通常、皮膚にはpH環境があります。

PH (pondus Hydrogenii) はラテン語から翻訳すると「水素の力」を意味します。学生時代から、皮膚の pH が酸とアルカリの指標であることは誰もが知っています。そしておそらく、酸塩基環境に関するほとんどの人の知識はここで終わります。

マリア・ブラコバ氏、美容室チェーン「オレンジ」（サンクトペテルブルク）の美容師

この不公平を正すため、レティドールさんは美容室チェーン「オレンジ」（サンクトペテルブルク）の美容師マリア・ブラコバさんに助けを求めた。

事実その 1: 私たちの体の健康は酸塩基バランスに依存します。

酸塩基環境には多くの機能があります。適切な細胞分裂、酵素の働き、ホルモンの生成、エネルギー交換、病原菌叢からの保護、そして皮膚の角質層の再生速度はそれに依存しています。

重度の酸性化またはアルカリ化により、細胞は死滅します。したがって、酸塩基バランスを維持することが非常に重要です。

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事実 #2: 皮膚の pH レベルは、その表面の状態によって決まります。

最適な皮膚の pH レベルは 5.5 (3.5 から 5.9) であると考えられています。同時に、脂性肌の環境はアルカリ性が高くなります - 5.7-6、乾燥肌の環境は酸性です - 3-5.2。

酸塩基バランスを自分で決定する 特定の兆候に基づいて、皮膚がより敏感になったり、炎症を起こしたり、過度の剥離、乾燥、張りが現れた場合は、次のように言えます。 pHが酸性側にシフトしています。

しかし、顔のニキビ、炎症要素、過剰な脂っこさ、テカリ、毛穴の拡大は、次のような症状を示しています。 皮膚のアルカリ化が起こります。

また、質問に答えることで自分の酸性度レベルを把握できるさまざまなテストもあります。

そして、美容師は酸性度のレベルを正確に測定する特別な装置、pHメーターを持っています。

事実 #3: 皮膚の pH レベルは常に変化します

皮膚の pH レベルは 1 日を通して変化する可能性があります。これは、適切なケア、肌のクレンジング、高品質の化粧品の使用、水の硬度、食事（たとえば、甘い食べ物は体を酸性にしますが、辛い食べ物や塩辛い食べ物は体をアルカリ性にします）、アルコールの摂取量によって決まります。 、飲酒体制について、薬の服用について。

もちろん、皮膚のpHも年間を通じて変化します。それは太陽放射と、私たちが紫外線からどれだけ肌を守るかにかかっています。

多くの皮膚疾患の発症において、皮膚の水性環境の化学組成の破壊が重要な役割を果たします。その主な指標の 1 つは皮膚の PH レベルであり、これは治療目的だけでなく、スキンケア製品を正しく選択するためにも考慮する必要があります。 「PH」は 0 ～ 14 の任意の単位で表され、酸性環境を引き起こす水素イオンの活性または濃度を表す特徴的な尺度です。

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数字の「7」は中立的な環境を示します。 「6.5」未満の数値は酸性環境を示します。このインジケーターが低いほど、高くなります。 「7.5」を超える数値は、ヒドロキシルイオンによって形成されるアルカリ性環境を特徴付けます。この数値が大きいほどアルカリ度が高くなります。

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皮膚のPH特性とその指標

皮膚は受容器官であり、有害物質や病原性微生物が体内に侵入するのを防ぎ、マイナスの環境要因の影響から保護し、免疫プロセス、体温調節および水塩代謝のプロセス、毒素の除去に参加します。そして体から出る有害物質。

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機械的、化学的ストレス、赤外線や紫外線への曝露、気温や微生物の影響などに常にさらされています。酸イオンとアルカリイオンの正しい比率、または皮膚の酸塩基バランスは、細胞の適切な機能やさまざまなプロセスの生理学的経過において重要な役割を果たします。

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バリアの透過性は、表皮バリアの最も重要な部分である角質層の状態に大きく依存します。後者は、角質細胞（角質鱗片）とさまざまな種類の脂質からなる細胞間物質によって形成され、その主なものは次のとおりです。

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1. 遊離脂肪酸 (10-15%) - リノール酸、リノレン酸、オレイン酸、パルミチン酸、ステアリン酸;皮膚の酸性度を維持し、過剰な経皮水分の損失を防ぎます。
2. セラミド (約 50%)。主にゲル状の状態で表皮二脂質層に存在し、疎水性の性質を持ちます。セラミドの主な機能は抗菌効果です。
3. コレステロールを平均25%含有し、セラミドに弾力を与えます。

正常な皮膚のPHはどのくらいあるべきですか?

真皮乳頭層と表層との間では、水素イオン含有量に大きな差があります。角質層の表面の平均正常pH値は4.5であり、より深い層では6.8以下です。人間の皮膚の正常な pH 範囲は 3.5 ～ 5.9 で、これは汗の組成、乳酸、酢酸、遊離脂肪酸、アミノ酸、その他の代謝産物のレベル、および生命活動に関連しています。腐生（常在）細菌叢。

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酸塩基バランスの変動は、次の原因によって引き起こされます。

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1. 内因性要因、つまり年齢、性別、併発疾患、精神状態など。
2. 外因性 - 季節や日々の変動、薬の摂取、食事、化粧品の使用など。

正常な酸塩基の状態は、体の解剖学的および生理学的ゾーンによって異なります。頭皮の pH バランスは 4.5 ～ 5.5、胸部 - 5.1 ～ 5.5、手の掌表面 - 6.2 ～ 6.5 です。アルカリ性側へのバランスの最も大きな変化は、腋窩および鼠径部領域で観察されます。

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女性は男性よりも皮膚の酸性度が高いです。顔の異なる領域でも、その異なる値が決定されます。したがって、たとえば、まぶたと目の隅の領域では中性に近づき、正面領域では4.0から5.5、頬領域の顔の皮膚のpHは4.2から5.9です。

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正常な酸性度レベルからの逸脱は、多くの病的状態や重篤なバリア機能障害の原因または結果となる可能性があります。たとえば、水生環境と酸性度の調節に関与する脂質の合成の違反は、皮膚の刺激、乾燥、発赤、保護機能の破壊、および皮膚における病原性微生物の発生につながります。

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これらの変化は、乾癬病変（酸性方向の標準からの逸脱、アトピー性皮膚炎およびざ瘡）でアルカリ性方向に発生します。一般に、ニキビは脂肪含有量の増加を背景に発症しますが、これには酸塩基状態が弱酸性（正常）からアルカリ性側に変化することが伴います。ニキビのある皮膚のpHは約6.0です。

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酸塩基状態が中性側に短期的に逸脱しても、皮膚バリアの完全性や機能に重大な変化は生じません。しかし、それらの繰り返しや皮膚の酸性度の持続的な増加は、経表皮調節機構の重大な違反の結果となり、過度の水分喪失と乾燥につながります。

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酸塩基平衡を決定する方法

PH バランスの変化は、特定の兆候を使用して大まかに判断できます。より酸性側に変化すると、次のような症状が現れます。

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1. 過度の乾燥、つっぱり感、かゆみ。
2. 過剰な剥離。
3. 刺激や発赤の傾向。
4. クレンジングおよび/または保湿剤の使用後の脂っぽい肌の感覚;
5. さまざまな化粧品を使用すると感度が高まります。

質問と推奨される回答を備えたさまざまなテストもあります。たとえば、クレンジング後の肌の変化の性質、1 日を通しての顔用保湿剤の使用回数、装飾用化粧品に対する反応の性質、赤みや皮むけの頻度と規則性、しわの重症度がわかる時間帯などです。増加、脂肪含有量の変化、炎症反応の出現、皮膚の腫れや輝きの頻度。対応する回答のポイントの合計に基づいて、酸塩基状態のオプションの 1 つ (最適な酸性度、高い酸性度、または低い酸性度) が決定されます。

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皮膚科や美容院では、乾燥した皮膚の pH を測定するために、比色指示薬またはガラス電極を備えたポータブル非侵襲性電子テスター (ph メーター) を使用して酸性度を数値的に測定します。このような装置の一例は、「HI 98110 Skincheck」毛髪および皮膚テスターです。

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皮膚のPHを均一にする方法

酸性度を変化させる要因は次のとおりです。

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1. 内臓のさまざまな病気、特に糖尿病や他の内分泌疾患。
2. 薬、特に抗菌薬、利尿薬、降圧薬の服用。
3. 真菌性疾患;
4. 不適切な食事と活動パターン。
5. 過度の心理的ストレス。
6. スキンケア用の洗剤や化粧品の不適切な使用（酸性度を考慮せずに）。
7. 染毛剤やパーマの使用。
8. 水の硬度の上昇と日光への過度の曝露。
9. 抗酸化物質とビタミンサプリメントの使用。

酸性障害の症状に関する知識と個々の原因の特定に基づいて、適切な治療および予防措置が講じられます。洗剤やスキンケア製品には特に注意を払う必要があります。

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これらの薬のほとんどのパッケージにはPH値、またはこのインジケーターの「バランス」の表示が存在しますが、液体物質の酸性度を測定するために設計された特別なテストストリップを家庭でさらに使用することをお勧めします。クリームを使用する場合は、小さじ1杯を小さじ4杯の水に混ぜてください。クレンザーの許容 pH は 5.5 ～ 6.5、保湿クリームは 5.0、保湿角質除去クリームは 3.0 ～ 4.0 です。

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最良の選択肢は、酸塩基バランスの正確な測定に基づいて、美容師または皮膚科医の推奨に従って、スキンケアに必要な化粧品と洗剤を選択することです。

残念ながら、学校の化学の授業では皮膚のpHについて教えてくれません。しかし、この情報は学生にとって、人生から切り離された無味乾燥な公式よりもはるかに興味深いものとなるでしょう。知識のギャップを埋めてみましょう。

1. 皮膚のpHはどのくらいあるべきですか?
2. 皮膚のpH不均衡の原因は何ですか?
3. pHバランスが崩れるとどうなるか
4. 皮膚のpHを回復する方法
5. 肌に最適なpHの化粧品レビュー

皮膚のpHはどのくらいあるべきですか?

この同じ pH は、酸塩基バランスという別名でも広く知られています。 「バランス」という言葉は、調和、静けさ、秩序を意味し、スキンケアを含むすべてにおいて私たちが目指しているものです。

「内的要因と外的要因の影響により、皮膚の pH はかなり広範囲に変化する可能性があり、皮膚の質に悪影響を及ぼします。」

中性のpHは7です。

7未満は酸性であり、pHが低いほど酸性度が高くなります。

7以上のものはアルカリ性です。

pHスケールが虹のように見えます！通常、私たちの肌のインジケーターは暖かい緑色のゾーンにあります。 ©ゲッティイメージズ

皮膚のpH不均衡の原因は何ですか?

塩素化されたプール水。

強力な洗浄剤（アルカリ性）。

間違った化粧品の選択（肌のタイプに合っていない）。

バランスの悪い食事（食事中のトランス脂肪や過剰な糖分は皮膚の発疹として現れます）。

水泳のような健康的な活動でさえ、皮膚の pH を乱します。したがって、プール愛好家は慎重な追加のスキンケアを必要とします。 ©ゲッティイメージズ

pH が高い（アルカリ性）化粧品は、皮膚の pH を高めて「アルカリ化」させます。 pH が低い (酸性) 製品が皮膚に接触すると、pH が低下します。

pHバランスが崩れるとどうなるか

人間の皮膚に関して言えば、原則として、乾燥型で乾燥している場合、その pH は 3.5 に低下する可能性があり、脂性肌の場合は中性値の 7 に達することがあります。皮膚の親水脂質マントルが「酸性」であればあるほど、皮膚は乾燥します。 。脂性肌やトラブル肌用のほぼすべての製品にサリチル酸が含まれているのは偶然ではありません。

逆に、乾燥した「酸性」の皮膚には脂質が不足しています。 pHが低いため、追加の栄養と水分補給が必要です。

あらゆる皮膚の問題は、pH 不均衡に関係していると言えます。次の標識は違反を示します。

皮膚のつっぱり感;

過度の乾燥と剥離。

皮膚のpHバランスが崩れると、私たちの保護マントルが外部からのマイナス要因の猛攻撃に対処できず、感染症やその他の有害要因に抵抗できないことを意味します。

皮膚のpHを回復する方法

水道水で洗った後、石鹸を使った場合でも、アルカリ性効果を中和します（水道水の pH はトニックやローションと同じです。通常、それらはより酸性の pH (たとえば、3) を持ち、皮膚のバランスを回復するのに役立ちます。トニックの後はクリームの方が効果的と言われるのはこのためです。

「クレンザーの成分バランスが崩れると皮膚の PH が変化し、クリームのすべての効果は、たとえ最も高価なものであっても、組織のストレスと戦うために使われます。」

ヴィシー温泉水を使用してください。この水は pH が中性 (7) であるだけでなく、皮膚の pH を正常化し、外部からの攻撃的な影響に対する耐性も高めることが証明されています。これは特定のミネラルが原因で発生します。

中性または肌のタイプに適した pH の製品を使用してください。

合理的な食生活に従ってください。野菜、果物、穀物、乳製品は、皮膚の pH を回復することで有名です。

バランスの取れた食事は、皮膚の pH を維持するのに役立ちます。 ©ゲッティイメージズ

肌に最適なpHの化粧品レビュー

中性から程遠いpH値の敏感肌用の製品もあります。

乾燥肌や敏感肌のためのローズウォーター配合のフェイシャルクリームジェル、ガルニエ

「シアバターやココナッツオイルのケン化脂質をベースにしたクレンザーは、最も乾燥していてダメージを受けている肌から、オイリーで面皰ができやすい肌まで、あらゆるタイプの肌に適しています。」

敏感肌のための心地よい2-in-1メイク落とし「ジェントルケア」ガルニエ

肌を乾燥させずにオイルで洗い上げます。頑固なメイクもすぐにオフ。ビタミンB5とユリエキス配合で心を落ち着かせます。 製品についてさらに詳しく

乾燥性敏感肌用クレンジングジェル「アブソリュート テンダーネス」 ロレアル パリ

クレンジングエマルジョン ニュートリネクター、シュウ ウエムラ

このエマルジョン オイルは乾燥肌の洗浄に適しており、アサイーとマグノリアの果実からの抗酸化物質とオメガ脂肪酸を洗浄し、飽和させます。 製品についてさらに詳しく

バイオソース 自己泡立ちクレンジングウォーター ビオテルム

泡は洗浄するだけでなく、温熱プランクトンエキスを配合しているため、敏感肌もケアします。 製品についてさらに詳しく

黒ずみやテカリを抑えるクレンジングトナー「クリーンスキン」、ガルニエ

トニック「ラグジュアリー ニュートリション」、ロレアル パリ

トナーはどんな肌タイプにも適しています。栄養価の高いローズオイルとツバキオイル、ビタミンEが含まれています。 製品についてさらに詳しく

外部からの攻撃的な影響にさらされた肌のためのデイリージェルセラム、ミネラル 89、ヴィシー

顔と体の乾燥肌および極度の乾燥肌のための保湿ローション、CeraVe

軽いテクスチャーの製品はすぐに吸収され、24時間肌に潤いを与えます。皮膚脂質の不可欠な部分であるセラミドのおかげで、ハイドロ脂質のマントルが強化されます。 製品についてさらに詳しく

ダブル アクション ユース アクティベーター コンセントレート アドバンスト ジェニフィック センシティブ、ランコム

ご存知のとおり、pH は皮膚の微生物叢と密接に関係しています。したがって、濃縮物中のプロバイオティクスも正しい pH バランスに貢献します。 製品についてさらに詳しく