Hlavní chyby při hubnutí

Hubnout musíte správně, aby hubnutí nepoškodilo vaše zdraví. Podívejme se na typické chyby hubnoucích:

1. Používání velkého množství laxativ

Laxativa neodstraňují tuk z těla, ale pouze narušují trávení. To vede k vyčerpání tukových zásob, ale neléčí obezitu.

2. Používání diuretik, návštěva sauny a masáže

Tyto metody poskytují krátkodobý úbytek hmotnosti prostřednictvím vody. Tuk se neztrácí.

3. Užívání stimulantů chuti k jídlu

Nebezpečné vedlejší účinky a závislost. Je lepší se vyhnout.

4. Použití látek potlačujících chuť k jídlu

Může způsobit poškození zdraví. Nedoporučuje se pro dlouhodobé užívání.

5. Užívání léků vážících tuky

Zasahovat do vstřebávání důležitých živin. Nemístný.

6. Častý půst

Vedou k „recoil efektu“ – zvýšenému ukládání tuku po hladovění.

Místo těchto metod je lepší zvolit postupné hubnutí pomocí zdravé výživy a cvičení. To vám umožní dosáhnout trvalých výsledků bez poškození těla.