Zwykle skóra ma środowisko pH

W tłumaczeniu z łaciny pH (pondus Hydrogenii) oznacza „moc wodoru”. Od czasów szkolnych wszyscy wiedzą, że pH skóry jest wskaźnikiem kwasowości i zasadowości. I być może na tym kończy się wiedza większości ludzi na temat środowiska kwasowo-zasadowego.

Maria Burakova, kosmetolog w sieci salonów kosmetycznych Orange (St. Petersburg)

Aby naprawić tę niesprawiedliwość, Letidor zwrócił się o pomoc do Marii Burakowej, kosmetologa sieci salonów kosmetycznych Orange (St. Petersburg).

Fakt nr 1: zdrowie naszego organizmu zależy od równowagi kwasowo-zasadowej

Środowisko kwasowo-zasadowe pełni wiele funkcji. Od tego zależy prawidłowy podział komórek, praca enzymów, produkcja hormonów, wymiana energii, ochrona przed florą chorobotwórczą, a także tempo odnowy warstwy rogowej naszej skóry.

W przypadku silnego zakwaszenia lub alkalizacji komórki umierają. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej.

Produkty na zdjęciu: hydrofilowy olejek do usuwania makijażu i zanieczyszczeń, Dermalogica; krem regenerujący Regen Ceutic, Dermaceutic; Mgiełka do twarzy Goog Cera, Holika Holika; ultranawilżające serum z bioaktywną wodą TOPICREM; kwiatowy tonik w sprayu, Kypwell; płyn micelarny z ziołami, Kiehl’s

Fakt nr 2: Poziom pH skóry można określić na podstawie stanu jej powierzchni.

Za optymalny poziom pH skóry uważa się poziom 5,5 (od 3,5 do 5,9). Jednocześnie skóra tłusta ma środowisko bardziej zasadowe - 5,7-6, a skóra sucha ma środowisko kwaśne - 3-5,2.

Sam określ równowagę kwasowo-zasadową na podstawie pewnych oznak: jeśli skóra stała się bardziej wrażliwa, podrażniona, pojawiło się nadmierne łuszczenie się, suchość, napięcie, to możemy powiedzieć, że PH przesunęło się w stronę kwaśną.

Ale pojawienie się trądziku, elementów zapalnych, nadmiernego tłustości, tłustego połysku i powiększonych porów na twarzy wskazuje, że następuje alkalizacja skóry.

Istnieją również różne testy, których odpowiedzi na pytania mogą pomóc w zrozumieniu poziomu kwasowości.

A kosmetolodzy mają specjalne urządzenie, pehametr, który dokładnie określa poziom kwasowości.

Fakt nr 3: Poziom pH skóry stale się zmienia

Poziom pH skóry może zmieniać się w ciągu dnia. Zależy to od właściwej pielęgnacji, oczyszczania skóry i stosowania wysokiej jakości kosmetyków, od stopnia twardości wody, od diety (np. słodkie pokarmy zakwaszają nasz organizm, a pikantne i słone alkalizują), od spożycia alkoholu , o sposobie picia, o przyjmowaniu leków.

Oczywiście pH skóry również zmienia się w ciągu roku. To zależy od promieniowania słonecznego, od tego jak dobrze chronimy naszą skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.

W rozwoju wielu chorób dermatologicznych znaczącą rolę odgrywa zaburzenie składu chemicznego środowiska wodnego skóry. Jednym z jego głównych wskaźników jest poziom PH skóry, który należy brać pod uwagę nie tylko w celach leczniczych, ale także przy prawidłowym doborze produktów do pielęgnacji skóry. „PH” wyrażane jest w dowolnych jednostkach od 0 do 14 i jest charakterystyczną miarą aktywności lub stężenia jonów wodorowych powodujących zakwaszenie środowiska.

p, cytat blokowy 1,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 2,0,0,0,0 —>

Liczba „7” oznacza środowisko neutralne. Liczby poniżej „6,5” wskazują środowisko kwaśne. Im niższy jest ten wskaźnik, tym jest on wyższy. Liczby powyżej „7,5” charakteryzują środowisko zasadowe utworzone przez jony hydroksylowe. Im wyższa liczba, tym wyższy stopień zasadowości.

p, cytat blokowy 3,0,0,0,0 —>

Właściwości PH skóry i jego wskaźniki

Skóra będąc narządem receptorowym zapobiega przedostawaniu się do organizmu szkodliwych substancji i mikroorganizmów chorobotwórczych, chroni ją przed wpływem negatywnych czynników środowiskowych, uczestniczy w procesach odpornościowych, w procesach termoregulacji i metabolizmie wodno-solnym, w usuwaniu toksyn i substancji toksycznych z organizmu.

p, cytat blokowy 4,0,0,0,0 —>

Są stale narażone na obciążenia mechaniczne i chemiczne, promieniowanie podczerwone i ultrafioletowe, wpływ temperatury powietrza i mikroorganizmów itp. Prawidłowy stosunek jonów kwasowych i zasadowych, czyli równowaga kwasowo-zasadowa skóry, odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu komórek i przebiegu wielu procesów fizjologicznych.

p, cytat blokowy 5,0,1,0,0 —>

Przepuszczalność jego bariery zależy w dużej mierze od stanu warstwy rogowej naskórka, która jest najważniejszą częścią bariery naskórkowej. Ten ostatni tworzą korneocyty (łuski rogowe) i substancja międzykomórkowa, składająca się z różnych rodzajów lipidów, z których główne to:

p, cytat blokowy 6,0,0,0,0 —>

1. wolne kwasy tłuszczowe (10-15%) - linolowy, linolenowy, oleinowy, palmitynowy i stearynowy; utrzymują kwasowość skóry i zapobiegają nadmiernej przeznaskórkowej utracie wody;
2. ceramidy (ok. 50%), zlokalizowane w warstwie bilipidowej naskórka, głównie w postaci żelu i posiadające właściwości hydrofobowe; główną funkcją ceramidów jest ich działanie antybakteryjne;
3. cholesterol, średnio 25% i zapewniający ceramidom elastyczność.

Jakie powinno być normalne PH skóry?

Istnieje znacząca różnica w zawartości jonów wodorowych pomiędzy warstwami brodawkowymi i powierzchniowymi skóry. Średnie prawidłowe wartości pH na powierzchni warstwy rogowej naskórka wynoszą 4,5, a w głębszych warstwach są równe lub mniejsze niż 6,8. Prawidłowe pH skóry ludzkiej mieści się w przedziale od 3,5 do 5,9, co jest związane ze składem potu, zawartością kwasu mlekowego, octowego, wolnych kwasów tłuszczowych, aminokwasów i innych produktów przemiany materii, a także z aktywnością życiową potu. saprofityczna (rezydentna) flora bakteryjna.

p, cytat blokowy 7,0,0,0,0 —>

Wahania równowagi kwasowo-zasadowej są spowodowane:

p, cytat blokowy 8,0,0,0,0 —>

1. Czynniki endogenne, czyli wiek, płeć, choroby współistniejące, stan psychiczny itp.
2. Egzogenne – wahania sezonowe i dobowe, przyjmowanie leków, dieta, stosowanie kosmetyków itp.

Normalny stan kwasowo-zasadowy jest inny dla różnych stref anatomicznych i fizjologicznych organizmu. Równowaga pH skóry głowy wynosi od 4,5 do 5,5, klatki piersiowej - od 5,1 do 5,5, powierzchni dłoniowej dłoni - od 6,2 do 6,5. Największe przesunięcie równowagi w stronę zasadową obserwuje się w okolicy pach i pachwin.

p, cytat blokowy 9,0,0,0,0 —>

Kobiety mają wyższą kwasowość skóry niż mężczyźni. Jego różne wartości są określane nawet w różnych obszarach twarzy. I tak na przykład w obszarze powiek i kącików oczu zbliża się do neutralnego, w obszarze czołowym - od 4,0 do 5,5, a pH skóry twarzy w okolicy policzków wynosi od 4,2 do 5,9.

p, cytat blokowy 10,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 11,1,0,0,0 —>

Odchylenia od prawidłowych poziomów kwasowości mogą być przyczyną lub skutkiem wielu stanów patologicznych lub poważnych zaburzeń funkcji barierowych. Na przykład naruszenie syntezy lipidów biorących udział w regulacji środowiska wodnego i kwasowości prowadzi do podrażnienia skóry, jej wysuszenia, zaczerwienienia, zakłócenia funkcji ochronnej i rozwoju w nich patogennych mikroorganizmów.

p, cytat blokowy 12,0,0,0,0 —>

Zmiany te występują w przypadku zmian łuszczycowych - odchylenia od normy w kierunku kwaśnym, atopowego zapalenia skóry i trądziku - w kierunku zasadowym. Trądzik z reguły rozwija się na tle zwiększonej zawartości tłuszczu, czemu towarzyszy zmiana stanu kwasowo-zasadowego z lekko kwaśnego (normalnego) na zasadowy. PH skóry z trądzikiem wynosi około 6,0.

p, cytat blokowy 13,0,0,0,0 —>

Krótkotrwałe odchylenia stanu kwasowo-zasadowego w stronę neutralną nie powodują znaczących zmian w integralności i funkcjonowaniu bariery skórnej. Jednak ich powtarzające się powtarzanie lub utrzymujący się wzrost kwasowości skóry stają się konsekwencją poważnych zaburzeń transepidermalnych mechanizmów regulacyjnych, co prowadzi do nadmiernej utraty wody i suchości.

p, cytat blokowy 14,0,0,0,0 —>

Jak określić równowagę kwasowo-zasadową

Możesz z grubsza określić zmianę równowagi PH za pomocą pewnych znaków. Jeśli nastąpi przejście w stronę bardziej kwaśną, pojawiają się objawy:

p, cytat blokowy 15,0,0,0,0 —>

1. nadmierna suchość, uczucie napięcia i swędzenia;
2. nadmierne łuszczenie się;
3. skłonność do podrażnień i zaczerwienień;
4. uczucie tłustej skóry po oczyszczeniu i/lub zastosowaniu kremów nawilżających;
5. zwiększona wrażliwość podczas stosowania różnych kosmetyków.

Istnieją również różne testy z pytaniami i sugerowanymi odpowiedziami. Na przykład charakter zmian na skórze po oczyszczeniu, ilość kremów nawilżających twarz w ciągu dnia, charakter reakcji na kosmetyki dekoracyjne, częstotliwość i regularność zaczerwienień i łuszczenia się, pora dnia, w której nasilenie zmarszczek wzrasta, zmiany w zawartości tłuszczu i pojawianiu się reakcji zapalnych, częstotliwość obrzęków i błyszczenia skóry. Na podstawie sumy punktów odpowiednich odpowiedzi określa się jedną z opcji stanu kwasowo-zasadowego - optymalną, wysoką lub niską kwasowość.

p, cytat blokowy 16,0,0,1,0 —>

W gabinetach dermatologicznych i salonach kosmetycznych stosuje się przenośne, nieinwazyjne testery elektroniczne ze wskaźnikiem kolorymetrycznym lub elektrodą szklaną, które służą do numerycznego oznaczania poziomu kwasowości – ph metrów – w celu określenia pH skóry suchej. Przykładem takiego urządzenia jest tester włosów i skóry „HI 98110 Skincheck”.

p, cytat blokowy 17,0,0,0,0 —>

p, cytat blokowy 18,0,0,0,0 —>

Jak wyrównać PH skóry

Czynnikami zmieniającymi kwasowość są:

p, cytat blokowy 19,0,0,0,0 —>

1. różne choroby narządów wewnętrznych, zwłaszcza cukrzyca i inne zaburzenia endokrynologiczne;
2. przyjmowanie leków, zwłaszcza przeciwbakteryjnych, moczopędnych i przeciwnadciśnieniowych;
3. choroby grzybowe;
4. zła dieta i wzorce aktywności;
5. nadmierny stres psychiczny;
6. niewłaściwe stosowanie (bez uwzględnienia kwasowości) detergentów i kosmetyków do pielęgnacji skóry;
7. stosowanie farb do włosów i trwałej ondulacji;
8. zwiększona twardość wody i nadmierna ekspozycja na światło słoneczne;
9. stosowanie przeciwutleniaczy i suplementów witaminowych.

W oparciu o wiedzę na temat objawów zaburzeń kwasowości i identyfikacji poszczególnych przyczyn podejmuje się odpowiednie działania lecznicze i zapobiegawcze. Szczególną uwagę należy zwrócić na detergenty i produkty do pielęgnacji skóry.

p, cytat blokowy 20,0,0,0,0 —>

Pomimo obecności wartości PH na opakowaniach większości tych leków lub wskazania ich „bilansu” dla tego wskaźnika, zaleca się dodatkowo stosowanie w domu specjalnych pasków testowych przeznaczonych do oznaczania kwasowości substancji płynnych. Stosując krem ​​można rozmieszać 1 łyżeczkę kremu w 4 łyżeczkach wody. Dopuszczalne pH dla środków czyszczących wynosi od 5,5 do 6,5, dla kremów nawilżających 5,0, a dla kremów nawilżająco-złuszczających od 3,0 do 4,0.

p, cytat blokowy 21,0,0,0,0 —> p, cytat blokowy 22,0,0,0,1 —>

Najlepszą opcją jest dobór niezbędnych kosmetyków i detergentów do pielęgnacji skóry w oparciu o dokładne określenie równowagi kwasowo-zasadowej i zgodnie z zaleceniami kosmetologa lub dermatologa.

Niestety, na lekcjach chemii w szkole nie uczą o pH skóry. Ale ta informacja byłaby dla studentów znacznie bardziej interesująca niż suche formuły oderwane od życia. Spróbujmy uzupełnić luki w wiedzy.

1. Jakie powinno być pH skóry?
2. Co powoduje brak równowagi pH skóry?
3. Co się stanie, jeśli pH nie będzie zrównoważone
4. Jak przywrócić pH skóry
5. Recenzja kosmetyków o optymalnym dla skóry pH

Jakie powinno być pH skóry?

To samo pH jest powszechnie znane także pod inną nazwą – równowaga kwasowo-zasadowa. Słowo „równowaga” kojarzy się z harmonią, spokojem i porządkiem, do czego dążymy we wszystkim, również w pielęgnacji skóry.

„Pod wpływem czynników wewnętrznych i zewnętrznych pH skóry może zmieniać się w dość szerokim zakresie, co niekorzystnie wpływa na jakość skóry.”

Neutralne pH wynosi 7.

Wszystko poniżej 7 jest kwaśne, a im niższe pH, tym wyższa kwasowość.

Wszystko powyżej 7 jest zasadowe.

Skala pH wygląda jak tęcza! Zwykle wskaźnik naszej skóry znajduje się w ciepłej zielonej strefie. © Getty Images

Co powoduje brak równowagi pH skóry?

chlorowana woda basenowa;

agresywne środki czyszczące (alkaliczne);

źle dobrane kosmetyki (nie do rodzaju skóry);

niezrównoważona dieta (tłuszcze trans i nadmiar cukru w ​​diecie objawiają się wysypką skórną).

Nawet tak zdrowa aktywność jak pływanie zaburza pH skóry. Dlatego miłośnicy basenów wymagają starannej dodatkowej pielęgnacji skóry. © Getty Images

Kosmetyk o wysokim pH (alkaliczny) również podnosi pH skóry i ją „alkalizuje”. Produkt o niskim pH (kwaśny) w kontakcie ze skórą obniża jej pH.

Co się stanie, jeśli pH nie będzie zrównoważone

W przypadku skóry ludzkiej, przy typie suchym i w zasadzie suchości, jej pH może spaść do 3,5, a przy skórze tłustej może osiągnąć neutralną wartość 7. Im bardziej „kwasowy” jest płaszcz hydrolipidowy skóry, tym jest ona bardziej sucha . To nie przypadek, że niemal każdy produkt do cery tłustej i problematycznej zawiera kwas salicylowy.

I odwrotnie, suchej, „kwaśnej” skórze brakuje lipidów. Ma niskie pH i potrzebuje dodatkowego odżywienia i nawodnienia.

Można argumentować, że każdy problem skórny ma coś wspólnego z brakiem równowagi pH. Następujące znaki wskazują na naruszenia:

uczucie napięcia skóry;

nadmierne wysuszenie i łuszczenie się.

Zaburzone pH skóry sprawia, że ​​nasz płaszcz ochronny nie radzi sobie z naporem negatywnych czynników zewnętrznych, nie jest w stanie oprzeć się infekcjom i innym niekorzystnym czynnikom.

Jak przywrócić pH skóry

Po umyciu wodą z kranu, a nawet mydłem, zneutralizuj odczyn zasadowy (odczyn wody kranowej jest równy tonikowi lub balsamowi. Zwykle mają one bardziej kwaśne pH (np. 3), co pomaga skórze przywrócić równowagę. To dlatego mówią, że po toniku kremy działają skuteczniej.

„Niezrównoważony skład środka oczyszczającego zmienia pH skóry, a cała siła kremu, nawet tego najdroższego, idzie na walkę ze stresem tkanek.”

Stosuj wodę termalną Vichy, która nie tylko ma neutralne pH (7), ale także ma udowodnioną zdolność normalizowania pH skóry, a nawet zwiększa jej odporność na agresywne wpływy zewnętrzne. Dzieje się tak z powodu pewnego zestawu minerałów.

Stosuj produkty o pH neutralnym lub pH odpowiednim dla Twojego rodzaju skóry.

Stosuj rozsądną dietę: warzywa, owoce, zboża, nabiał słyną z przywracania pH skóry.

Zrównoważona dieta pomaga utrzymać pH skóry. © Getty Images

Recenzja kosmetyków o optymalnym dla skóry pH

Istnieją produkty do skóry wrażliwej, których pH jest dalekie od obojętnego.

Krem-żel do twarzy z wodą różaną do skóry suchej i wrażliwej, Garnier

„Środki czyszczące na bazie zmydlonych lipidów z masła shea lub oleju kokosowego są odpowiednie dla każdego rodzaju skóry: od najbardziej suchej i najbardziej zniszczonej po tłustą i skłonną do zaskórników.”

Kojący płyn do demakijażu 2 w 1 „Delikatna pielęgnacja” dla skóry wrażliwej, Garnier

Oczyszcza skórę olejkami, nie wysuszając jej. Nawet uporczywy makijaż zostaje natychmiast usunięty. Działa kojąco dzięki zawartości witaminy B5 i ekstraktu z lilii. Więcej o produkcie

Żel oczyszczający „Absolutna czułość” do skóry suchej i wrażliwej, L’Oréal Paris

Emulsja oczyszczająca Nutri:nektar, Shu Uemura

Olejek emulsyjny przeznaczony jest do mycia suchej skóry, oczyszcza ją i nasyca antyoksydantami oraz kwasami tłuszczowymi omega z jagód acai i magnolii. Więcej o produkcie

Biosource Samopieniąca się woda oczyszczająca, Biotherm

Pianka nie tylko oczyszcza, ale także pielęgnuje wrażliwą skórę, gdyż zawiera ekstrakt z termalnego planktonu. Więcej o produkcie

Tonik oczyszczający „Czysta skóra” przeciw zaskórnikom i tłustemu połyskowi, Garnier

Tonik „Luxury Nutrition”, L’Oréal Paris

Tonik jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Zawiera odżywcze olejki różane i kamelii (herbaciane), a także witaminę E. Więcej o produkcie

Codzienne żel-serum do skóry narażonej na agresywne czynniki zewnętrzne, Mineral 89, Vichy

Nawilżający balsam do suchej i bardzo suchej skóry twarzy i ciała, CeraVe

Produkt o lekkiej konsystencji szybko się wchłania i nawilża skórę przez 24 godziny. Dzięki ceramidom, będącym integralną częścią lipidów skóry, płaszcz hydrolipidowy zostaje wzmocniony. Więcej o produkcie

Koncentrat aktywatora młodości o podwójnym działaniu Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Jak wiadomo, pH jest ściśle powiązane z mikroflorą skóry. Zatem probiotyki zawarte w koncentracie również przyczyniają się do utrzymania prawidłowej równowagi pH. Więcej o produkcie