Normaalisti iholla on pH-ympäristö

Latinasta käännettynä pH (pondus Hydrogenii) tarkoittaa "vedyn voimaa". Koulusta lähtien kaikki ovat tiedostaneet, että ihon pH on hapon ja alkalin indikaattori. Ja ehkäpä tähän useimpien ihmisten tieto happo-emäsympäristöstä päättyy.

Maria Burakova, Orange-kauneussalonkiketjun kosmetologi (Pietari)

Tämän epäoikeudenmukaisuuden korjaamiseksi Letidor pyysi apua Orange-kauneussalonkiketjun (Pietari) kosmetologilta Maria Burakovalta.

Fakta nro 1: kehomme terveys riippuu happo-emästasapainosta

Happo-emäsympäristöllä on monia tehtäviä. Siitä riippuu solujen oikea jakautuminen, entsyymien työ, hormonien tuotanto, energianvaihto, suoja patogeeniselta kasvistolta ja ihon marraskeden uusiutumisnopeus.

Voimakkaassa happamoinnissa tai alkalisoitumisessa solut kuolevat. Siksi on erittäin tärkeää ylläpitää happo-emästasapainoa.

Tuotteet kuvassa: hydrofiilinen öljy meikin ja epäpuhtauksien poistamiseen, Dermalogica; regeneroiva voide Regen Ceutic, Dermaceutic; Goog Cera kasvosumute, Holika Holika; erittäin kosteuttava seerumi bioaktiivisella vedellä, TOPICREM; kukka tonic spray, Kypwell; Misellivesi yrteillä, Kiehl’s

Fakta #2: Ihon pH-taso voidaan määrittää sen pinnan kunnon perusteella.

Optimaalisena ihon pH-arvona pidetään 5,5 (3,5 - 5,9). Samaan aikaan rasvaisella iholla on emäksisempi ympäristö - 5,7-6, ja kuivalla iholla on hapan ympäristö - 3-5,2.

Selvitä happo-emästasapaino itse tiettyjen merkkien perusteella: jos iho on herkistynyt, ärtynyt, esiintynyt liiallista hilseilyä, kuivuutta, kireyttä, niin voidaan sanoa, että pH on siirtynyt happamalle puolelle.

Mutta aknen, tulehduksellisten elementtien, liiallisen rasvaisuuden, öljyisen kiillon ja laajentuneiden huokosten esiintyminen kasvoilla osoittaa, että ihon alkalisoituminen tapahtuu.

Tarjolla on myös erilaisia ​​testejä, joiden kysymyksiin vastaaminen voi auttaa sinua ymmärtämään happamuustasosi.

Ja kosmetologeilla on erityinen laite, pH-mittari, joka määrittää tarkasti happamuuden tason.

Fakta #3: Ihon pH-tasot muuttuvat jatkuvasti

Ihon pH-taso voi muuttua päivän aikana. Tämä riippuu asianmukaisesta hoidosta, ihon puhdistuksesta ja korkealaatuisten kosmetiikan käytöstä, veden kovuudesta, ruokavaliosta (esim. makeat ruoat happamoittavat kehoa, mutta mausteiset ja suolaiset emästävät), alkoholin kulutuksesta. , juomisohjelmasta, lääkkeiden ottamisesta.

Tietysti myös ihon pH muuttuu vuoden aikana. Se riippuu auringon säteilystä, siitä, kuinka hyvin suojaamme ihoamme ultraviolettisäteilyltä.

Monien dermatologisten sairauksien kehittymisessä merkittävä rooli on ihon vesiympäristön kemiallisen koostumuksen häiriintymisellä. Yksi sen tärkeimmistä indikaattoreista on ihon PH-taso, joka on otettava huomioon paitsi hoitotarkoituksissa, myös ihonhoitotuotteiden oikean valinnassa. "PH" ilmaistaan ​​mielivaltaisina yksiköinä 0 - 14, ja se on happaman ympäristön aiheuttavien vetyionien aktiivisuuden tai pitoisuuden tyypillinen mitta.

p, lainausmerkki 1,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 2,0,0,0,0 —>

Numero "7" tarkoittaa neutraalia ympäristöä. Numerot "6,5" alapuolella osoittavat hapanta ympäristöä. Mitä pienempi tämä indikaattori, sitä korkeampi se on. "7,5" yläpuolella olevat luvut kuvaavat hydroksyyli-ionien muodostamaa alkalista ympäristöä. Mitä suurempi tämä luku, sitä korkeampi on alkalisuusaste.

p, lainausmerkki 3,0,0,0,0 —>

Ihon PH-ominaisuudet ja sen indikaattorit

Iho, joka on reseptorielin, estää haitallisten aineiden ja patogeenisten mikro-organismien pääsyn kehoon, suojaa sitä negatiivisten ympäristötekijöiden vaikutuksilta, osallistuu immuuniprosesseihin, lämmönsäätely- ja vesi-suola-aineenvaihdunnan prosesseihin, myrkkyjen poistoon. ja myrkyllisiä aineita kehosta.

p, lainausmerkki 4,0,0,0,0 —>

Ne ovat jatkuvasti alttiina mekaaniselle ja kemialliselle rasitukselle, infrapuna- ja ultraviolettisäteille, ilman lämpötilan ja mikro-organismien vaikutuksille jne. Oikealla happo- ja emäs-ionien suhteella eli ihon happo-emästasapainolla on tärkeä rooli solujen asianmukaisessa toiminnassa ja erilaisten prosessien fysiologisessa kulussa.

p, lainausmerkki 5,0,1,0,0 —>

Sen esteen läpäisevyys riippuu suurelta osin marraskeden tilasta, joka on epidermaalisen esteen tärkein osa. Jälkimmäisen muodostavat korneosyytit (kiivaiset suomut) ja solujen välinen aine, joka koostuu erityyppisistä lipideistä, joista tärkeimmät ovat:

p, lainausmerkki 6,0,0,0,0 —>

1. vapaat rasvahapot (10-15%) - linoli-, linoleeni-, öljy-, palmitiini- ja steariinihappo; ne ylläpitävät ihon happamuutta ja estävät liiallista transepidermaalista veden menetystä;
2. keramidit (noin 50 %), jotka sijaitsevat orvaskeden bilipidikerroksessa pääasiassa geelimäisessä tilassa ja joilla on hydrofobisia ominaisuuksia; keramidien päätehtävä on niiden antibakteerinen vaikutus;
3. kolesterolia, keskimäärin 25 % ja antaa keramideille joustavuutta.

Mikä pitäisi olla normaali ihon PH?

Ihon papillaari- ja pintakerroksen vetyionipitoisuudessa on merkittävä ero. Keskimääräiset normaalit pH-arvot marraskeden pinnalla ovat 4,5 ja syvissä kerroksissa 6,8 tai vähemmän. Ihmisen ihon normaali pH-arvo on 3,5-5,9, mikä liittyy hien koostumukseen, maito- ja etikkahappojen, vapaiden rasvahappojen, aminohappojen ja muiden aineenvaihduntatuotteiden määrään sekä ihon elintärkeään toimintaan. saprofyyttinen (asuva) bakteerifloora.

p, lainausmerkki 7,0,0,0,0 —>

Happo-emästasapainon vaihtelut johtuvat:

p, lainausmerkki 8,0,0,0,0 —>

1. Endogeeniset tekijät, eli ikä, sukupuoli, muut sairaudet, psyykkinen tila jne.
2. Eksogeeninen - kausi- ja päivävaihtelut, lääkkeiden saanti, ruokavalio, kosmetiikan käyttö jne.

Normaali happo-emästila on erilainen kehon eri anatomisilla ja fysiologisilla alueilla. Päänahan pH-tasapaino on 4,5 - 5,5, rintakehän - 5,1 - 5,5, käsien kämmenpinnan - 6,2 - 6,5. Suurin tasapainon siirtymä alkaliselle puolelle havaitaan kainalossa ja nivusissa.

p, lainausmerkki 9,0,0,0,0 —>

Naisilla ihon happamuus on korkeampi kuin miehillä. Sen eri arvot määritetään jopa kasvojen eri alueilla. Joten esimerkiksi silmäluomien ja silmäkulmien alueella se lähestyy neutraalia, etuosassa - 4,0 - 5,5 ja kasvojen ihon pH posken alueella on 4,2 - 5,9.

p, lainausmerkki 10,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 11,1,0,0,0 —>

Poikkeamat normaaleista happamuustasoista voivat olla syy tai seuraus monista patologisista tiloista tai vakavista estetoiminnan häiriöistä. Esimerkiksi vesiympäristön ja happamuuden säätelyyn osallistuvien lipidien synteesin rikkominen johtaa ihon ärsytykseen, sen kuivumiseen, punotukseen, suojaavan toiminnan häiriintymiseen ja patogeenisten mikro-organismien kehittymiseen niissä.

p, lainausmerkki 12,0,0,0,0 —>

Näitä muutoksia esiintyy psoriaattisissa leesioissa - poikkeaminen normista happamaan suuntaan, atooppinen ihottuma ja akne - emäksisessä suunnassa. Akne kehittyy pääsääntöisesti lisääntyneen rasvapitoisuuden taustalla, johon liittyy happo-emästilan siirtyminen lievästi happamasta (normaalista) emäksiselle puolelle. Aknen ihon pH on noin 6,0.

p, lainausmerkki 13,0,0,0,0 —>

Lyhytaikaiset poikkeamat happo-emästilasta neutraalille puolelle eivät aiheuta merkittäviä muutoksia ihosuojan eheydessä tai toiminnassa. Niiden toistuvat toistuvat tai jatkuva ihon happamuuden lisääntyminen ovat kuitenkin seurausta transepidermaalisten säätelymekanismien vakavista rikkomuksista, mikä johtaa liialliseen veden menettämiseen ja kuivumiseen.

p, lainausmerkki 14,0,0,0,0 —>

Kuinka määrittää happo-emäs-tasapaino

Voit karkeasti määrittää PH-tasapainon muutoksen tiettyjen merkkien avulla. Jos siirtyy happamalle puolelle, oireita ilmenee:

p, lainausmerkki 15,0,0,0,0 —>

1. liiallinen kuivuus, kireyden tunne ja kutina;
2. liiallinen kuorinta;
3. taipumus ärsyyntyä ja punoitusta;
4. rasvaisen ihon tunne puhdistuksen ja/tai kosteusvoiteiden käytön jälkeen;
5. lisääntynyt herkkyys käytettäessä erilaisia ​​kosmetiikkaa.

Tarjolla on myös erilaisia ​​testejä, joissa on kysymyksiä ja vastausehdotuksia. Esimerkiksi ihon puhdistuksen jälkeisten muutosten luonne, kasvojen kosteusvoiteiden määrä päivän aikana, koristekosmetiikkaan kohdistuvan reaktion luonne, punoituksen ja hilseilyn esiintymistiheys ja säännöllisyys, vuorokauden aika, jolloin ryppyjen vakavuus lisääntyminen, rasvapitoisuuden muutokset ja tulehdusreaktioiden ilmaantuminen, ihon turvotuksen ja kiillon esiintymistiheys. Vastaavien vastausten pisteiden summan perusteella määritetään yksi happo-emästilan vaihtoehdoista - optimaalinen, korkea tai matala happamuus.

p, lainausmerkki 16,0,0,1,0 —>

Ihotautien toimistoissa ja kauneushoitoloissa käytetään kannettavia non-invasiivisia elektronisia testauslaitteita, joissa on kolorimetrinen indikaattori tai lasielektrodi happamuustason määrittämiseen numeerisesti - ph-mittarit - kuivan ihon pH:n määrittämiseen. Esimerkki tällaisesta laitteesta on "HI 98110 Skincheck" -hius- ja ihotesteri.

p, lainausmerkki 17,0,0,0,0 —>

p, lainausmerkki 18,0,0,0,0 —>

Kuinka tasoittaa ihon PH

Happamuutta muuttavat tekijät ovat:

p, lainausmerkki 19,0,0,0,0 —>

1. erilaiset sisäelinten sairaudet, erityisesti diabetes mellitus ja muut endokriiniset sairaudet;
2. lääkkeiden, erityisesti antibakteeristen, diureettien ja verenpainelääkkeiden ottaminen;
3. sienitaudit;
4. huono ruokavalio ja toimintatavat;
5. liiallinen psyykkinen stressi;
6. ihonhoitoon tarkoitettujen pesuaineiden ja kosmetiikan virheellinen käyttö (happamuutta huomioimatta);
7. hiusvärien ja permanenttien käyttö;
8. lisääntynyt veden kovuus ja liiallinen altistuminen auringonvalolle;
9. antioksidanttien ja vitamiinilisän käyttö.

Happamuushäiriöiden oireiden tuntemuksen ja yksittäisten syiden tunnistamisen perusteella toteutetaan asianmukaisia ​​hoito- ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Erityistä huomiota tulee kiinnittää pesuaineisiin ja ihonhoitotuotteisiin.

p, lainausmerkki 20,0,0,0,0 —>

Huolimatta siitä, että useimpien näiden lääkkeiden pakkauksissa on PH-arvoja tai merkkejä niiden "tasapainosta" tälle indikaattorille, on suositeltavaa käyttää lisäksi kotona erityisiä testiliuskoja, jotka on suunniteltu määrittämään nestemäisten aineiden happamuus. Kun käytät kermaa, voit sekoittaa 1 tl sitä 4 teelusikalliseen vettä. Puhdistusaineiden hyväksyttävä pH on 5,5 - 6,5, kosteuttavien voiteiden 5,0 ja kosteuttavien ja kuorivien voiteiden 3,0 - 4,0.

p, lainausmerkki 21,0,0,0,0 —> p, lainausmerkki 22,0,0,0,1 —>

Paras vaihtoehto on valita ihonhoitoon tarvittavat kosmetiikka- ja pesuaineet happo-emästasapainon tarkan määrityksen perusteella ja kosmetologin tai ihotautilääkärin suositusten mukaisesti.

Valitettavasti he eivät opeta ihon pH:ta koulun kemian tunneilla. Mutta tämä tieto olisi opiskelijoille paljon mielenkiintoisempaa kuin elämästä erotetut kuivat kaavat. Yritetään täyttää tiedon aukot.

1. Mikä ihon pH:n pitäisi olla?
2. Mikä aiheuttaa ihon pH-epätasapainon?
3. Mitä tapahtuu, jos pH on epätasapainossa
4. Kuinka palauttaa ihon pH
5. Katsaus kosmetiikasta, jonka pH on optimaalinen iholle

Mikä ihon pH:n pitäisi olla?

Tämä sama pH tunnetaan laajalti myös toisella nimellä - happo-emästasapaino. Sana "tasapaino" välittää harmoniaa, rauhallisuutta ja järjestystä, johon pyrimme kaikessa, myös ihonhoidossa.

"Sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta ihon pH voi muuttua melko laajalla alueella, mikä vaikuttaa haitallisesti ihon laatuun."

Neutraali pH on 7.

Kaikki alle 7 on hapanta, ja mitä alhaisempi pH, sitä korkeampi happamuus.

Kaikki yli 7 on emäksistä.

pH-asteikko näyttää sateenkaarelta! Normaalisti ihon indikaattori on lämpimän vihreällä vyöhykkeellä. © Getty Images

Mikä aiheuttaa ihon pH-epätasapainon?

kloorattu allasvesi;

aggressiiviset puhdistusaineet (emäksiset);

väärin valittu kosmetiikka (ei ihotyypin mukaan);

epätasapainoinen ruokavalio (transrasvat ja ylimääräinen sokeri ruokavaliossa ilmenevät ihottumina).

Jopa sellainen terveellinen toiminta kuin uinti häiritsee ihon pH:ta. Siksi uima-altaan ystävät tarvitsevat huolellista lisäihonhoitoa. © Getty Images

Korkean pH:n (emäksinen) kosmeettinen tuote nostaa myös ihon pH:ta ja "emäksyttää" sen. Alhaisen pH:n (hapan) tuote, joka joutuu iholle, alentaa sen pH:ta.

Mitä tapahtuu, jos pH on epätasapainossa

Mitä tulee ihmisen ihoon, kuivalla tyypillä ja periaatteessa kuivuudella sen pH voi pudota 3,5:een ja rasvaisella iholla saavuttaa neutraalin arvon 7. Mitä "happamampi" ihon hydrolipidivaippa on, sitä kuivempi se on. . Ei ole sattumaa, että lähes kaikki rasvaiselle, ongelma-iholle tarkoitetuille tuotteille sisältävät salisyylihappoa.

Toisaalta kuivalta, "happamalta" iholta puuttuu lipidejä. Sen pH on alhainen ja se tarvitsee lisäravintoa ja nesteytystä.

Voidaan väittää, että kaikilla iho-ongelmilla on jotain tekemistä pH-epätasapainon kanssa. Seuraavat merkit osoittavat rikkomuksia:

ihon kireyden tunne;

liiallinen kuivuus ja hilseily.

Epätasapainoinen ihon pH tarkoittaa, että suojavaippamme ei kestä ulkoisten negatiivisten tekijöiden hyökkäystä, ei voi vastustaa infektioita ja muita haitallisia tekijöitä.

Kuinka palauttaa ihon pH

Hanavedellä ja jopa saippualla pesun jälkeen neutraloi emäksinen vaikutus (hanaveden pH on yhtä suuri kuin tonic tai lotion. Niillä on yleensä happamampi pH (esim. 3), mikä auttaa ihoa palauttamaan tasapainon. Että Siksi he sanovat, että tonicin jälkeen voiteet toimivat tehokkaammin.

"Puhdistusaineen epätasapainoinen koostumus muuttaa ihon pH:ta ja voiteen kaikki voima, jopa kallein, menee kudosstressiä vastaan."

Käytä Vichy-lämpövettä, jolla ei ole vain neutraali pH (7), vaan myös todistetusti kyky normalisoida ihon pH:ta ja jopa parantaa sen vastustuskykyä ulkoisia aggressiivisia vaikutuksia vastaan. Tämä johtuu tietystä mineraalijoukosta.

Käytä tuotteita, joiden pH on neutraali tai ihotyypillesi sopiva.

Noudata järkevää ruokavaliota: vihannekset, hedelmät, viljat, maitotuotteet ovat kuuluisia ihon pH:n palauttamisesta.

Tasapainoinen ruokavalio auttaa ylläpitämään ihon pH:ta. © Getty Images

Katsaus kosmetiikasta, jonka pH on optimaalinen iholle

Herkälle iholle on olemassa tuotteita, joiden pH on kaukana neutraalista.

Kasvovoide-geeli ruusuvedellä kuivalle ja herkälle iholle, Garnier

"Sheavoin tai kookosöljyn saippuoituihin lipideihin perustuvat puhdistusaineet sopivat kaikille ihotyypeille: kuivimmasta ja vaurioituneimmasta rasvoittuvaan ja komedonille alttiiseen."

Rauhoittava 2-in-1-meikinpoistoaine "Helppohoito" herkälle iholle, Garnier

Puhdistaa ihon öljyillä kuivattamatta sitä. Myös pinttyneet meikit poistetaan välittömästi. Rauhoittaa koostumuksen B5-vitamiinin ja liljauutteen ansiosta. Lisää tuotteesta

Puhdistusgeeli "Absoluuttinen hellyys" kuivalle ja herkälle iholle, L'Oréal Paris

Puhdistusemulsio Nutri:nektari, Shu Uemura

Emulsioöljy soveltuu kuivan ihon pesuun, puhdistaa ja kyllästää sen antioksidanteilla ja acai- ja magnoliamarjojen omega-rasvahapoilla. Lisää tuotteesta

Biosource itsevaahtoava puhdistusvesi, Biotherm

Vaahto ei vain puhdista, vaan myös hoitaa herkkää ihoa, sillä se sisältää lämpöplankton-uutetta. Lisää tuotteesta

Puhdistusväri "Clean Skin" mustapäitä ja öljyistä kiiltoa vastaan, Garnier

Tonic "Luxury Nutrition", L'Oréal Paris

Kasvovesi sopii kaikille ihotyypeille. Se sisältää ravitsevia ruusu- ja kameliaöljyjä (tee) sekä E-vitamiinia. Lisää tuotteesta

Päivittäinen geeliseerumi aggressiivisille ulkoisille vaikutuksille altistuneelle iholle, Mineral 89, Vichy

Kosteuttava voide kuivalle ja erittäin kuivalle kasvojen ja vartalon iholle, CeraVe

Koostumukseltaan kevyt tuote imeytyy nopeasti ja kosteuttaa ihoa 24 tunnin ajan. Keramidien ansiosta, jotka ovat olennainen osa ihon lipidejä, hydrolipidivaippa vahvistuu. Lisää tuotteesta

Double action nuorisoaktivaattoritiiviste Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Kuten tiedät, pH liittyy läheisesti ihon mikroflooraan. Joten tiivisteen probiootit edistävät myös oikeaa pH-tasapainoa. Lisää tuotteesta