από ένα μήνα αργότερα και μια σαφής βελτίωση - μετά από 2-3 μήνες.

Καλλυντικά με ασκορβικό οξύ (Cream Redermic C10 εντατική αντιγηραντική φροντίδα)

Κρέμα με ασκορβικό οξύ σε ενεργή μορφή, που έχει έντονη αντιγηραντική δράση. Περιέχει επίσης τοκοφερόλη και υαλουρονικό οξύ. Ενυδατώνει και αναζωογονεί ενεργά. Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα μία φορά την ημέρα.

Καλλυντικά με νικιναμίδη (κρέμα Niacinamide B3)

Τα καλλυντικά με βιταμίνη Β3 (νικιναμίδη) αφαιρούν τις χρωστικές κηλίδες, τη ροδόχρου ακμή (ένα δίκτυο επιφανειακών αιμοφόρων αγγείων), την ακμή και τα σημάδια που μένουν πίσω, μειώνουν την έκκριση σμήγματος, ενυδατώνουν και αναζωογονούν. Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα μία φορά την ημέρα.

Καλλυντικά με παντοθενικό οξύ (Gel Hydrating B5)

Η βιταμίνη Β5 (παντοθενοϊκό οξύ) προάγει την ανάπλαση του δέρματος, επαναφέρει το χρώμα, την ελαστικότητα, τη σφριγηλότητα και εξαλείφει τις μικρές ρυτίδες. Το τζελ συσφίγγει ελαφρώς το δέρμα, εξαλείφοντας την αίσθηση σφίξιμο και αναζωογονεί την επιδερμίδα. Πριν την εφαρμογή, το τζελ πρέπει να ζεσταθεί ελαφρώς στα δάχτυλά σας.

Βίντεο σχετικά με τον τρόπο επιλογής καλλυντικών βιταμινών:

Μάσκες βιταμινών

Μάσκες με βιταμίνες για νεανικό και όμορφο δέρμα μπορούν να γίνουν στο σπίτι χρησιμοποιώντας προϊόντα. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι προϊόντα όπως τυρί κότατζ, κρέμα γάλακτος, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, αυγά κ.λπ. Πριν εφαρμόσετε μια μάσκα στο πρόσωπό σας, το δέρμα σας πρέπει να καθαριστεί. Η κατάσταση του δέρματός σας θα βελτιωθεί σημαντικά μετά από μια πορεία θεραπειών στο σπίτι.

Μάσκα βιταμινών για λιπαρό δέρμα

Συστατικά: 20 g πολτοποιημένο τυρί κότατζ, ένα ασπράδι αυγού (χτύπημα), 10 σταγόνες χυμό λεμονιού και 1 ml διαλύματος βιταμίνης Β6 από μια αμπούλα. Εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπο (μόνο η περιοχή γύρω από τα μάτια παραμένει ελεύθερη) για ένα τέταρτο της ώρας και μετά ξεπλύνετε. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται 2 – 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Η βελτίωση θα είναι αισθητή μετά τις πρώτες συνεδρίες: το πρόσωπο σταδιακά γίνεται καθαρό και όμορφο.

Μάσκα βιταμινών για ξηρό δέρμα

Συστατικά: Πάρτε 20 g πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο σε γάλα, προσθέστε έναν κρόκο αυγού, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και το περιεχόμενο δύο κάψουλες Aevita. Εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά, αφήνοντας ελεύθερες τις περιοχές γύρω από τα μάτια και μετά ξεπλύνετε. Κάντε 2 συνεδρίες την εβδομάδα για 1,5 μήνα. Μετά το Aevit, το δέρμα γίνεται απαλό, όμορφο, νεανικό.

Μάσκα βιταμινών για κανονικό δέρμα

Συστατικά: αρκετές φράουλες (πολτοποιήστε με ένα πιρούνι), 5 g μέλι, 5 ml χυμό αγγουριού. Τοποθετήστε το μείγμα σε μια χαρτοπετσέτα και καλύψτε το πρόσωπό σας με αυτήν για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.

Μάσκα βιταμινών για τη γήρανση του δέρματος

Υλικά: 20 ml κρέμα γάλακτος, 1 κρόκος, 5 γρ μέλι και λίγο αλεύρι σίκαλης. Φέρτε το μείγμα στη συνοχή της παχύρρευστης κρέμας, προσθέστε 1 ml τοκοφερόλης από την αμπούλα, 5 ml ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στο πρόσωπο, αποφεύγοντας τις περιοχές γύρω από τα μάτια για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται κάθε τρεις ημέρες για 1,5 – 2 μήνες. Η βελτίωση θα είναι αισθητή όχι νωρίτερα από τρεις εβδομάδες: το πρόσωπο θα εξομαλυνθεί, οι μικρές ρυτίδες θα εξαφανιστούν.

Μάσκα βιταμινών για το δέρμα γύρω από τα μάτια

Συστατικά: προσθέστε το περιεχόμενο 2 καψουλών βιταμίνης Ε σε 5 ml γλυκερίνης, ανακατέψτε και εφαρμόστε στις περιοχές γύρω από τα μάτια για 20 λεπτά. Αφαιρέστε την υπόλοιπη μάσκα με μια χαρτοπετσέτα. Μετά από μια τέτοια μάσκα, οι μαύροι κύκλοι εξαφανίζονται.

Το δέρμα του προσώπου χρειάζεται συμπληρώματα βιταμινών, ειδικά εάν εμφανιστούν προβλήματα όπως ξηρότητα, πρόωρη γήρανση, ρυτίδες ή υπερβολική λιπαρότητα και ακμή. Οι σωστά επιλεγμένες υγιεινές βιταμίνες με τη μορφή τροφίμων, συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων και καλλυντικών μετά από συνεννόηση με έναν δερματολόγο-κοσμετολόγο λύνουν αυτά τα προβλήματα.

Το δέρμα του γυναικείου προσώπου είναι πολύ λεπτό και λεπτό. Το να το διατηρείτε περιποιημένο για πολλά χρόνια δεν είναι εύκολη υπόθεση. Τα καλλυντικά θα βελτιώσουν προσωρινά την εμφάνιση, αλλά μόνο οι βιταμίνες μπορούν να το θρέψουν από μέσα με χρήσιμες ουσίες. Μπορείτε να μάθετε ποιες ακριβώς βιταμίνες χρειάζονται για το δέρμα του προσώπου και ποια οφέλη προσφέρουν διαβάζοντας τις πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο.

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγεία και την ομορφιά μιας γυναίκας

Η εμφάνιση μιας γυναίκας είναι η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών της. Μια ανεπάρκεια σε οποιαδήποτε από τις ευεργετικές ενώσεις μπορεί να επηρεάσει σοβαρά κάθε συστατικό. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ενώσεων που είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για τη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς.

1. Το "E" (τοκοφερόλη), ένα αντιοξειδωτικό, εμποδίζει τις διαδικασίες οξείδωσης, παγιδεύει τις ελεύθερες ρίζες, καταπολεμώντας έτσι τις διαδικασίες κυτταρικής γήρανσης. Διεγείρει τις διαδικασίες αναγέννησης, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αποτρέπει το σχηματισμό κακοήθων όγκων. Η ημερήσια πρόσληψή του για τις γυναίκες είναι 8 mg· κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δόση πρέπει να αυξηθεί.
2. "C" (ασκορβικό οξύ) - οι αντιοξειδωτικές του επιδράσεις είναι λιγότερο έντονες από αυτές του "Ε", ωστόσο, εμποδίζει τη γήρανση του σώματος. Η βιταμίνη C συμμετέχει στη δημιουργία ινών κολλαγόνου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος. Με την ηλικία, η ποσότητα του ασκορβικού οξέος θα πρέπει να αυξάνεται, καθώς εμποδίζει τη γήρανση του δέρματος και το σχηματισμό ρυτίδων. Βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
3. Το "A" (ρετινόλη) είναι ένα αντιοξειδωτικό που έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Συμμετέχει σε διαδικασίες αναγέννησης, σχηματισμού δοντιών και νυχιών. Προλαμβάνει τη γήρανση. Όταν είναι ελλιπής, παρατηρείται ξηροδερμία, ξεφλούδισμα και σχηματισμός πρηξίματος στις γωνίες των χειλιών. Η περίσσεια βιταμίνης Α δηλητηριάζει το σώμα.
4. Οι ενώσεις της ομάδας Β έχουν μεγάλη επίδραση στην υγεία των γυναικών. Ειδικά στο νευρικό σύστημα. Με την έλλειψή τους παρατηρείται υπνηλία, συχνή κατάθλιψη και νευρικές καταστροφές. Συμμετέχουν στις μεταβολικές διεργασίες, αποτρέπουν την τριχόπτωση και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος. Χωρίς αυτές, η διαδικασία σύνθεσης πολλών ορμονών είναι αδύνατη.
5. "D" (Εργοκαλσιφερόλη) - συμμετέχει στην οικοδόμηση των οστών, εμποδίζει την έκπλυση του ασβεστίου. Με μια ανεπάρκεια, η κατάσταση του δέρματος, των δοντιών και η τριχόπτωση επιδεινώνεται.
6. "PP" (Νικοτινικό οξύ) - επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, βελτιώνει την κατάσταση των φλεγμονωδών διεργασιών. Περιέχεται στο σώμα σε μικρές ποσότητες, η έλλειψή του επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος με απώλεια ελαστικότητας, χαλάρωση ή ξεφλούδισμα.
7. Βιταμίνη F ή σύμπλεγμα ακόρεστων λιπαρών οξέων: αραχιδονικό, λινολενικό, λινολεϊκό. Αυτά τα οξέα δεν συντίθενται στον ανθρώπινο οργανισμό, ωστόσο είναι πολύ σημαντικά για την υγεία. Η βιταμίνη F συμμετέχει στην ανανέωση της επιφάνειας της επιδερμίδας, στην προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία και στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας.

Οι βιταμίνες κατά της γήρανσης είναι «Ε», «Α», «C», η περιεκτικότητά τους είναι ιδιαίτερα σημαντική για να διατηρηθεί σε βέλτιστο επίπεδο. Επειδή οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες εμποδίζουν τις οξειδωτικές διεργασίες.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε για το δέρμα σας;

Προκειμένου το δέρμα του προσώπου να εκτελέσει τις λειτουργίες του - ανανέωση, ανάπλαση και αποκατάσταση, χρειάζεται βιταμίνες. Οι ανάγκες τους ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο της σύνδεσης. Μπορεί να υπάρχει έλλειψη ή υπερβολή.

Η ρετινόλη ή βιταμίνη Α έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στο δέρμα του προσώπου. Βρίσκεται σε πολλά καλλυντικά προϊόντα, αφού οι κύριες ιδιότητές του είναι η αναζωογόνηση, η απαλλαγή από τις ρυτίδες και επίσης:

1. αυξημένη ελαστικότητα?
2. ανακούφιση ισοπέδωση?
3. βελτίωση τόνου?
4. ενυδάτωση?
5. πρόληψη της ανάπτυξης της ροδόχρου ακμής.

Μπορείτε να πάρετε ρετινόλη εσωτερικά - κάψουλες ή δισκία, ή εξωτερικά - μάσκες προσώπου. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αγοράσετε παλμιτική ρετινόλη σε αμπούλες ή διαλύματα λαδιού για το δέρμα του προσώπου.

Για ομορφιά

Το όφελος της βιταμίνης «Ε» ή της τοκοφερόλης για το δέρμα του προσώπου είναι η διατήρηση της ομορφιάς και της υγιούς κατάστασής του. Βελτιώνει την επιδερμίδα, διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες και προωθεί την παροχή οξυγόνου στα κύτταρα. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Καταναλώνεται σε τρόφιμα και μπορεί επίσης να αγοραστεί στα φαρμακεία με τη μορφή συμπλεγμάτων βιταμινών. Για φροντίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες που περιέχουν τοκοφερόλη.

Το ασκορβικό οξύ είναι ένας απαραίτητος βοηθός στον αγώνα για ομορφιά. Η χρήση του συμβάλλει:

1. βελτίωση, ομοιόμορφη επιδερμίδα.
2. σύνθεση κολλαγόνου;
3. ταχεία επούλωση τραυματισμών.

Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση ρυτίδων.

Η ανεπάρκεια βιταμινών επηρεάζει την εμφάνισή σας, απλά πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά στον καθρέφτη.

Κατά του ξεφλουδίσματος

Το λεπτό δέρμα στα πρόσωπα των γυναικών είναι ευαίσθητο σε εξωτερικές συνθήκες. Όταν αλλάζουν οι καιρικές συνθήκες ή η χρήση ακατάλληλων καλλυντικών, μπορεί να παρατηρήσετε ξεφλούδισμα και φλεγμονή στο πρόσωπο. Μπορεί επίσης να αρχίσει να ξεφλουδίζει εάν υπάρχει έλλειψη των ενώσεων "A", "C" και "E", προστατεύουν από τις δυσμενείς επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων.

Για τη νεολαία

Η διατήρηση του νεανικού δέρματος είναι ίσως το πιο σημαντικό καθήκον μιας γυναίκας. Η λήψη βιταμινών σε αυτή την περίπτωση μπορεί να έχει μεγάλη θετική επίδραση. Είναι σημαντικό να τα επιλέξετε σωστά.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε αντιοξειδωτικά. Αυτά περιλαμβάνουν τα "A", "E", "C". Το δέρμα του προσώπου είναι συνεχώς ανοιχτό, επηρεάζεται από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες, το προστατεύουν.

Εκτός από τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται κατά των ρυτίδων. Η τακτική χρήση προϊόντων που περιέχουν ρετινόλη μπορεί να γεμίσει πλήρως και να εξομαλύνει τις γραμμές έκφρασης.

Οι βιταμίνες Β επηρεάζουν την κατάσταση του προσώπου και του νευρικού συστήματος. Η πρόσληψή τους είναι σημαντική σε οποιαδήποτε περίοδο της ζωής μιας γυναίκας.

Για την ακμή

Η ακμή και τα εξανθήματα προκαλούν ενόχληση, ακόμη και απώλεια διάθεσης. Για να μειωθεί ο βαθμός εκδήλωσής τους, αξίζει να λαμβάνετε βιταμίνες για το δέρμα του προσώπου κατά της φλεγμονής και της ακμής. Τα "B" και "D" βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων. Το "B3" βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων, με τη βοήθειά του η εργασία του σμηγματογόνου αδένα ομαλοποιείται και το δέρμα αποκαθίσταται. Πολλοί κατασκευαστές χρησιμοποιούν το "B3" σε τζελ κατά της ακμής και της ακμής.

Η έλλειψη βιταμίνης «F» για το δέρμα του προσώπου εκδηλώνεται με την εμφάνιση ακμής και εξανθημάτων. Για να το αναπληρώσετε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρέμες προσώπου που το περιέχουν.

Οι βιταμίνες χρειάζονται για το προβληματικό δέρμα του προσώπου· σε σύνθετη θεραπεία με καλλυντικά, μειώνουν σημαντικά τον αριθμό των εξανθημάτων.

Για σφριγηλότητα και ελαστικότητα

Με την ηλικία, η ελαστικότητα και η σφριγηλότητα του δέρματος του προσώπου μειώνεται. Μπορείτε να το επαναφέρετε στην προηγούμενη κατάστασή του καταναλώνοντας βιταμίνες «A», «C», «E», «B», «K». Βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου και το σχηματισμό νέου ιστού.

Για λαμπερή επιδερμίδα

Το λαμπερό δέρμα του προσώπου είναι σημάδι υγείας. Για να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση, είναι σημαντικό να το φροντίζετε σωστά, να χρησιμοποιείτε τακτικά scrub και να κάνετε μάσκες. Η λήψη βιταμινών "C", ομάδας "Β", "Ε" και "Α" συμβάλλει στην αύξηση της επίδρασης των διαδικασιών.

Ποιες τροφές περιέχουν τις βιταμίνες που χρειάζεται το δέρμα σας;

Η πρόσληψη ευεργετικών ενώσεων στον οργανισμό γίνεται μέσω της τροφής. Γνωρίζοντας το περιεχόμενό τους, καθώς και ποιες βιταμίνες θα είναι ευεργετικές για το δέρμα του προσώπου, μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα με τα απαραίτητα προϊόντα για κατανάλωση.

1. Το «Α» (ρετινόλη) βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα καρότα, τα παντζάρια, το μοσχαρίσιο συκώτι, τα αυγά και το ιχθυέλαιο.
2. Για να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, πρέπει να τρώτε τυρί cottage, ψάρι, κρέας, αυγά, μοσχαρίσιο συκώτι, όσπρια και μοσχαρίσιο συκώτι.
3. Μεγάλες ποσότητες ασκορβικού οξέος βρίσκονται στη μαύρη σταφίδα, τα εσπεριδοειδή, τα τριαντάφυλλα, το ξινολάχανο και το σπανάκι.
4. Το «Ε» (τοκοφερόλη) βρίσκεται στα ηλιέλαια και τα σογιέλαια, το φύτρο σιταριού.
5. Το «D» (εργοκαλσιφερόλη) βρίσκεται στο μουρουνέλαιο, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα όσπρια.
6. Η βιταμίνη Κ βρίσκεται στα λαχανικά: ντομάτες, λάχανο, καρότα. Και επίσης σε χόρτα και μούρα rowan.
7. Το νικοτινικό οξύ, απαραίτητο για το δέρμα του προσώπου, βρίσκεται στα παραπροϊόντα, το φαγόπυρο, το σέλινο και τα ψάρια.
8. Η βιταμίνη "F" εισέρχεται στο σώμα μαζί με έλαια: ελιά, ηλίανθος, λιναρόσπορος, φιστίκι. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, καλαμπόκι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλα τα προϊόντα είναι οικονομικά. Συχνά, η κατανάλωση ενός προϊόντος μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη για μεγάλη ποσότητα βιταμίνης. Για παράδειγμα, το συκώτι μπακαλιάρου περιέχει τις ημερήσιες ανάγκες για «Α» και «Β».

Συμπλέγματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής για χορήγηση από το στόμα

Δυστυχώς, η τροφή δεν μπορεί να ικανοποιήσει πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες. Υπάρχουν σύμπλοκα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής για αυτό. Η μεγάλη ποικιλία τους καλύπτει όλες τις ομάδες. Για να επιλέξετε το σωστό σύμπλεγμα, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση.

1. Σύμπλεγμα βιταμινών "AEVIT" για το δέρμα του προσώπου. Ένα από τα πιο κοινά και προσβάσιμα φάρμακα. Περιέχει τις καλύτερες βιταμίνες «Α» (παλμιτική ρετινόλη) και οξική τοκοφερόλη «Ε» για το δέρμα του προσώπου. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη του ξεφλουδίσματος και της φλεγμονής.
2. «Εκ νέου έγκυρη». Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κάψουλων για χορήγηση από το στόμα. Περιέχει ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών. Το μάθημα συνιστάται για τριχόπτωση και κακή κατάσταση του δέρματος. Για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
3. "Vitrum Beauty". Το σύμπλεγμα βιταμινών συνιστάται να χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και την αναγέννηση του δέρματος. Βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών και των μαλλιών.

Η λήψη δισκίων για το δέρμα του προσώπου είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο· θα βοηθήσουν στην αντιστάθμιση της ανεπάρκειας των ευεργετικών ενώσεων στα τρόφιμα.

Γενικοί κανόνες για τη λήψη βιταμινών

Όταν παίρνετε βιταμίνες, όπως και όταν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες, ο κύριος από τους οποίους είναι η διαβούλευση με έναν ειδικό. Αυτός θα καθορίσει εάν υπάρχει έλλειψη και πώς να την καλύψει καλύτερα. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλες λεπτές αποχρώσεις της τεχνικής:

1. Θα είναι ωφέλιμα μόνο με τον σωστό συνδυασμό, γι 'αυτό προσφέρονται σε συγκροτήματα.
2. Μπορείτε να πάρετε το συγκρότημα όχι περισσότερες από 2 φορές το χρόνο, για διάρκεια 1 - 1,5 μήνες, καλύτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο.
3. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τον χρόνο και τον τρόπο χορήγησης, διαφορετικούς για κάθε τύπο, που αναγράφονται στη συσκευασία.

Μέθοδοι διατροφής με βιταμίνες του δέρματος του προσώπου

Οι βιταμίνες για το πρόσωπο μπορούν να ληφθούν είτε από το στόμα είτε μέσω διαφόρων καλλυντικών επεμβάσεων και προϊόντων περιποίησης.

Μια δημοφιλής διαδικασία για τη διατροφή του προσώπου είναι η μεσοθεραπεία βιταμινών. Η ουσία της διαδικασίας είναι η εισαγωγή κοκτέιλ βιταμινών κάτω από το δέρμα με τη μορφή ενέσεων.

Μετά από εξέταση από κοσμετολόγο, επιλέγεται ένα κοκτέιλ βιταμινών ξεχωριστά, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε μάθημα που αποτελείται από 7-8 συνεδρίες με μεσοδιάστημα 10 ημερών.

Καλλυντικά με βιταμίνες

Για τη βελτίωση της κατάστασης του προσώπου και την καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, οι κατασκευαστές παράγουν καλλυντικά που περιέχουν βιταμίνες, όπως:

Η συγκέντρωση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το προϊόν και την ηλικία για την οποία προορίζεται. Έτσι, η υψηλότερη περιεκτικότητά τους είναι συνήθως σε μάσκες και ορούς.

Φωτογραφία από τον ιστότοπο vesnushkino.ru

Οι καλύτερες μάσκες βιταμινών

Οι μάσκες περιέχουν υψηλή συγκέντρωση βιταμινών, οι οποίες βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος σε λίγες μόνο διαδικασίες, βελτιώνουν την επιδερμίδα και τον τόνο, εξομαλύνουν την υφή και απαλλαγούν από την ακμή και τα εξανθήματα.

Για τη νεολαία με βιταμίνη C

Τα οφέλη της μάσκας είναι να εξομαλύνει την ανακούφιση του προσώπου, να βελτιώνει τον τόνο, να φωτίζει τις κηλίδες γήρανσης και να αυξάνει την ελαστικότητα.

1. 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ασκορβικού οξέος.
2. 2,5 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης.
3. 4 κάψουλες τοκοφερόλης.
4. 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβανιού.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και απλώνουμε στο πρόσωπο για 10 λεπτά.

Για ερεθισμούς, ακμή και φλεγμονές

Μια μάσκα με βάση τη ρετινόλη θα βοηθήσει να καθαρίσει το δέρμα από την ακμή και να ανακουφίσει τη φλεγμονή.

1. ρετινόλη - 1 αμπούλα.
2. 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι.

Ανακατεύουμε τα υλικά. Εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου για 10-15 λεπτά. Ξεβγάζω.

Για ξηρότητα δέρμα

Μια μάσκα με βάση το λάδι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ξεφλούδισμα και την ξηρότητα και θα ενυδατώσει το δέρμα.

1. 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο?
2. 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο?
3. 1 κουταλιά της σούπας μέλι?
4. 1 κάψουλα ρετινόλη.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και αφήνουμε στο πρόσωπο για 25 λεπτά.

Αντιρυτιδικό για σφριγηλότητα

Μπορείτε να εξομαλύνετε τις μικρές ρυτίδες έκφρασης και να απαλλαγείτε από τα πρώτα σημάδια γήρανσης χρησιμοποιώντας αυτή τη μάσκα:

1. 1 κουταλιά της σούπας υγρό βούτυρο κακάο?
2. 1 κάψουλα τοκοφερόλης;
3. 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι ιπποφαές.

Εφαρμόστε το μείγμα των συστατικών στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Επαναλάβετε τακτικά - τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.