Cukorka diéta: mínusz 5 kg hetente éhségérzet nélkül

Soha nem gondoltam volna, hogy létezik ilyen diéta, de ez tény. Mint a hosszas kérdezősködés során kiderült, a hegymászóktól és a lelkes túrázóktól jutott el hozzánk egy ilyen édes étrend. Régóta észrevették, hogy a nyalókák tökéletesen elnyomják az éhséget anélkül, hogy megterhelnék a gyomrot. Ezekre a csodálatos tulajdonságokra a hegymászók barátai azonnal felfigyeltek, és a karamell előnyeit is tudomásul vették, majd ők maguk is fogyókúraként kezdték használni őket.

Tehát a diéta lényege, hogy a hagyományos ételeket cukorkák váltják fel. Naponta átlagosan egy csomag édességet oldanak fel, ami körülbelül 75 gramm. Ha gyorsan le kell fogynia, nem ehet mást, csak édességet. Ha havi 2-3 kilogrammot szeretne leadni, a hagyományos ételeket akár 16 óráig is megőrzik, és csak a vacsorát helyettesítik cukorkával, és minden esti és éjszakai éhségrohamot kioltanak.

Egyéni fogyókúrás programot készíthet magának, és ezt a diétát mondjuk hetente egyszer - böjtnapként - használhatja. Kísérletében kezdjen el különféle márkák, például Bon Paris, Sula és mások nyalókáit használni. Ezután használjon dúsított karamelleket, amelyeket sok gyógyszertárban árulnak.

Az első héten válassz magadnak egy szigorú programot, és ezeken a cukorkákon kívül ne egyél semmit. Az első napon 1,2 kilogrammot fogyhat, és nagyon jól érzi magát. A nyalókák tökéletesen elnyomják az éhséget, és egyáltalán nincs kedve enni. Egyébként ami fontos, az energia nem csökken.

A diéta második és harmadik napja alatt további 1,8 kilogrammal lesz könnyebb, különösebb erőfeszítés nélkül. Ha kicsit lassabban fogysz, egészséged nem romlik. A következő négy nap során a súlycsökkenés körülbelül napi 0,5 kilogrammal történik. Így az első héten 5 kilót fogyhatsz, és nem lesz szükség ilyen szigorú diétára.

Fokozatosan vissza kell térnünk az előző típusú táplálkozáshoz. Annak érdekében, hogy erőfeszítései ne menjenek kárba, ne csapjon le azonnal az ételre. A második héten csak a reggelit állítsa vissza, és továbbra is körülbelül heti 2 kilogrammot fog fogyni. A harmadik héten teljes egészében visszaviheti az ebédet, ilyenkor átlagosan heti 1 kilogrammal folytatódik a fogyás. Ha elégedett az eredménnyel, akkor befejezheti a tanfolyamot. De mindenesetre hasznos, ha hetente egyszer megelőző böjtnapokat rendezünk.

A „nyalóka” diéta számos előnnyel rendelkezik a fogyás más módszereivel szemben:

1. A legtöbb diéta azért veszélyes, mert azok elvégzése után, akárcsak közvetlenül a tanfolyam alatt, ellenállhatatlanul vonzódik az édességekhez, és sokan végül is ki nem állhatják. Azonnal megmondom: a „cukorka” diéta teljesen nélkülözi ezt a hibát.

2. Sok diéta alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztásán alapul. Ebben az esetben ezekből a termékekből nagy mennyiségre van szükség a test telítéséhez, aminek következtében fennáll a gyomor megnyúlásának veszélye.

3. Gyakran elfelejtjük, hogy egy embernek körülbelül két liter folyadékot kell inni naponta. A „nyalóka” diétával erről nem fog tudni megfeledkezni.

4. Minden diétás gyógyszer drága, és egy csomag nyalóka napi 10-20 rubelbe kerül.

5. Ha nagyon eleged van a karamellből, váltogasd ezt a diétát gyümölccsel vagy tejtermékekkel.

6. Ha naponta háromszor-négyszer mosol fogat, vagy speciális oldattal öblíted ki a szádat, akkor nem csak az állandóan édeskés ízt tudod megszabadulni a szádban, hanem megbízhatóan megvédheted fogaidat a fogszuvasodástól.

Ha sikeresen teljesítette a cukorka diétát, akkor büszke lehet arra, hogy nem lett kövér és torkos édesszájú.