Dieta doce: menos 5 kg por semana sem sentir fome

Eu nunca teria pensado que tal dieta existisse, mas é um fato. Como ficou conhecido durante longos questionamentos, uma dieta tão doce veio de alpinistas e caminhantes ávidos. Há muito que notaram que os pirulitos suprimem perfeitamente a fome sem sobrecarregar o estômago. Essas qualidades maravilhosas foram imediatamente percebidas pelos amigos dos escaladores e também perceberam essas vantagens dos caramelos, e então eles próprios começaram a utilizá-los como meio de perder peso.

Então, a essência da dieta é que as refeições tradicionais sejam substituídas por doces. Em média, um pacote de doces é dissolvido por dia, o que equivale a aproximadamente 75 gramas. Se você precisa perder peso rapidamente, não pode comer mais nada, exceto doces. Se você quiser perder de 2 a 3 quilos por mês, as refeições tradicionais são preservadas por até 16 horas, e apenas o jantar é substituído por doces e todas as crises de fome noturnas são extintas.

Você pode criar um programa individual de perda de peso e usar essa dieta, digamos, uma vez por semana - como um dia de jejum. Em seu experimento, comece a usar pirulitos de marcas diferentes, como Bon Paris, Sula e outras. Em seguida, use caramelos fortificados, vendidos em muitas farmácias.

Na primeira semana, escolha um programa rigoroso para você e não coma nada além desses doces. No primeiro dia você pode perder 1,2 quilo e se sentir bastante confortável. Os pirulitos suprimem perfeitamente a fome e você não tem vontade de comer. Aliás, o que é importante, a energia não diminui.

Durante o segundo e terceiro dias de dieta, você ficará mais 1,8 kg mais leve sem muito esforço. Se você perder peso um pouco mais devagar, sua saúde não piorará. Nos quatro dias seguintes, a perda de peso ocorre em aproximadamente 0,5 kg por dia. Assim, na primeira semana você poderá perder 5 quilos, e não haverá necessidade de uma dieta tão rigorosa.

Aos poucos precisamos voltar ao tipo de alimentação anterior. Para garantir que seus esforços não sejam desperdiçados, você não deve atacar imediatamente a comida. Na segunda semana, restabeleça apenas o café da manhã e você continuará perdendo cerca de 2 quilos por semana. Na terceira semana, você pode devolver o almoço integralmente, caso em que a perda de peso continuará em média 1 quilo por semana. Se você estiver satisfeito com o resultado, poderá concluir o curso. Mas, em qualquer caso, é útil organizar dias de jejum preventivo uma vez por semana.

A dieta “pirulito” tem uma série de vantagens sobre outros métodos de perda de peso:

1. A maioria das dietas é perigosa porque depois de completá-las, bem como diretamente durante o curso, você se sente irresistivelmente atraído por doces e muitos acabam não suportando. Direi desde já: a dieta “doce” é totalmente desprovida desse defeito.

2. Muitas dietas são baseadas no consumo de alimentos de baixa caloria. Neste caso, é necessária uma grande quantidade destes produtos para saturar o corpo, correndo o risco de esticar o estômago.

3. Muitas vezes esquecemos que uma pessoa deve beber cerca de dois litros de líquido por dia. Com a dieta “pirulito” você não vai conseguir esquecer disso.

4. Todos os medicamentos dietéticos são caros e um pacote de pirulitos custará de 10 a 20 rublos por dia.

5. Se você está realmente cansado de caramelos, alterne esta dieta com frutas ou laticínios.

6. Se você escovar os dentes três a quatro vezes ao dia ou enxaguar a boca com uma solução especial, não apenas será capaz de se livrar do sabor adocicado constante da boca, mas também protegerá os dentes da cárie de maneira confiável.

Se você completou com sucesso a dieta de doces, pode se orgulhar de não ter se tornado um guloso e guloso.