De belangrijkste fouten bij het afvallen

U moet op de juiste manier afvallen, zodat afvallen uw gezondheid niet schaadt. Laten we eens kijken naar de typische fouten van mensen die afvallen:

1. Veel laxeermiddelen gebruiken

Laxeermiddelen verwijderen geen vet uit het lichaam, maar verstoren alleen de spijsvertering. Dit leidt tot uitputting van de vetreserves, maar geneest obesitas niet.

2. Gebruik van diuretica, saunabezoek en massage

Deze methoden zorgen voor gewichtsverlies op korte termijn via water. Vet gaat niet verloren.

3. Het nemen van eetlustopwekkende middelen

Gevaarlijke bijwerkingen en verslaving. Beter te vermijden.

4. Het gebruik van eetlustremmers

Kan schade aan de gezondheid veroorzaken. Niet aanbevolen voor langdurig gebruik.

5. Gebruik van vetbindende medicijnen

Interfereren met de opname van belangrijke voedingsstoffen. Ongepast.

6. Frequent vasten

Ze leiden tot een “terugslageffect”: verhoogde vetafzetting na verhongering.

In plaats van deze methoden is het beter om te kiezen voor geleidelijk gewichtsverlies door gezond eten en bewegen. Hierdoor kunt u blijvende resultaten bereiken zonder schade aan het lichaam.