사탕 다이어트 : 배고픔을 느끼지 않고 주당 마이너스 5kg

이런 다이어트가 존재한다고는 생각도 못했는데, 사실입니다. 오랜 심문 끝에 알려지자 이렇게 달콤한 식단은 등산객과 열정적인 등산객들로부터 우리에게 찾아왔다. 그들은 막대사탕이 위장에 부담을 주지 않으면서 배고픔을 완벽하게 억제한다는 사실을 오랫동안 알아차렸습니다. 이러한 놀라운 특성은 등반가의 친구들에 의해 즉시 발견되었으며 캐러멜의 이러한 장점에 주목한 후 그들 스스로 이를 체중 감량 수단으로 사용하기 시작했습니다.

따라서 다이어트의 본질은 전통적인 식사를 사탕으로 대체하는 것입니다. 평균적으로 하루에 한 팩의 과자가 녹는데, 이는 약 75g입니다. 빨리 살을 빼야 한다면 사탕 외에는 아무것도 먹을 수 없습니다. 한 달에 2~3kg을 감량하고 싶다면 전통적인 식사를 최대 16시간 동안 보존하고 저녁 식사만 사탕으로 대체하고 저녁과 밤의 배고픔을 모두 소멸시킨다.

개별 체중 감량 프로그램을 직접 만들고 이 다이어트를 일주일에 한 번 단식일로 사용할 수 있습니다. 실험에서 Bon Paris, Sula 등과 같은 다양한 브랜드의 막대사탕을 사용해 보세요. 그런 다음 많은 약국에서 판매되는 강화 캐러멜을 사용하십시오.

첫 주에는 엄격한 프로그램을 선택하고 이러한 사탕 외에는 아무것도 먹지 마십시오. 첫날에는 1.2kg을 감량하고 매우 편안함을 느낄 수 있습니다. 막대사탕은 배고픔을 완벽하게 억제해 주고 전혀 먹고 싶지 않은 느낌을 줍니다. 그런데 중요한 것은 에너지가 감소하지 않는다는 것입니다.

다이어트 2일차와 3일차에는 별다른 노력 없이도 1.8kg 정도 더 가벼워질 것이다. 조금만 천천히 살을 빼면 건강이 악화되지는 않습니다. 다음 4일 동안 하루에 약 0.5kg씩 체중이 감소합니다. 따라서 첫 주에는 5kg을 잃을 수 있으며 그렇게 엄격한 식단이 필요하지 않습니다.

점차적으로 우리는 이전 유형의 영양으로 돌아갈 필요가 있습니다. 노력이 낭비되지 않도록 즉시 음식을 덤벼서는 안됩니다. 두 번째 주에는 아침 식사만 다시 시작하면 일주일에 약 2kg씩 계속해서 감량하게 됩니다. 세 번째 주에는 점심을 전액 반납할 수 있으며, 이 경우 일주일에 평균 1kg의 체중 감량이 계속됩니다. 결과에 만족한다면 과정을 완료할 수 있습니다. 그러나 어쨌든 일주일에 한 번 예방 단식일을 마련하는 것이 유용합니다.

"롤리팝" 다이어트는 다른 체중 감량 방법에 비해 여러 가지 장점이 있습니다.

1. 대부분의 다이어트는 다이어트를 마친 후와 코스 중에 직접적으로 단 것에 저항할 수 없을 정도로 끌리고 많은 사람들이 궁극적으로 견딜 수 없기 때문에 위험합니다. 나는 즉시 말할 것입니다. "사탕"다이어트에는 이러한 결함이 전혀 없습니다.

2. 많은 다이어트는 저칼로리 식품 섭취를 기반으로 합니다. 이 경우 신체를 포화시키기 위해 많은 양의 이러한 제품이 필요하므로 위가 늘어날 위험이 있습니다.

3. 우리는 사람이 하루에 약 2리터의 수분을 마셔야 한다는 사실을 종종 잊어버립니다. "롤리팝"다이어트를 사용하면 이것을 잊을 수 없습니다.

4. 모든식이 약은 비싸며 막대 사탕 한 팩은 하루에 10-20 루블이 듭니다.

5. 캐러멜이 정말 싫증나면 과일이나 유제품으로 식단을 바꿔보세요.

6. 하루에 3~4번 양치질을 하거나 특수 용액으로 입을 헹구면 입안에 계속 남아있는 달콤한 맛을 없앨 수 있을 뿐만 아니라 충치로부터 치아를 확실하게 보호할 수 있습니다.

사탕 다이어트를 성공적으로 마쳤다면, 뚱뚱하고 탐욕스러운 단 것이 되지 않았다는 사실을 자랑스러워할 수 있습니다.