Sucha skóra ciała zimą, co robić

Sucha skóra ciała to dość nieprzyjemny i powszechny problem, który powoduje dyskomfort. Suchość skóry może być zjawiskiem wrodzonym lub może objawiać się przez całe życie w wyniku narażenia na określone czynniki. Oprócz suchości i matowości na skórze ciała mogą pojawić się czerwone, łuszczące się miejsca, przez co ogólnie traci ona jędrność i elastyczność, szybko się starzeje i wygląda raczej nieestetycznie. Ponadto nadmiernie wysuszonej skórze zawsze towarzyszy silny świąd. Co zrobić z suchą skórą ciała?

W normalnej skórze gruczoły łojowe i potowe podczas wzajemnego oddziaływania tworzą na powierzchni skóry cienki film, który chroni naskórek przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi (zmiany temperatury, nadmierne i częste narażenie na gorącą wodę itp.). Proces ten może zostać zakłócony pod wpływem określonych czynników, co może skutkować odwodnieniem, utratą jędrności i elastyczności oraz wysuszeniem skóry.

Suchość skóry (kseroza) jest zjawiskiem głównie przejściowym, pojawiającym się z dowolnej przyczyny, okres zaostrzenia najczęściej obserwuje się w okresie zimowym. Jednak sucha skóra może być uciążliwa i powodować wiele niedogodności przez całe życie. Problem ten rozciąga się na brzuch, ramiona i kończyny dolne. Ale taka dystrybucja jest bardzo warunkowa.

Zmiana stylu życia, odżywianie i aktywna pielęgnacja skóry pomagają pozbyć się suchej skóry na ciele.

Przyczyny suchej skóry ciała.
Oprócz czynnika genetycznego za pojawienie się suchej skóry ciała odpowiada wiele innych, w szczególności:

1. Brak równowagi hormonalnej.
2. Suche powietrze (ogrzewanie zimą, klimatyzacja latem).
3. Gorący prysznic lub gorąca kąpiel wysusza skórę i pozbawia ją ochronnego filmu tłuszczowego.
4. Niedostateczne spożycie czystej wody prowadzi do jej niedoboru w organizmie, a w efekcie do odwodnienia naskórka.
5. Klimat.
6. Niezbilansowana i niezdrowa dieta, długotrwałe rygorystyczne diety.
7. Złe nawyki (palenie, picie napojów gazowanych, w tym słodkich, kawy, herbaty w dużych ilościach).
8. Długotrwała ekspozycja na otwarte słońce (opalanie, solarium).
9. Choroby skóry zakłócają produkcję ceramidów odpowiedzialnych za gospodarkę wodną (łuszczyca, egzema, rogowacenie, cukrzyca, atopowe zapalenie skóry, rybia łuska, alergie).
10. Genetyczne predyspozycje.
11. Używanie mydła (wysusza skórę).
12. Zbyt częste stosowanie agresywnych kosmetyków do oczyszczania i złuszczania skóry (peelingów) lub całkowity brak tego zabiegu w pielęgnacji.
13. Choroba metaboliczna.
14. Brak witamin w organizmie (zwłaszcza E i A), a także hipowitaminoza.
15. Długotrwałe leczenie antybiotykami (po takiej terapii wymagany jest cykl witamin i leczenie żołądka, które będzie miało pozytywny wpływ na skórę).
16. Częsty stres.

W kosmetologii wyróżnia się dwa rodzaje skóry suchej:

1. Obecność dobrego kolorytu, gdy skóra jest wrażliwa na czynniki drażniące, czasami obserwuje się nieprzyjemne swędzenie, a skóra nie straciła elastyczności, jest gładka i matowa, bez głębokich i licznych zmarszczek. Często obserwowane w młodym wieku, wymagana jest regularna i ostrożna pielęgnacja, a ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym jest obowiązkowa.
2. Skórę suchą o obniżonym kolorycie charakteryzuje bardzo cienka skóra wokół oczu i w okolicy fałdu nosowo-wargowego, intensywnie tworzą się zmarszczki. Konwencjonalne kosmetyki są bezużyteczne w pielęgnacji, wymagane są głębsze zabiegi.

Określenie, jakim typem jesteś, jest dość proste; wystarczy lekko nacisnąć skórę opuszkami palców. Dzięki szybkiemu powrótowi do zdrowia (wygładzonemu) nie masz się czego obawiać.

Pielęgnacja suchej skóry ciała.
Jeżeli suchość skóry pojawia się na tle zmiany temperatury otoczenia, w wyniku długotrwałego opalania i przebywania w solarium lub suchym powietrzu w pomieszczeniach, wówczas należy w takich przypadkach ograniczyć lub całkowicie zaprzestać opalania, stosować nawilżacze powietrza w pomieszczeniach mieszkaniu lub w pracy.

Pamiętaj o nawilżaniu skóry ciała dwa razy dziennie, każdego dnia.

Jeśli problem suchości i swędzenia skóry pojawił się na skutek aktywnej utraty wagi lub niewystarczającego picia w ciągu dnia, zaleca się utrzymanie reżimu picia, wypijając co najmniej półtora litra czystej wody pitnej dziennie. Pamiętaj, że rygorystyczne diety prowadzą do niedoborów białek i mikroelementów w organizmie, a leki odchudzające usuwają nadmiar płynów z organizmu. Przez to skóra traci napięcie, elastyczność i jędrność oraz szybciej się starzeje.

U kobiet podobny problem w okresie menopauzy rozwiązuje się, przepisując hormonalną terapię zastępczą.

Ogólnie rzecz biorąc, suchość skóry może być oznaką bardzo poważnych chorób, dlatego jeśli suchej skórze towarzyszy zaczerwienienie, swędzenie, bezsenność, pojawienie się wrzodów lub rozległe obszary złuszczania się na skórze, nie wahaj się i skonsultuj się ze specjalistą. Dopiero po pełnych badaniach i testach specjaliści (alergolog, kosmetolog i dermatolog) będą w stanie zidentyfikować przyczynę suchości naskórka i zalecić optymalne leczenie.

Ważne jest, aby porzucić złe nawyki, poprawić dietę, jeść więcej produktów zawierających dużo witaminy E (tłuste ryby i owoce morza, wysokotłuszczowy nabiał, orzechy, oleje roślinne, rośliny strączkowe, szpinak i brokuły).

Przy tym problemie zaleca się unikanie gorących kąpieli. Preferowany jest ciepły prysznic lub kąpiel trwająca nie dłużej niż piętnaście minut, aby uniknąć odtłuszczenia skóry. Jako produkty higieniczne warto wybierać żele pod prysznic na bazie kremu lub mydła w płynie, które zawierają wiele składników o działaniu nawilżającym. Wskazane jest stosowanie takich produktów nie częściej niż raz na siedem dni.

Podstawowe zasady pielęgnacji skóry suchej.
Pielęgnacja nadmiernie suchej skóry ciała powinna być regularna i obejmować delikatne złuszczanie (peeling i peeling nie częściej niż raz w tygodniu) i nawilżanie (olejki kosmetyczne, mleczko, balsam, krem ​​do ciała) bezpośrednio po zabiegach higienicznych i na noc. Nawiasem mówiąc, jeśli Twoja skóra jest sucha po zabiegach wodnych, nie musisz suszyć jej ręcznikiem, a jedynie lekko ją poklepać, aby pozostała trochę wilgoci. Następnie zaleca się nałożenie na ciało olejku kosmetycznego, który jest doskonałym, silnym środkiem nawilżającym i doskonale zatrzymuje wilgoć w tkankach. A przed pójściem spać możesz zastosować balsam z dużą zawartością ceramidów, fosfolipidów i kwasów tłuszczowych.

Pamiętaj o stosowaniu kosmetyków ochronnych o każdej porze roku.

Ponieważ sucha skóra jest bardzo wrażliwa na różne czynniki drażniące, zaleca się preferowanie odzieży wykonanej wyłącznie z naturalnych, oddychających tkanin (z wyjątkiem wełny) i wykluczenie materiałów syntetycznych, gipiury itp. Ważne jest, aby wybrać odpowiednie ubrania, które pasują do pory roku.

W przypadku silnego swędzenia pomocne są zimne okłady, a maści lub kremy z hydrokortyzonem łagodzą stany zapalne.

Bardzo dobrze na skórę działają nawilżające maseczki do ciała, które warto wykonywać dwa razy w tygodniu oraz kąpiele z naparami ziołowymi. Takie zabiegi nie tylko nawilżą, ukoją i oczyszczą skórę, ale także pobudzą jej regenerację.

Sucha skóra ciała, leczenie środkami ludowymi.

Przepisy na kąpiel.
Do wanny z ciepłą wodą dodaj wywar z siemienia lnianego (pięć łyżek na litr wody, gotuj przez piętnaście minut, odstaw, odcedź) i rumianku (przepis na odwrocie opakowania). Dodaj wywary do wody. Czas trwania procedury nie powinien przekraczać piętnastu minut.

Kąpiel glicerynowa jest idealna do regeneracji suchej skóry. Do wanny z ciepłą wodą dodaj pół szklanki gliceryny medycznej w postaci płynnej (sprzedawanej w aptece).

Podgrzej litr mleka, ale nie gotuj. Rozcieńczyć 200 g miodu w łaźni wodnej. Stopniowo łączymy miód z mlekiem, dodajemy dwie łyżeczki olejku migdałowego i wlewamy do kąpieli.

Zawiń trzy łyżki płatków owsianych w torebkę z gazy i zawiąż. Tę torbę należy przymocować do kranu w łazience, aby po otwarciu woda przepłynęła przez płatki owsiane. Kąp się w tej wodzie przez piętnaście minut.

Przepisy na peelingi.
Cztery łyżki miodu (najlepiej płynnego lub roztopionego) łączymy z łyżką soli, dodajemy łyżkę dowolnego oleju roślinnego (lnianego, oliwkowego itp.) i dokładnie mieszamy. Nałóż kompozycję lekkimi ruchami masującymi na skórę ciała, pozostaw na pięć minut i spłucz.

Wymieszaj łyżkę płatków owsianych i migdałów, zmiel wszystko za pomocą młynka do kawy. Następnie wymieszaj mieszaninę z dwiema łyżkami śmietany. Po wzięciu prysznica nałóż mieszaninę na skórę i spłucz po pięciu minutach. Osusz skórę ręcznikiem (lekko) i nawilż skórę.

Przepisy na nawilżające maseczki do ciała.
Po wzięciu prysznica lub ciepłej kąpieli zaleca się nałożenie na ciało mieszaniny dwóch łyżek miodu (podgrzanego w kąpieli wodnej) i takiej samej ilości oliwy z oliwek. Pozostaw mieszaninę na dwadzieścia minut, a następnie spłucz. Maska ta oprócz odżywiania usuwa toksyny.

Zmieszaj szklankę wody mineralnej z 50 ml mleka. Tę mieszaninę należy wcierać w ciało przez dwadzieścia minut, a następnie spłukać. Zabieg wspomaga produkcję kolagenu.

Zmiel miąższ jednego awokado, dodaj do niego miąższ pokrojonego banana. Do mieszanki dodaj pół szklanki śmietanki, 100 gramów masła, a na koniec dodaj kilka kropli olejku różanego. Wszystko wymieszaj, nałóż na ciało po kąpieli i pozostaw na piętnaście minut, następnie spłucz myjką. Maska nie tylko odżywia, ale także skutecznie oczyszcza skórę.

Po kąpieli warto nawilżać skórę naturalnymi produktami. Na przykład zwilż serwetkę kosmetyczną (dużą) w mleku (można użyć soku z aloesu, kefiru) i nałóż na ciało. Czas trwania procedury wynosi piętnaście minut.

W celu głębokiego odżywienia skóry ciała zaleca się maseczkę z olejowego roztworu witaminy E i wody (witaminę można zastąpić olejkiem brzoskwiniowym, morelowym, migdałowym i awokado).

Jeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe metody i nie ma poprawy, ale wręcz przeciwnie, stan się pogorszył, skonsultuj się z lekarzem.

Piękne zimowe dni każdemu z nas może zrujnować nieprzyjemne uczucie napięcia na twarzy. To uczucie jest jeszcze silniejsze dzięki ciepłym wełnianym ubraniom, które ludzie noszą w zimnych porach roku. Dlaczego skóra wysycha zimą? Jak pomóc swojej twarzy i ciału?

Dlaczego moja skóra łuszczy się zimą?

Najpierw porozmawiamy o przyczynach „sezonowych”, a następnie przejdziemy do tych, które mogą działać przez cały rok:

1. Palący zimowy wiatr i mroźna pogoda mogą wysuszyć powierzchnię twarzy i dłoni do tego stopnia, że ​​stają się one czerwone, zaczynają pękać i łuszczyć się.
2. Centralne ogrzewanie w mieszkaniach osusza powietrze do stanu „jak na pustyni”. Ponadto wiele osób dodatkowo ogrzewa swoje domy za pomocą urządzeń grzewczych. Wszystkie przyczyniają się do odparowywania wilgoci z powietrza. Zapewne zauważyłaś, że zimą skóra ciała jest bardzo sucha, nawet u tych osób, które rzadko wychodzą z domu.
3. W mroźne dni szczególnie często masz ochotę wziąć gorącą kąpiel i zanurzyć się w niej. Gorąca woda, zwłaszcza chlorowana, negatywnie wpływa na tkanki powierzchniowe całego organizmu. Dlaczego moja skóra łuszczy się zimą? To wysycha.
4. W okresie zimowym wiele osób zapomina o witaminach, owoce i świeże warzywa spożywają sporadycznie. Twarz pozbawiona witamin i mikroelementów blaknie i wysycha.
5. Jeśli latem ktoś chętnie pije świeżą wodę i soki, to zimą jego zwykłymi napojami stają się gorąca herbata i kawa. Skórze brakuje wewnętrznego nawilżenia.

Niektóre złe nawyki „pogarszają się” w zimnych porach roku. Na przykład wzrasta spożycie alkoholu. Długie wakacyjne dni i chęć wieczornej rozgrzewki sprawiają, że na stołach gości pojawiają się gorące grzane wino, herbata z rumem i koniak. Napoje alkoholowe i palenie są głównymi przyczynami suchości skóry.

Choroba i podeszły wiek pogarszają sytuację:

1. Naturalne procesy pozbawiają organizm wilgoci: starzenie się, zbliżająca się menopauza. Wymaga to terapii lekowej;
2. wiele chorób, takich jak cukrzyca, zaburzenia metaboliczne, może wpływać na stan twarzy i ciała;
3. Nieprawidłowo dobrane lub niskiej jakości kosmetyki mogą nie tylko zaburzyć równowagę wodną, ​​ale także wywołać alergie.

Zimą należy chronić twarz i dłonie przed wyjściem na zewnątrz, utrzymywać wilgotność w pomieszczeniu, jeść produkty bogate w witaminy i unikać złych nawyków.

Nawilżanie skóry zimą

Jakie środki można podjąć, aby skóra twarzy i ciała czuła się komfortowo zimą? Jak nawilżyć skórę twarzy zimą?

1. konieczne jest nasycenie powietrza w pomieszczeniu wilgocią. Regularnie wietrz pomieszczenia. Możesz kupić specjalne urządzenia rozpylające ciecz. Najprostszą opcją jest przykrycie akumulatorów grubą szmatką nasączoną wodą: nadają się do tego narzuty i duże ręczniki;
2. kup filtry. Wodę pozbawioną chloru i zanieczyszczeń należy używać nie tylko do picia, ale także do mycia. W przypadku braku filtrów zaleca się odstawienie wody do mycia. Twardy – można go zmiękczyć sodą;
3. upewnij się, że Twoje odżywianie jest kompletne. Tabletki zawierające kompleks witaminowo-mineralny należy przyjmować regularnie. W sklepie lepiej kupić kilka kilogramów jabłek lub mandarynek niż kawałek kiełbasy. Nie zapomnij o produktach mlecznych. Twarożek, kefir, sfermentowane mleko pieczone - dostarczą organizmowi niezbędnych tłuszczów, skóra otrzyma potrzebne substancje;
4. pomyśl o swoim sposobie picia. Zimą czystą wodę należy pić w takiej samej ilości jak latem: 1,5-2 litry dziennie. Wskazane jest zastąpienie czarnej herbaty zieloną herbatą. Wyciskarka powinna stać się pierwszym pomocnikiem gospodyni domowej. Ten sam sok z marchwi jest dość tani, ale ma wspaniały wpływ na kondycję skóry. Możesz mieszać soki jabłkowe, buraczane, pomarańczowe i inne z sokiem z marchwi, aby przygotować pyszne i zdrowe koktajle;
5. spróbuj ograniczyć złe nawyki. Dopuszczalne są napoje alkoholowe: wysokiej jakości czerwone wino i świeże piwo w rozsądnych ilościach;
6. nawilżanie skóry twarzy zimą ma swoje własne cechy. Wybierz linię profesjonalnych produktów do pielęgnacji twarzy i ciała i wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada. Z reguły kremy, balsamy i toniki z tej samej linii uzupełniają się, dostarczając skórze wszystkiego, czego potrzebuje. Nie trzeba skupiać się wyłącznie na znanych zachodnich markach. Niedrogie krajowe marki „Black Pearl”, „Clean Line”, „100 Beauty Recipes” również sprawdziły się. Pamiętaj, że zimą należy unikać peelingów i peelingów. Bardzo sucha skóra zimą nie toleruje ich stosowania;
7. Co dziwne, zimowe słońce jest bardzo jasne. Stosuj kremy z filtrami UV. Nie zapomnij o higienicznej szmince i kremie do rąk.

Aby utrzymać suchą skórę w dobrej kondycji zimą, myj twarz filtrowaną wodą. Regularnie stosuj produkty z linii kosmetyków, która Ci odpowiada. Nie zapomnij pić wystarczającej ilości czystej wody i świeżo wyciskanych soków. Zimno czasami powoduje, że skóra na twarzy rozpaczliwie się łuszczy. Przed wyjściem na zewnątrz nałóż na nią tłusty krem.

Jak nawilżyć skórę zimą w domu

Trzeba wiedzieć, jak nawilżać skórę twarzy zimą, korzystając z produktów, które są zawsze pod ręką. W zimie nieocenionym wsparciem mogą okazać się przepisy medycyny tradycyjnej: maseczki, kąpiele z wywarami ziołowymi, mieszanki z olejkami eterycznymi. Nawilżanie za ich pomocą nawet bardzo suchej skóry twarzy da doskonałe rezultaty.

1. Wymieszaj łyżkę oliwy lub oleju lnianego z łyżką miodu. Nałóż równą warstwę na twarz i połóż się z tą maską na 10-15 minut.
2. Przed umyciem przetrzyj czoło i policzki następującą mieszaniną: pełnego mleka zmieszanego w równych proporcjach z niegazowaną wodą mineralną. Można użyć np. pół szklanki obu. Nałóż tę mieszaninę na twarz za pomocą wacika. Kiedy poczujesz, że zaczyna wysychać, przemyj twarz wodą zmiękczoną sodą.
3. Z dojrzałego banana można zrobić cudowną „tropikalną” maskę. Rozgnieć kawałek świeżych owoców, dodaj kilka łyżek śmietanki. Nakładaj na twarz i szyję na 15-20 minut.
4. Sucha skóra swędzi zimą. Jak mogę jej pomóc? Pełne mleko można również stosować do okładów łagodzących swędzenie. Namocz w nim czystą lnianą serwetkę i połóż ją na twarzy na kwadrans.
5. „Wzbogać” krem ​​na noc, dodając do niego olejki, które można kupić w każdej aptece. Użyj swojego wyboru: migdałowy, brzoskwiniowy, jojoba.
6. Jak nawilżyć skórę ciała zimą? Podczas kąpieli dodawaj do wody wywary ziołowe – sznurek, oregano, lipę, płatki róż. Kąpiel nie powinna być zbyt gorąca. Zaraz po kąpieli zastosuj krem ​​nawilżający do ciała.
7. Nie zapomnij o dłoniach. Staraj się nie chodzić ulicą bez rękawiczek i rękawiczek. W domu masuj dłonie olejkami np. migdałowym 1-2 razy w tygodniu. Na noc można na dłonie nałożyć odżywczy krem ​​do twarzy.
   
   
   
   

Podczas kąpieli dodawaj do wody wywary ziołowe. Zrób nawilżające i odżywcze maski z pełnego mleka, miodu i banana. Masaż olejkiem migdałowym wspaniale wpłynie na przesuszoną skórę dłoni.

Jeśli Twoje dziecko ma suchą skórę zimą

Wielu rodziców niepokoi fakt, że zimą i u dzieci skóra może stać się sucha i zaczerwieniona.

Starsze dzieci mogą w zimowe dni spędzać wiele godzin na świeżym powietrzu: grając w śnieżki, zjeżdżając w dół, jeżdżąc na lodowisko lub zabierając narty do parku. I wtedy ojcowie i matki zauważają, że skóra na dłoniach ich dziecka jest popękana, a z jego policzków nie schodzi dziwny „rumieniec”. Na zimno skóra pęka, a usta stają się spierzchnięte. Sami nastolatkowie się martwią - co robić?

Nawet bardzo małe dzieci borykają się z tym sezonowym problemem w miesiącach zimowych.

Dziecko ma suchą skórę zimą – jak mu pomóc?

1. Jeśli chodzi o dzieci, przede wszystkim upewnij się, że mają dość picia;
2. sprawić, że powietrze w pomieszczeniu będzie wilgotne. Jeśli korzystasz z nagrzewnic powietrza, zamontuj na nich nawilżacze - do grzejników podłącz małe pojemniki z wodą, która będzie stopniowo wyparowywać. Nie zapomnij o wentylacji;
3. włączaj do diety dziecka soki i owoce;
4. stosuj olejki nawilżające zalecane przez pediatrę;
5. nie kąpaj dziecka w zbyt gorącej wodzie;
6. jeśli dziecko jest starsze, zadbaj o to, aby przed wyjściem na dwór użył higienicznej szminki. Możesz nałożyć na twarz krem ​​odżywczy;
7. nie pozwalaj dzieciom wychodzić na zewnątrz bez rękawiczek i rękawiczek;
8. kup dobry kompleks witaminowo-mineralny dla dzieci.
   
   
   
   

Aby zabezpieczyć powierzchnię ciała dziecka przed wysychaniem w zimie, nawilżaj powietrze w pomieszczeniu. Kup specjalne olejki nawilżające dla dzieci i higieniczną szminkę.

Wniosek

Nie bez powodu mówią: „Lato jest dla duszy, zima dla zdrowia”. Biorąc pod uwagę, że w naszym kraju śnieg leży co najmniej 4-5 miesięcy w roku, Rosjanie po prostu muszą cieszyć się dobrym zdrowiem. Sucha skóra zimą nie jest wyrokiem śmierci, przy odpowiedniej pielęgnacji będzie wyglądać świetnie. Nie ma sensu marnować miłych dni, spędzając je w domu. Stosuj profesjonalne i ludowe środki, które nawilżają i odżywiają powierzchnię twarzy i ciała, pij odpowiednią ilość płynów – i zachowaj piękno niezależnie od pory roku.

Zima to czas prawdziwej próby nie tylko dla nas, ale także dla naszej skóry. Niezależnie od rodzaju może wiązać się z szeregiem problemów, takich jak przesuszenie, uczucie ściągnięcia, dyskomfort, a nawet podrażnienie. W tym artykule podpowiemy Ci, jak zminimalizować zagrożenia.

1. Objawy suchej skóry twarzy i ciała
2. Zewnętrzne przyczyny suchości skóry zimą
3. Wewnętrzne przyczyny suchości skóry zimą
4. Zapobieganie wysuszaniu skóry zimą
5. Przegląd produktów do pielęgnacji skóry suchej w sezonie zimowym
6. Ekspresowe metody eliminacji ciężkiej suchej skóry

Objawy suchej skóry twarzy i ciała

Zimą ciągle chcesz nawilżać swoją skórę, jest taka sucha. © Getty Images

Skóra sucha to skóra pozbawiona wilgoci i lipidów (tłuszczów). Zewnętrznie niedobór ten objawia się na różne sposoby: skóra staje się nierówna, pomarszczona, szorstka, może pojawić się swędzenie i pęknięcia.

Na wszelki wypadek przypomnijmy, że suchość skóry zimą może wynikać z kilku powodów:

obsługa urządzeń grzewczych w domu i biurze;

brak odpowiedniej opieki.

W obliczu suchości skóra natychmiast wysyła sygnał.

Zimą skóra dłoni staje się szorstka, ciągle chcesz nakładać na nią krem ​​nawilżający (lub odżywczy).

Skóra twarzy napina się nie tylko po umyciu, ale także po wyjściu na zewnątrz.

Jeśli chodzi o skórę ciała, po prysznicu nie sposób obejść się bez odżywczego balsamu, gdyż w przeciwnym razie nie da się uniknąć peelingu na goleniach i łokciach.

Najczęstsze oznaki wysuszenia skóry to:

obniżony ton i turgor;

Zewnętrzne przyczyny suchości skóry zimą

Jedną z przyczyn suchości skóry twarzy i ciała zimą jest zbyt gorąca woda pod prysznicem. © Getty Images

Trzeba po prostu zaakceptować fakt, że zimą nasza skóra potrzebuje nawilżenia bardziej niż o każdej innej porze roku. Winne jest za to nie tylko suche powietrze w pomieszczeniach i różnica temperatur między wnętrzem i na zewnątrz. Oto więcej powodów.

Gorąca woda

Zimą tylko pogarsza i tak już stresującą sytuację dla naszego naskórka. Podczas mycia gorącą wodą naczynia krwionośne rozszerzają się, skóra staje się czerwona, zmniejsza się jej napięcie, a bariera skórna ulega uszkodzeniu.

Płótno

Mówimy przede wszystkim o nawyku zakrywania twarzy chustą. Jego kosmki w kontakcie z twarzą fizycznie podrażniają włókna nerwowe skóry - i witam, uczucie suchości.

Suche powietrze w pomieszczeniu

Dobry nawilżacz pomoże trochę poprawić sytuację, choć nie należy na nią liczyć w 100%. O wiele ważniejsze jest utrzymanie reżimu picia: twoimi pomocnikami są czysta woda, zielona herbata i woda mineralna.

Źle dobrane kosmetyki

Wiele osób uważa, że ​​zimą zdecydowanie należy wymienić krem ​​nawilżający na odżywczy i/lub ochronny. Skóra oczywiście potrzebuje ochrony, ale tylko bezpośrednio przed spacerem. Jednak w ramach podstawowej pielęgnacji należy nadal stosować zwykły krem ​​nawilżający. Pomoże zatrzymać wilgoć, której skórze już zimą brakuje.

Nadmierne oczyszczanie

Dermatolodzy sugerują, aby w zimnych porach roku ograniczyć kontakt z wodą do minimum. Nie, oczywiście, że musisz umyć twarz. Ale bez fanatyzmu. Oczyszczanie rano i wieczorem, oczyszczanie intensywne – w razie potrzeby, jednak nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. Mycie twarzy „aż do skrzypienia” zaburza pH skóry.

W czasach, gdy skórze bardzo brakuje nawilżenia i własnych lipidów (a te odgrywają ogromną rolę we wzmacnianiu jej bariery ochronnej), po prostu trzeba jej pomagać wszelkimi możliwymi sposobami i środkami.

Wewnętrzne przyczyny suchości skóry zimą

Suchość skóry jest spowodowana nie tylko przyczynami zewnętrznymi (warunkami atmosferycznymi), ale także wewnętrznymi. Rozważmy najbardziej podstawowe czynniki.

Złe odżywianie. Kondycja naszej skóry w dużej mierze zależy od tego, co jemy. Zimą, kiedy Twoja skóra ma tendencję do odwodnienia, spożywanie zdrowych tłuszczów wraz z kremem nawilżającym pomoże zapewnić skórze komfort pomimo pogody. Produkty do prawidłowego odżywiania i pielęgnacji działają uzupełniająco, pomagając zachować urodę i zdrowie.

Brak witamin. Czasami suchość skóry pojawia się z powodu niedoboru ważnych dla organizmu witamin. Na przykład suchość i pęknięcia wskazują na brak witamin A, PP, grupy B. Pisaliśmy już o tym szczegółowo tutaj.

Nierównowaga hormonalna. Wahania poziomu hormonów również powodują wysuszenie skóry. Bardziej dokładnych informacji udzieli endokrynolog. Zwykle już po pierwszej konsultacji specjalista zleca szereg badań, w tym badanie hormonalne.

Dziedziczna predyspozycja. Jeśli Twoja najbliższa rodzina cierpi na suchość skóry, najprawdopodobniej znasz ten problem z pierwszej ręki. W takim przypadku pomocna będzie regularna (codzienna) kompetentna opieka.

Ogólne odwodnienie organizmu. Brak wilgoci zawsze prowadzi do wysuszenia skóry. O każdej porze roku, ale szczególnie zimą. Dlatego oblicz dzienną porcję płynów (30 ml na 1 kg masy ciała) i staraj się przestrzegać reżimu picia.

Przyczyny suchej skóry u dzieci

Przyczyny suchości skóry u kobiet w ciąży

Kobiety w ciąży również czasami skarżą się na zwiększoną suchość skóry. Dzieje się tak na skutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie. Sytuację ratują zazwyczaj gęste, tłuste, odżywcze kremy, olejki i balsamy do ciała.

Zapobieganie wysuszaniu skóry zimą

Zimą warto wzbogacić swoją dietę o warzywa, orzechy i tłuste ryby. © Getty Images

Jak poradzić sobie z łuszczącą się i suchą skórą zimą? To pytanie zadają sobie miliony kobiet i mężczyzn na całym świecie. To całkiem proste. Oto główne zalecenia.

Pij więcej wody. Możesz spróbować pobrać na smartfona specjalną aplikację, która co pół godziny będzie Ci przypominać o wypiciu kilku łyków wody. Pamiętaj, że dzienna norma to około 30 ml płynu na każdy kilogram własnej wagi.

Do swojej zimowej diety dodaj więcej pokarmów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe: tłuste ryby morskie, wątrobę dorsza, awokado. Ponadto organizm naprawdę potrzebuje witaminy C: znajduje się ona we wszystkich owocach cytrusowych, kiwi i jagodach. Poszukaj witamin A i E, zwanych także witaminami urody, w produktach mlecznych i szpinaku. Dla zdrowej skóry cynk jest niezbędny, a wątroba wołowa zawiera go w dużych ilościach.

Codziennie jedz co najmniej pięć porcji warzyw i owoców bogatych w witaminy i błonnik.

Unikaj brania zbyt gorących pryszniców i kąpieli. Wszelkie zabiegi wodne najlepiej zakończyć natryskiem kontrastowym. Pamiętaj: słowo „kontrast” w tym przypadku nie oznacza ekstremalnej różnicy temperatur, ale naprzemienność ciepłej i lekko chłodnej wody.

Zastosuj nawilżający i/lub odżywczy krem ​​lub balsam do ciała. Pamiętaj, aby nałożyć go na jeszcze wilgotną skórę, aby „zatrzymać” wilgoć.

Możesz zainstalować nawilżacz w sypialni i uruchamiać go przez całą noc.

Nigdy nie przestawaj używać kremu nawilżającego do twarzy. Idealny czas na aplikację to 40–60 minut przed wyjściem na zewnątrz. Do kremu można dodać kilka kropli olejku kosmetycznego – dzięki temu jego konsystencja będzie przyjemniejsza i lepiej akceptowana przez skórę.

W ekstremalnie niskich temperaturach użyj dodatkowego kremu ochronnego. Aby zdążyła wytworzyć się na skórze film chroniący przed mrozem i wiatrem, należy aplikować produkt minimum 30 minut przed wyjściem z domu.

Przegląd produktów do pielęgnacji skóry suchej w sezonie zimowym

Aby wzmocnić i chronić barierę ochronną skóry, zalecamy zawsze mieć pod ręką silne produkty nawilżające, regenerujące i ochronne, zarówno do twarzy, jak i ciała.

Do twarzy

Wchodząca w skład tego produktu Antarkcyna pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu nawilżenia. Substancja ta jest glikoproteiną mikroorganizmu, która posiada niezwykłą zdolność przetrwania w bardzo niskich temperaturach, dzięki czemu zapewnia skórze ochronę nawet w niesprzyjających warunkach temperaturowych.

Działanie kremu wynika z połączonego działania trzech najważniejszych lipidów skóry – ceramidów, cholesterolu i kwasów tłuszczowych w wysokim stężeniu 2:4:2.

Dla ciała

Bazą balsamu jest Aqua Posae Filiformis, składnik aktywny regulujący naturalną mikroflorę skóry. W połączeniu z łagodzącym niacynamidem i odżywczym masłem shea odbudowuje i wzmacnia barierę lipidową skóry.

Odbudowuje i wzmacnia barierę ochronną skóry. Aby zrozumieć, dlaczego to działa, wystarczy spojrzeć na skład: produkt zawiera kompleks niezbędnych ceramidów.

Ekspresowe metody eliminacji ciężkiej suchej skóry

Kiedy wracasz do domu z ulicy i Twoja skóra albo piecze z zimna, albo jest ściągnięta, bardzo chcesz szybko ją uporządkować i zapewnić sobie poczucie komfortu. Oto kilka przepisów.

Domowe maseczki

Maska z gotowanymi ziemniakami pomoże nawilżyć i zmiękczyć skórę. Ugotuj kilka ziemniaków i rozgnieć je w misce, wymieszaj z 2 łyżkami gęstej śmietanki. Ciepłą mieszaninę nałóż grubą warstwą na oczyszczoną skórę. Pozostawić do całkowitego wystygnięcia ziemniaków. Następnie spłucz i nałóż krem ​​odżywczy lub nawilżający.

Miód doskonale regeneruje skórę reaktywną i suchą. Wymieszaj 2 łyżki miodu z 2 łyżkami mleka i delikatnie podgrzej w kuchence mikrofalowej. Nałóż maskę na twarz i połóż się na 10-15 minut. Następnie spłucz ciepłą wodą i pamiętaj o nałożeniu kremu nawilżającego.

Masaż

Masaż, a właściwie automasaż, pomaga również zregenerować skórę. I tutaj główną zasadą są schludne, lekkie ruchy, bez wysiłku i presji. Przed rozpoczęciem zabiegu nałóż krem ​​lub olejek kosmetyczny. Ruchy wzdłuż linii masażu wykonuj wyjątkowo delikatnie, bez naciągania skóry.

Kompleks witaminowo-mineralny

Aby wesprzeć skórę w zimnych porach roku, możesz skorzystać z kompleksu witaminowo-mineralnego. Nie jest to oczywiście metoda ekspresowa, ponieważ brakujące witaminy i minerały „dotrą” do skóry jako ostatnie, najpierw dostarczając niezbędne substancje innym ważnym narządom.

Jedyne, czego nie zalecamy, to samodzielne przepisywanie witamin. Najpierw skonsultuj się z lekarzem i poddaj się badaniom. Na podstawie ich wyników specjalista wybierze optymalny kompleks spełniający Twoje potrzeby.