A fogyás fő hibái

Megfelelően kell fogyni, hogy a fogyás ne károsítsa egészségét. Nézzük a fogyókúrázók tipikus hibáit:

1. Sok hashajtó használata

A hashajtók nem távolítják el a zsírt a szervezetből, csak megzavarják az emésztést. Ez a zsírtartalékok kimerüléséhez vezet, de nem gyógyítja meg az elhízást.

2. Vízhajtók használata, szauna látogatás és masszázs

Ezek a módszerek rövid távú fogyást biztosítanak vízen keresztül. A zsír nem vész el.

3. Étvágygerjesztő szerek szedése

Veszélyes mellékhatások és függőség. Jobb elkerülni.

4. Étvágycsökkentők használata

Egészségkárosodást okozhat. Nem ajánlott hosszú távú használatra.

5. Zsírmegkötő gyógyszerek alkalmazása

Zavarja a fontos tápanyagok felszívódását. Alkalmatlan.

6. Gyakori böjt

„Visszahúzó hatáshoz” vezetnek - éhezés után fokozott zsírlerakódáshoz.

E módszerek helyett érdemesebb a fokozatos fogyást választani egészséges táplálkozással és testmozgással. Ez lehetővé teszi, hogy tartós eredményeket érjen el a test károsodása nélkül.